(Зображення: Getty Images) Перейти до:
Тренажерний зал у вашому власному будинку, повністю обладнаний найкращим обладнанням для домашніх тренувань на ринку, безсумнівно, є мрією кожного любителя фітнесу. Незалежно від того, чи ви починаєте фітнес-мандрівку, прагнете пробігти особистий рекорд у весняному марафоні чи працюєте над досягненням фітнес-цілі влітку, є частина домашнього обладнання, яка допоможе вам досягти ваших цілей.
Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу займатися спортом у власному домі, чи просто вам важко вибратися через турботу чи сімейні обставини, наявність обладнання вдома може стати справжнім бонусом. У тренажерних залах можуть бути чудові інструктори чи заняття за розкладом, але так само зараз є багато найкращих розумних тренажерів. Незалежно від того, чи потрібні вам найкращі бігові доріжки, гребці чи велотренажери, чи використовуєте гирі для тренування з опірністю, ви можете слідкувати разом із заняттям або програмою тренувань, як наживо, так і на вимогу.
Незалежно від того, чи це втеча від снігу взимку, чи збереження безпеки в темряві, чи навіть довгострокова економія грошей на дорогі фітнес-класи чи абонементи в спортзал – домашній тренажерний зал може забезпечити все, що вам потрібно.
Команда Live Science витратила незліченну кількість годин на тестування найкращого обладнання для домашніх тренувань, щоб знайти найкраще. Ось наш вибір продуктів, які ми підтримуємо, включаючи варіанти для будь-яких фізичних здібностей, бюджету та обмежень простору.
Швидкий список
Найкраща бігова доріжка Домашня бігова доріжка Mobvoi Перевірте Amazon
Найкраща бігова доріжка
Нам подобається ця бігова доріжка початкового рівня. Він легкий і складний, ідеально підходить для тих, хто має обмежений простір або хоче подвоїти його використання як бігову доріжку під столом. Він оснащений підключенням Bluetooth і світлодіодним сенсорним екраном і є чудовим варіантом початкового рівня для тих, хто починає займатися фітнесом або повертається до нього.
Детальніше читайте нижче
Найкращий веслувальник Гребний тренажер Concept2 RowErg Перегляньте на Concept2 USПогляньте на AmazonПогляньте на Walmart
Найкращий весляр
Concept2 RowErg є основним продуктом тренажерних залів у всьому світі, використовується від веслувальних клубів до CrossFit Games. Це одна з найміцніших, добре сконструйованих машин, які тільки можна отримати. Він використовує опір повітря, але забезпечує плавне веслування. Немає сенсорного екрану чи живих тренувань, але ErgApp можна підключити через Bluetooth для тренувань.
Детальніше читайте нижче
Кращі регульовані гантелі Регульовані гантелі JaxJox DumbbellConnect Перевірте Amazon
Кращі регульовані гантелі
Ми любимо ці регульовані гантелі. Оскільки вони цифрові, ви можете легко та швидко регулювати вагу, дозволяючи змішувати тренування, не порушуючи процес тренування. Ергономічна рукоятка зручна, і ви також можете отримати підписку на програму, яка дає вам доступ до тренувань, віртуального підрахунку повторень і статистики продуктивності.
Детальніше читайте нижче
Найкращий велотренажер Стаціонарний велоспорт Йосуда в приміщенні Перегляд на WalmartView на StackSocialView на Amazon
Найкращий велотренажер
Кімнатний велосипед Yosuda забезпечує міцне та комфортне тренування. Навіть під час інтенсивних тренувань HIIT відчувається стабільність на його важкій сталевій рамі та великій основі. Нам подобається ергономічне м’яке сидіння та його компактний дизайн — це ідеальний варіант для тих, хто шукає бюджетний кімнатний велосипед.
Детальніше читайте нижче
Найкращий килимок для йоги Двосторонній килимок для йоги Lululemon 5 мм Перевірте Amazon
Найкращий килимок для йоги
Килимок для йоги преміум-класу Lululemon Reversible забезпечує чудове зчеплення та пружну підтримку. Це чудово підходить для будь-якого типу практики йоги або будь-якого рівня практикуючого йоги. Завдяки двом бокам ви можете використовувати більш витончену для більш гарячих і спітнілих тренувань, не втрачаючи зчеплення, тоді як сторона з натурального каучуку пропонує хорошу амортизацію для більш відновлюючих практик.
Детальніше читайте нижче
Найкращі смуги опору Смуги опору Whatafit
Найкращі смуги опору
Нам подобається різноманітність і простота використання цього пакету резистентних ремінців. Яскраві кольори допоможуть вам вибрати потрібний під час тренування. Трубчасті ремінці оснащені ремінцями на щиколотках і ручками, що дозволяє використовувати їх під час тренування. Це чудова покупка для тих, хто хоче додати трохи опору та розтягнути свій фітнес-режим.
