Споры на тему "как часто принимать душ" не утихают. Сторонники ежедневных купаний утверждают, что водные процедуры каждый день просто необходимы, и того требуют элементарные правила гигиены. Но так ли уж полезно для здоровья часто принимать душ? Или достаточно это делать всего два раза в неделю?
Водные процедуры – неотъемлемая часть ухода за телом, очищения кожных покровов, удаления отмерших клеток эпидермиса и микроорганизмов. Но дерматологи продолжают спорить на тему «необходимо ли мыться ежедневно». Количество (например, в неделю) рекомендуемых водных процедур связана с сезоном, климатическими особенностями, возрастом людей и их занятиями.
Cезонность, возраст, профессия: как правильно принимать душ, чтобы не навредить себе
Принимаем душ правильно
Зима — лето
Но если в летнюю жару вы любите плескаться в душе два раза в день и более, не стоит постоянно применять в процессе купания мыло / гель — это вредит липидному барьеру и ослабляет естественную защиту кожных покровов.
Зимой помещения обогреваются с помощью централизованного отопления, воздух в квартирах и домах сухой.
Вот основные советы:
- не нужно находиться в ванной дольше, чем 5-10 мин.,
- мыться в теплой воде,
- мыло заменить деликатными продуктами по уходу за телом.
В заключение полезно нанести на тело и лицо крем / лосьон с эффектом увлажнения.
Дважды в неделю?
Доктора убеждены, что взрослым людям для обеспечения гигиены тела целесообразно принимать душ дважды в неделю. Бывает, что человек испытывает психологическую потребность встать под душ, или после процедуры у него улучшается самочувствие (проходит головная боль).
К отдельной группе можно отнести тех, чья профессия связана с токсичными химическими соединениями, животными, грунтом, сырым мясом, отходами. В этом случае необходимы каждодневные водные процедуры, чтобы минимизировать вероятность аллергической реакции, сыпи, и прочих дерматологических проблем.
Детские купания
0 — 6 лет
Представители Американской педиатрической академии утверждают, что младенцы вовсе не нуждаются в каждодневных купаниях (как это принято считать).
6 — 11 лет
По утверждению тех же американских врачей детям 6-11 лет не возбраняется купаться ежедневно, но это вовсе не обязательно. Вполне нормально практиковать душ / ванну один раз в 3-4 дня.
Подростковый возраст
Для подростков характерна высокая физическая активность, кроме того, гормональный рост провоцирует у них усиленное потоотделение и кожные высыпания. опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
