Усталость наших глаз – это не только непрерывная работа за компьютером, хроническая усталость и недосып, но и множество других факторов…
Как быстро избавиться от усталости глаз
быстрая утомляемость глаз.
Положение стоя.
Тело расслаблено. Глаза закрыты, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.
Разогрейте ладони, для этого потрите их друг о друга 64 раза.
Точки лао-гун массировать 108 раз, круговыми движениями.
Закрыть глаза ладонями, правый глаз левой ладонью, а левый – правой (см. Рис.1).
Медленно сделать 36 вдохов и выдохов.
Надавите на глазные яблоки двумя пальцами: указательным и средним (см. Рис. 2).
Таких надавливаний следует сделать 36.
упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером. Также – по необходимости.
Целебная точка, расположенная у основания перегородки носа
Лечение и профилактика : воспаление глаз, офтальмоксероз (сухость поверхности конъюнктивы и роговицы).
Упражнение лучше делать лежа на спине.
Расслабьте тело, сознание очищено от лишних мыслей. Внутренний взгляд направлен в себя. Большим пальцем левой руки массируйте точку, расположенную на основании перегородки носа (см. Рис.3). Массажные движения – надавливание, количество надавливаний – 108 раз. Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
Точка инь-тан
Лечение и профилактика : глаукома, катаракта, близорукость.
Изначальное поза: Положение стоя.
Тело расслаблено. Сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя.
Настроившись, представьте и визуализируйте точку инь-тан. Визуализировать точку следует не менее 10 минут.
Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером. .
Син Су, из книги «100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!»
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