Детальніше читайте нижче
(Автор зображення: Сем Хоупс)
(Автор зображення: Сем Хоупс)
(Автор зображення: Сем Хоупс)
(Автор зображення: Сем Хоупс)
(Автор зображення: Mobvoi) Домашня бігова доріжка Mobvoi Найкраща бюджетна бігова доріжка: проста, але надійна, зручна для гаманця бігова доріжка для дому
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 42” x 49” x 27” (розмір у складеному вигляді 4,4” x 49” x 27”) Вага: 74,96 фунтів Розмір бігового полотна: 16” x 40” Максимальна вага користувача: 265 фунтів Дисплей: світлодіодний сенсорний екран Швидкість: 0-12 км/год. Ухил: рейтинг без децибелів: 65 dBСьогоднішні найкращі пропозиціїПеревірте AmazonПричини покупки+Складаний +Доступний+Гарний дизайн+ЛегкийПричини, яких слід уникати-Без нахилу -Вузький протекторний пояс-Низька максимальна швидкість-Без тренувань
Бігова доріжка Mobvoi Home Treadmill — чудовий бюджетний тренажер, легкий, тонкий і складний. Він добре сконструйований і має просту конструкцію, щоб легко перейти від бігової доріжки під столом до «справжньої» бігової доріжки, на якій можна бігати.
Безсумнівно, йому не вистачає спеціальних додаткових функцій дорожчих машин, але ви отримуєте те, за що платите. І за дуже розумну ціну Mobvoi включає підключення Bluetooth, базове відстеження показників і світлодіодний сенсорний екран із інтуїтивно зрозумілим сенсорним керуванням швидкістю. Ми також були вражені тим, наскільки тут тихо.
Максимальна швидкість у режимі ходьби становить 4 км/год, а максимальна швидкість для бігу — 12 км/год. Цього більш ніж достатньо, щоб попотіти для багатьох, але більш відданим або досвідченим бігунам може знадобитися більша швидкість, і, можливо, вони також шукатимуть машину, яка може імітувати пагорби за допомогою функції включення/зниження. У нашій підбірці найкращих бігових доріжок є багато таких хороших варіантів.
Однак Mobvoi — чудова покупка. Це не найрозкішніша бігова доріжка, коли справа доходить до амортизації пояса, але, безперечно, це чудова бігова доріжка початкового рівня для тих, хто тільки починає бігати або повертається до фітнесу, а також для тих, хто просто хоче збільшити кількість своїх щоденних кроків, більше гуляючи.
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів, щоб знайти найкращі ціни
Повернутися до початку ⤴
Найкращий гребний тренажер Зображення 1 із 6
(Автор зображення: Патриція Карсвелл)
(Автор зображення: Патриція Карсвелл)
(Автор зображення: Патриція Карсвелл)
(Автор зображення: Патриція Карсвелл)
(Кредит зображення: Amazon)
(Зображення: Concept2)Concept2 RowErg Найкращий гребний тренажер: лідер ринку з поважної причини
Наш експертний огляд:
Середній огляд на Amazon:☆☆☆☆☆Технічні характеристики Опір: Налаштування AirResistance: 1-10Дисплей: монітор продуктивності PM5 (темп, ват, частота гребків, калорії та додатковий кроковий човен або крива сили) Розміри: 96 дюймів x 24 дюймів x 50 дюймів / 244 см x 61 см x 127 см Пам’ять: можна розділити навпіл і поставити на голову Монітор серцевого ритму: Bluetooth і бездротове з’єднання ANT+ Монітор PM5 можна синхронізувати з монітором серцевого ритму. Сумісність із програмою: немає вбудованої програми – підключається до власної програми ErgData та сторонніх програм. Сьогоднішні найкращі пропозиції. Переглянути на Concept2. + Модель промислового стандарту, яка використовується на змаганнях + Надійна та міцна з легкодоступними запасними частинами Причини, яких слід уникати — Відсутність вбудованих програм, привабливої графіки чи живих тренувань — Не дуже естетично приємний
Зайдіть у будь-який тренажерний зал чи гребний клуб у світі, і ви, ймовірно, знайдете Concept2 RowErg. Вони є лідерами ринку та галузевими стандартами неспроста. Це просто один із найкращих гребних тренажерів, які пропонуються за універсальною ціною.
Цю модель можна знайти на змаганнях з веслування у закритих приміщеннях, а також в кросфіт-іграх, її використовують усі, аж до олімпійців. Світові рейтинги дійсно часто встановлюються на Concept2.
Отже, як і слід було очікувати, це дуже міцна та надійна машина, яка прослужить роки. Для регулювання потоку повітря він використовує опір повітря, маховик і заслінку з 10 налаштуваннями. Це робить його трохи шумнішим, ніж магнітний опір гребця, зареєстрований на рівні приблизно 70-100 дБ. Але цього явно недостатньо, щоб по-справжньому турбувати сусідів.
RowErg не має додаткових функцій. Дійсно, він досить простий за дизайном і в ньому відсутній фантастичний сенсорний екран, інтерактивні тренування та заняття в реальному часі, які часто зустрічаються на більш високотехнологічних моделях, які виходять на ринок. Тим не менш, монітор PM5 все ще пропонує велику кількість відстеження продуктивності та підключається до програм через Bluetooth, із попередньо встановленими та програмованими тренуваннями та синхронізацією даних через додаток ErgData.
Ви також отримуєте шовковистий досвід веслування та кріплення складного опору для гри. Він також може похвалитися ергономічною установкою, яка підходить для будь-якої форми та розміру, регульованими підніжками та двома рівнями підставки для ніг, щоб регулювати свій зріст. Якщо вам не вистачає місця, Concept2 оснащений зручною базою та колесами та розділений на дві частини для зручного вертикального розміщення.
Гребний тренажер пропонує фантастичні універсальні можливості, а в цілому Concept2 — це чистий, міцний і добре спроектований гребний тренажер, який може знімати все важливе без будь-яких надмірностей і ви можете придбати його менш ніж за $1000,11 Відгуки клієнтів Amazon☆☆☆☆☆
$990 Переглянути
1 299,99 дол. США 1 229,99 дол. США Переглянути Низький запас
$1299,99ПереглянутиПоказати більшеМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни
Повернутися до початку ⤴
Найкращі розумні гантелі Зображення 1 із 5
(Автор зображення: Гаррі Буллмор)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Автор зображення: Future) JaxJox Dumbbell Connect Найкращі регульовані гантелі: преміальна продуктивність в одному зручному доступному пакеті
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиТип: Цифровий Діапазон ваги: 8-50 фунтів / 3,6-22,7 кг Розмір ручки: 19,5” x 7,5” x 7”/ 49,5 см x 19 см x 17,7 см Розмір основи: 19,5” x 7,5” x 5”/ 49,5 см x 19 см x 12,7 смГарантія: 1 рік Вага продукту: 104,5 фунтів / 47,5 кг Підключення: Bluetooth — iOS 13.0+; Android 5+Найкращі пропозиції на сьогодніПеревірте AmazonПричини купувати+Елегантний міцний дизайн +Легка зміна ваги +Розумні функції та підключення до програми Причин, яких слід уникати-Потрібна зарядка для використання-Екран док-станції важко побачити
Регульовані гантелі JaxJox DumbbellConnect Adjustable Dumbbells є одним із перших у світі наборів цифрових гантелей, які дозволяють змінювати вагу за лічені секунди одним натисканням кнопки. Мало того, вони виглядають надзвичайно гладко, з чудовим матовим сірим покриттям і зеленою окантовкою. Цей продукт преміум-класу продається як пара за ціною 499 доларів США/499 фунтів стерлінгів і є розумним доповненням до світу гантелей, у якому зручно сидіти в найкращих регульованих гантелях.
Гантелі є основним і дійсно універсальним набором для домашнього тренажерного залу. Але ви можете в кінцевому підсумку витратити ціле стан і зайняти багато місця, щоб мати різноманітні різні ваги, які вам можуть знадобитися. Тож принадність цього набору полягає в тому, що ви отримуєте повний діапазон в одному, дозволяючи швидко перемикатися між улюбленими вправами та відповідно регулювати вагу для них.
JaxJox намагаються досягти основ, і вони, звичайно, зробили це тут. Гантелі не тільки добре виглядають, але й зручні та безпечні для захоплення завдяки ергономічним рифленим ручкам. Кожна гантель завантажується в док-станцію з маленьким світлодіодним екраном, на якому відображається вага. Потім ви цифрово регулюєте навантаження від 8 до 50 фунтів на гантель за допомогою кнопок «плюс» і «мінус».
Виймання гантелей зі станції також означає, що немає необхідності знімати пластини під час суперсетів, а компактна функціональна форма дозволяє легко маневрувати ними. Плоский край означає, що ви також можете легко використовувати їх для вправ на підлозі, таких як гребки з гантелями або бурпі, не турбуючись, що вони відкотяться.
Набір JaxJox завжди має підключення до власного додатка (за 12,99 доларів США/12,99 фунтів стерлінгів із безкоштовною 30-денною пробною версією), який дає вам повний доступ до віртуального підрахунку повторень, тренувань на вимогу та статистики продуктивності в реальному часі, що, безперечно, є перевагою як для любителів техніки, так і для любителів фітнесу. Загалом, враховуючи, скільки варіантів ви отримуєте з цього одного набору, ми вважаємо, що вам буде важко знайти кращу пропозицію для домашніх гантелей.
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів, щоб знайти найкращі ціни
(Кредит зображення: майбутнє)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Автор зображення: Сем Хоупс)Кімнатний стаціонарний велотренажер Yosuda Найкращий велотренажер: для тих, хто має обмежений бюджет, цей доступний домашній велосипед має все, що вам потрібно
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 40 дюймів x 22 дюймів x 45 дюймів/ 101,6 см x 55,8 см x 114 см Вага: 73 фунти/ 33 кг Маховик: 35 фунтів / 33,1 кг Максимальна вага користувача: 270 фунтів / 122,4 кг Дисплей: Базовий LCDТип приводу: Ремінні Тренування: NoneOther характеристики: Тримач для напоїв, клітка для пальців ніг, тримач для смартфона Найкращі сьогоднішні пропозиціїПереглянути на AmazonПереглянути на AmazonПричини купувати+ М’яка та міцна їзда+Дуже зручне сидіння+Доступна ціна Причини уникати- Основне відстеження показників – Ретро-консоль
Якщо ви шукаєте кардіотренування вдома, не втрачаючи бюджету, кімнатний стаціонарний велосипед Yosuda може стати вашим новим недорогим другом. Він, безперечно, з гордістю входить до наших топ-добірок найкращих велотренажерів, які можна придбати за ціною менше 300 доларів. Ви також можете придбати найкраще взуття для Peloton, якщо шукаєте взуття для обертання для наступного заняття.
Те, чого Yosuda не вистачає в техніці, це з лишком компенсує надійність, а також пропонуючи міцну, надзвичайно зручну конструкцію. Модель складається з важкої стійкої сталевої рами та маховика з опором на тертя 35 фунтів, який тримається під час суворих самостійних занять HIIT або підйому в гору. Широка основа запобігає будь-якій нестабільності під час обертання педалей, а легка конструкція також дозволяє швидко та легко зберігати.
Цей велотренажер є переконливим доказом того, що вам не потрібно спустошувати свій банківський рахунок, щоб знайти якість. Велосипед компактний – чудова новина для тих, хто економить простір – з регульованими опорами для ніг, вертикальним кермом, що допомагає підтримувати спину, поворотним диском опору та ергономічно розробленим пружинистим м’яким сидінням – що, безперечно, є нашою найбільшою родзинкою та нелегким досягненням, навіть серед мотоциклів найвищого класу.
Регулювання ручок і сидіння доступне, але наскільки зручним буде відчуття висоти сидіння, залежатиме від вашого внутрішнього шва – користувачам 6″0 має бути достатньо місця. РК-дисплей відстежує калорії, відстань, час і швидкість, але (що дуже важливо) вам не вистачає ключової функції – каденції (обертів педалей). Це може стати проблемою для завзятих велосипедистів, хоча ви можете купити окремі монітори для цього в Інтернеті.
Ви самі можете вибрати один із найкращих моніторів серцевого ритму або вбивчу тренування, щоб оживити свій досвід їзди на велосипеді, але якщо ви сподіваєтеся заощадити гроші та придбати звичайний велосипед для базових потреб, ця модель того варта.
$189,99 Переглянути
$219,99 Переглянути
$309,99ПереглянутиПоказати більшеМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни
(Автор зображення: Емма Холл, https://atlassocialco.com)
(Кредит зображення: Lululemon)
(Автор зображення: Lululemon) Двосторонній килимок для йоги Lululemon 5 мм. Найкращий килимок для йоги: адаптований для всіх типів вправ і рівнів
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиТовщина: 5 ммРозмір: 70,8 дюймів x 30 дюймів / 180 см x 66 см Вага: 5,3 фунтів / 2,4 кгМатеріал: поліуретан і гума Найкращі сьогоднішні пропозиції Перевірте AmazonПричини покупки+Багатоцільовий дизайн+Оборотна антимікробна гума та поліуретанові шари для чудового зчеплення +Пружинні Підтримка Причини, яких слід уникати-Важкий-Збирає сліди та пил -Містить латекс
Ми не можемо заперечувати, що це килимок преміум-класу з чималою ціною 88 доларів США/68 фунтів стерлінгів, але цей бестселер від Lululemon не дарма регулярно потрапляє на вершину чартів найкращих килимків для йоги. Це ідеальний килимок для всіх, від початківців до досвідчених йогів. І хлопчик, чи добре це виглядає?
Двосторонній килимок для йоги Lululemon 5 мм доступний у різноманітних дизайнах, від м’якого мармурового ефекту до простого й простого. 5 мм губчастої підкладки достатньо, щоб пом’якшити вашу стійку на голові та крик – або, можливо, пом’якшити ваші суглоби під час сотень бурпі та стрибків з присідань. Це справді справляє свою роботу під час кожного використання килимка.
Його нерівний верхній шар виготовлено з поліуретану, який поглинає вологу, щоб ви завжди мали ідеальне зчеплення. У той же час більш м’яка сторона з натурального каучуку ідеально підходить для більш відновлюючих форм йоги або розтяжки. Lululemon також додав антимікробну добавку, призначену для запобігання накопиченню неприємних бактерій або запахів. Початковий запах гуми, коли ви вперше купуєте та розгортаєте цю модель, потребує кількох днів, щоб зникнути, але це досить стандартно для гумових килимків.
І це наш єдиний недолік: цей килимок не підійде людям з алергією на латекс через гумову основу. Це також не надлегкий килимок. Ви, звичайно, можете носити його з собою, якщо у вас є кейс, але в іншому випадку це ідеальний килимок, який можна залишити вдома для всіх ваших потреб під час тренувань. Все, що вам потрібно зробити, це зосередитися на перевагах йоги.
Дізнайтеся, як чистити килимок для йоги, щоб підтримувати його у відмінному стані.
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів, щоб знайти найкращі ціни
(Кредит зображення: сторінка Chloe)
(Автор зображення: Хлоя Пейдж)
(Автор зображення: Хлоя Пейдж)
(Автор зображення: Хлоя Пейдж)
(Автор зображення: Хлоя Пейдж) Ремінці для опору Whatafit Найкращі ремінці для опору: набір цінностей, який пропонує різноманітне та складне тренування
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиМатеріал: Латекс Діапазон натягу: 10-50 фунтів / 4,5-22,6 кг / від легкого до XX важкогоКількість ремінців у упаковці: п’ять ремінців із регульованим опором, п’ять ремінців для вправ із петлею, два ремені для щиколоток, дві ручки, дверний кріплення, одна сумка для перенесення та посібник із вправ. Найкращі сьогоднішні пропозиціїПереглянути на AmazonПричини купувати+Велика різноманітність ремінців і діапазон натягу+Доступна ціна+Підходить для будь-якого рівня фізичної підготовкиПричини, яких слід уникати-Дверний анкер міг би бути краще розроблений-Менші ремінці крихкі та легко котяться-Латекс
Еластичні стрічки — це чудовий спосіб додати тренуванню додаткового опору. А лінійка ремінців Whatafit Resistance Band впоралася з цим, посівши перше місце серед наших найкращих ремінців опору.
Цей комплексний набір резистентних ремінців складається з п’яти трубчастих ремінців, п’яти петельних ременів, двох ременів на щиколотках, двох ручок, дверного кріплення, посібника з вправ і сумки для перенесення, що виглядає як абсолютна крадіжка за ціною близько 30 доларів США/23 фунти стерлінгів. Ремінці мають кольорове кодування, щоб ви точно знали, на що звертати увагу під час тренування.
Варто ознайомитися з нашим довідником щодо смуг опору вище, щоб дізнатися про різницю між смугами опору петлі та трубки, але ви маєте багато опору в будь-якому випадку з цим брендом. Петлеві стрічки варіюються від легких до XX важких і ідеально підходять для вправ, зосереджених на сідничних м’язах, але м’який зовнішній вигляд може надавати їм тенденцію згортатися під час бічних рухів. Ці ремінці могли б виграти від текстурованого дизайну, щоб підвищити їх коефіцієнт зчеплення, хоча за такою ціною це незначна причіпка.
Тим часом трубчасті стрічки варіюються від 10 до 50 фунтів і мають ремені для щиколотки та ручки, щоб ви могли виконувати тренування верхньої та нижньої частини тіла окремо. Затискачі трохи складні у використанні, а дверний фіксатор (який також можна закріпити, дозволяючи виконувати такі вправи, як ряди та розтягування) трохи нестійкий. Проте самі групи дуже якісні.
І трубчастий, і петлевий ремінці надійні та забезпечують пристойне горіння на вищій межі діапазону опору, хоча ми настійно рекомендуємо подвійне пов’язування, якщо вам потрібна трохи більша інтенсивність (наприклад, під час тренування ніг з резистивним ремінцем). Загалом, ви отримуєте набагато більше різноманітності з цим набором, ніж з іншими в цьому ціновому діапазоні, і використання повного набору може забезпечити пристойне тренування всього тіла, щоб ви могли максимізувати переваги опорних стрічок, не тягаючи з собою гантелі чи гирі.
32,99 дол. США 26,97 дол. США ПереглядМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни. Bowflex Max Trainer M9. Найкращий еліптичний тренажер: компактне зберігання та чудова ефективність при низьких ударах
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 49,2 дюйма x 30,5 дюйма x 65,1 дюйма/ 125 см x 77 см x 165 см Вага: 148,8 фунтів / 67 кг Рівні опору: 20 Довжина кроку: N/AI Нахил: немає Максимальна вага: 300 фунтів / 136 кг Найкращі сьогоднішні пропозиціїПерегляньте в TargetView в Best BuyCheck AmazonПричини купувати+Компактний розмір+1-річне членство в JRNY+Діапазон функційПричини уникати-Сенсорний екран вимагає Wi-Fi-Дорого
Еліптичні тренажери — це справді хороший спосіб тренування серцево-судинної системи з низьким навантаженням і доповнення до домашніх тренувань. А Bowflex Max Trainer M9 — це компактна машина, яка впишеться у ваш дім і у ваше життя, без необхідності повторно закладати свій будинок.
M9 є найдосконалішою моделлю в лінійці еліптичних тренажерів Bowflex і є одним із наших найкращих вибраних еліптичних тренажерів на ринку. Хоча тренажер має досить скромну площу порівняно з комерційними еліптичними тренажерами, які ви можете побачити в тренажерному залі, ви не будете жертвувати якістю. Він підтримує Wi-Fi, має 10,1-дюймовий сенсорний екран високої чіткості, пов’язку для вимірювання частоти серцевих скорочень, вбудовану полицю для планшета та динаміки Bluetooth. Існує навіть безкоштовне початкове членство в додатку JRNY, щоб ви могли точно відстежувати показники та занурюватись у безліч програм тренувань у своїй вітальні чи домашньому тренажерному залі – подібно до програми iFit. Ви навіть можете отримати доступ до Netflix, Disney+ і Prime зі своєї сенсорної консолі.
Крім огляду, Bowflex також пропонує безліч складних тренувань. Є 20 рівнів опору та вбудовані рукоятки та нарукавники з монітором серцевого ритму, які дозволяють тренуватися за допомогою зон пульсу. На цьому тренажері немає варіантів нахилу, і ми не змогли підтвердити довжину кроку, але це все одно чудовий вибір у бестселері серії Bowflex. Нам подобається кермо з 4 ручками, яке дозволяє змінювати положення верхньої частини тіла, щоб ви також могли по-різному націлити свої м’язи.
Ця машина ідеально підходить для тісних житлових приміщень, і, хоча вона недешева, це топова модель у діапазоні еліптичних тренажерів, що дає можливість таким моделям, як ProForm і NordicTrack, працювати за ці гроші.
$1,999 Переглянути
$1999,99Переглянути
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів, щоб знайти найкращі ціни
(Кредит зображення: Bowflex)
(Автор зображення: Best Buy)Регульована гиря Bowflex SelectTech 840 Найкраща регульована гиря: фантастичний варіант для універсальності та економії місця
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 8,8” x 7” x 12,5”/ 22,4 см x 17,8 см x 31,8 см Регульований: Так (циферблат) Діапазон ваги: 8-40 фунтів / 3,6 кг x 18 кг Найкращі сьогоднішні пропозиціїПереглянути на AmazonПереглянути в Best BuyПричини для покупки+Регулювання швидкого набору заощаджує простір на 6 гирі+Багато діапазону ваги+Космічна підкованість. Причини, яких слід уникати-Максимальна вага може бути недостатньою для деяких користувачів
Хочете заощадити місце та гроші? Спробуйте регульовану гирю Bowflex SelectTech 840. Замість того, щоб купувати шість окремих гирь, ви отримаєте все це в одному пакеті менш ніж за 200 доларів. Він ідеально підходить для плавного та швидкого переміщення між махами гирі та прибираннями з різною вагою. Ця зручна вага легко приземляється в наших найкращих регульованих гирях.
Кілька наборів гантелей і гир, можливо, займають найбільше місця в домашньому тренажерному залі, тому регульовані версії ідеально підходять для тих, хто шукає домашні комплекти гир. Bowflex заповнив прогалину в своєму асортименті цією моделлю, яка має шість різних ваг в одній зручній упаковці. Ці ваги становлять 8, 12, 20, 25, 35 і 40 фунтів.
Щоб відрегулювати вагу, ви просто встановлюєте гирю на піднос і обертаєте механічний диск, щоб переміщатися вгору або вниз у діапазоні ваги, який складається з кількох пластин, складених разом у пластиковому зовнішньому корпусі.
Якщо вам потрібне натхнення щодо тренування з ними, Bowflex також додав 24 відео вправ під керівництвом тренера через додаток SelectTech. Ергономічна рукоятка – це приємний штрих, що робить махи, гребки та присідання ще більш доступними та безпечними.
Громіздка конструкція з твердого пластику робить цю гиру досить складною для односторонніх рухів або рухів над головою, що не ідеально підходить для тих, хто працює над технікою ривка або жиму, але це менш проблема під час вправ двома руками. І незважаючи на цей недолік, зважаючи на ціну та універсальність цієї моделі, ми вважаємо, що це повна крадіжка. SelectTech 840 ідеально підходить для тих, хто хоче працювати над прогресивним перевантаженням без необхідності постійно інвестувати в нові ваги, коли вони стають сильнішими, і є ідеальним доповненням, якщо ви готові тренуватися з обтяженнями вдома.
$199 $149 Переглянути
$149,99Переглянути Ми щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни. Складна лава для ваг Bowflex 5.1S Найкраща лава для ваг.
Наш експертний огляд:
Середній огляд на Amazon:☆☆☆☆☆Технічні характеристики Розміри: 61,2” x 28” x 49,5” / 155,6 см x 71,3 см x 125,8 см. Макс. навантаження: 600 фунтів / 272 кг. Складається: Так. Регулюється: Так. Найкращі пропозиції сьогодні. Перегляньте на Amazon. Перегляньте в Best Buy. Причини для покупки+Доступна ціна+Повністю регульована з 6 кутами +Можна складати – можна зберігати вертикально, щоб відповідати невеликим просторам. Причин, яких слід уникати-Велика щілина між сидінням і спинкою.-Ручка регулювання, як повідомляється, жорстка і незручна у використанні
Лава Bowflex 5.1S Stowable Weight Bench — це ідеальний аксесуар для домашнього тренажерного залу для виконання вправ із вільною вагою або ковзання під гантелі, щоб допомогти виконувати болгарські роздільні присідання та жим лежачи. Ця модель є останнім першокласним доповненням до існуючого авторитетного асортименту Bowflex і однією з найкращих вагових лав – за дуже доступною ціною нижче 300 доларів.
Але нехай ціна вас не вводить в оману, ця елегантна модель створена для тренажерного залу. Ця модель, виготовлена з міцної промислової сталі з високощільним пінопластом, безперечно створена для тривалого використання та витримує вагу до 600 фунтів. Конструкція, що економить простір, оснащена колесами для транспортування та вдвічі зменшує площу при вертикальному розміщенні, що робить його ідеальним для тих, хто потребує непомітної лави, щоб додати до наявної установки.
5.1S також створений для універсальності, з широким підтримуючим сидінням з м’якою підкладкою та шістьма налаштуваннями, включаючи нахил -20°, плоскі кути, 30°, 45°, 60° та 90°, що ідеально підходить для жиму на нахилі та флайсу, а також регулювання висоти сидіння, яке можна вибрати за допомогою ручки швидкого та легкого вибору. Лава оснащена фіксаторами для ніг, щоб закріпити ваші ноги під час таких вправ, як присідання, а також системою кнопок «клацніть, підніміть і йдіть», щоб акуратно прибрати лаву, коли ви нею не користуєтеся.
Якщо у вас обмежений простір і ви не хочете платити високу ціну, але не готові йти на компроміс із якістю домашніх тренажерів, це вагова лава для вас.
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів, щоб знайти найкращі ціни
(Автор зображення: Сем Хоупс)
(Автор зображення: Сем Хоупс)
(Автор зображення: Сем Хоупс)Perfect Fitness Ab Carver Pro Найкращий ролик для преса: цей простий набір забезпечує універсальність і прогресивність
Наш експертний огляд:
Середній огляд Amazon:☆☆☆☆☆Технічні характеристикиРозміри: L 15-1/5″ D 7-3/4″ H 7-3/4″Матеріал: ПластикВага: 4,5 фунтаСьогоднішні найкращі пропозиціїПереглянути на AmazonПереглянути на WalmartПереглянути на TargetПричини купувати+Гладкі та міцні +Наколінники включено+Універсальне маневрування та внутрішній кінетичний двигун Причини, яких слід уникати-Дорогий-Обмежений діапазон котушки для високих користувачів
Perfect Fitness Ab Carver Pro — це ще один продукт преміум-класу з супровідною преміальною ціною 39,99 доларів США/49,87 фунтів стерлінгів. Це вдвічі, можливо навіть утричі, дорожче деяких роликів для живота. Але це надзвичайно якісний продукт, і ми вважаємо, що це один із найкращих роликів для преса на ринку. Отже, чи варто це ваших грошей? Якщо коротко, то так.
Це один із найбільш універсальних роликів для преса, які ми зустрічали, і якщо вам цікаво, як отримати міцніший стрижень, це ваше рішення. На відміну від простих роликів для пресу з пластикових коліс, ця модель має всередині ролика пружину з вуглецевої сталі, яка додає опору, коли ви викочуєтеся, і надає допомогу, коли повертаєтесь назад. Вона розроблена для збільшення активації м’язів двома способами.
Широкий протектор також дозволяє керувати вліво або вправо для цілеспрямованої косої роботи, а кутові рукоятки збільшують підтримку та активацію ваших рук і м’язів кора.
Багато роликів для преса є досить простими та мають хитке колесо з тонким протектором із незручними ручками, які можуть здаватися нестійкими та громіздкими. Але надширокий протектор на цьому ролику забезпечує вам максимальну підтримку та стабільно розкочується, не відчуваючи, ніби ви ось-ось підсунете плечі або неконтрольовано відхилитесь. Ви навіть отримуєте наколінники, якщо вони вам потрібні.
Корезий естетичний вигляд забезпечує стабільність, що, безумовно, корисно для тих, хто новачок у розгортанні преса, оскільки допомагає розвинути техніку та базову функціональну міцність ядра. Додавання бокового руху пропонує чудовий прогрес для тих, хто добре розбирається у світі розгортання та шукає універсальності та викликів.
Вищі користувачі повинні знати, що пружинна конструкція дійсно обмежує доступний діапазон рухів, але ми все одно оцінюємо це як гладкий, міцний і міцний набір для домашнього тренування, щоб ви могли створити міцну основу.
Найкращі на сьогодні пропозиції Perfect Fitness Ab Carver Pro12 відгуків клієнтів Amazon☆☆☆☆☆
$39,99 Переглянути
$39,99 Переглянути
$39,99Переглянути Ми щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни
- Повернутися до початку ⤴
Як ми тестуємо найкраще тренажерне обладнання для дому на Live Science
Щоб скласти цей список, ми запитали фітнес-професіоналів про їхні улюблені види обладнання для тренувань, щоб визначити, які тренажери справді варті галасу.
Ми особисто протестували кожну машину, яку ми вважали гідною цього списку, оцінивши її за дизайном, продуктивністю, зручністю використання, функціями та співвідношенням ціни та якості. Витративши приблизно день на кожне обладнання, ми поставили кожному продукту п’ять балів, залежно від того, наскільки добре він показав роботу в кожній із цих категорій.
Яке найкраще обладнання для домашніх тренувань?
Початкові витрати на придбання обладнання для тренажерного залу для вашого дому, особливо якщо мова йде про міцні, громіздкі кардіотренажери, можуть бути дорогими. Однак у довгостроковій перспективі це може заощадити ваші гроші, особливо якщо це означає, що ви більше не платите дороге членство в тренажерному залі (особливо в тих, якими ви не користуєтеся часто!).
Хоча гараж, повний кардіообладнання, може бути мрією, більшість людей, ймовірно, має місце лише для одного основного кардіообладнання й потребує його. Найголовніше – підібрати правильний для власної мети. Наприклад, якщо ви любите бігати, щоб схуднути, немає сенсу інвестувати в найкращі велотренажери.
Коли мова заходить про обтяження, наша порада щодо того, як побудувати власний домашній тренажерний зал з обтяженнями, може допомогти будь-кому (з будь-яким бюджетом) розпочати роботу. Найголовніше, що надзвичайно важливо інвестувати в обладнання, яке відповідає вашому простору та стилю тренувань. Чудовий набір корисний лише в тому випадку, якщо ви можете використовувати його регулярно і практичні проблеми з простором не обмежують вас.
Хоча модне обладнання може привертати увагу, деякі з найпростіших елементів обладнання можуть бути найефективнішими. Наприклад, чудовий Perfect Fitness Ab Carver Pro — і набір резистентних ремінців — як-от наші перевірені та перевірені ремінці Whatafit — можуть блискуче доповнювати один одного та створювати вбивчу тренування, не забираючи місця у вашому оточенні.
Коли справа доходить до повного переможця кардіотренувань, під час тестування нам сподобався кімнатний стаціонарний велосипед Yosuda. Він має невеликі розміри, надзвичайно зручне м’яке сидіння та дуже доступну ціну, що робить його ідеальним для невеликих міських квартир. Він також отримує блискучі відгуки про якість, тому навряд чи ви заміните його протягом багатьох років.
Однак ми рекомендуємо прочитати відгуки, перш ніж купувати будь-яке обладнання, оскільки дороге не обов’язково означає чудову якість, і якщо ви не технічно підкована людина, ви можете витратити гроші на непотрібні вам характеристики.
Якщо вам подобається найсучасніша технологія, ми настійно рекомендуємо бігову доріжку NordicTrack X22i. Він робить все можливе для зручності користувачів і пропонує широкий діапазон швидкостей, налаштувань нахилу та схилу, а також заняття в реальному часі та на вимогу. Однак вам знадобиться простір для його розміщення.
Ми також оцінюємо універсальні регульовані гантелі JaxJox DumbbellConnect. Вони забезпечують діапазон ваги від 8 до 50 фунтів, їх легко укласти, і вони більш ніж здатні забезпечити потовиділення HIIT-тренування або заняття з опіром всього тіла в повільному темпі.
Якщо ви не впевнені, як віддаєте перевагу тренуванню, наші ідеї щодо домашнього тренування можуть дати вам трохи натхнення, перш ніж вирушати в магазин.
Яке найкраще тренажерне обладнання для невеликих приміщень?
Як уже згадувалося, ми любимо велотренажер Yosuda через його невелику площу та надзвичайно зручне сидіння. Якщо вам потрібно просто подряпати серцевий свербіж, а не вкладати значні кошти, ви не помилитеся з цією моделлю, і вона заощадить вам трохи грошей порівняно з дорогими еліптичними тренажерами та біговими доріжками.
Найкращі регульовані гантелі також є надійною інвестицією, тому що їх легко зберігати та вони дуже універсальні, пропонуючи зручний діапазон ваги, який може урізноманітнити ваше тренування за лічені секунди. Поєднання їх із вправами з власною вагою, лавою з обтяженнями або килимком для йоги (як наші найкращі вибори вище) може допомогти вам відпрацювати кардіотренування чи тренування з опірністю в будь-якому місці, без потреби у громіздкому обладнанні чи тренажерах.
Для дуже маленьких приміщень намагайтеся думати розумніше, а не про великі.
Яке тренажерне обладнання найкраще для жиру на животі?
По-перше, ви не можете помітити зменшення жиру на животі. Натомість першим пунктом виклику є поєднання збільшення щоденної активності з невеликим скороченням споживання калорій, щоб створити негативний енергетичний баланс — відомий як дефіцит калорій. Однак впливають і інші фактори, такі як рівень стресу, генетика та обмін речовин.
Вивчення того, які вправи спалюють жир на животі, може допомогти вам визначити очікування під час вашої подорожі до схуднення, але не існує універсального підходу до схуднення чи фізичних вправ.
Традиційно вважається, що кардіо сприяє спалюванню калорій більше, ніж тренування з силою, але обидва можуть сприяти зниженню ваги в поєднанні зі здоровою та різноманітною дієтою, а тренування з силою корисні для нарощування м’язової маси та зміцнення кісток. І те, і інше відіграє певну роль, але лише фізичні вправи навряд чи допоможуть зменшити жирові відкладення, тому дотримання різноманітності в русі та харчуванні може сприяти формуванню здоровіших і стійких звичок.
Яке тренажерне обладнання найефективніше?
Це залежить від того, як ви любите тренуватися та які ваші цілі, але ми також склали посібник щодо найкращих тренажерів для схуднення, детально описуючи переваги та недоліки кожного тренажера та для чого вони найкраще підходять.
Якщо ваша мета — збільшити кардіотренування, то такі тренажери, як гребці, бігові доріжки або велотренажери, будуть найбільш ефективними для ваших потреб. Однак, якщо ви плануєте наростити м’язову масу або покращити свою силу, тоді більші інвестиції в обтяження та стрічки опору допоможуть вам досягти ваших цілей.
Незалежно від ваших уподобань щодо тренувань, дотримання здорового харчування є ключовим для контролю ваги.
Підсумок найкращих пропозицій сьогодні
Concept2 RowErg
$1299,99 $1229,99ПереглянутиДивіться всі ціни
Кімнатний велосипедний велосипед YOSDUA
$309,99ПереглянутиПереглянути всі ціни
Набір смуг опору Whatafit
32,99 $ 26,97 $ Переглянути Переглянути всі ціни
Тренажер Bowflex Max Trainer M9
1999,99 $ Переглянути Переглянути всі ціни
Bowflex SelectTech 840 Регульований
$199 $149 ПереглянутиДивіться всі ціни
Складна лава Bowflex 5.1S
499 доларів США 349,99 доларів США Переглянути Переглянути всі ціни
Perfect Fitness Ab Carver Pro
$39,99ПереглянутиПодивитися всі ціниМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни завдяки
Сем ХоупсСоціальні посилання НавігаціяСценарист
Сем Хоупс є фітнес-тренером рівня III, практиком рейки II рівня та постійним автором фітнесу в Future PLC. Навчившись працювати як з розумом, так і з тілом, Сем є великим прихильником використання методів уважності у спорті та прагне вивести психічне благополуччя на перший план у фітнесі. Вона також захоплюється основами навчання та тим, як ми можемо створити більш стійкі методи навчання. Ви побачите, як вона пише про важливість вироблення звичок, харчування, сну, відновлення та тренувань.
За внески від
Sourse: www.livescience.com
