(Зображення: Getty Images) Перейти до:
Найкращі велотренажери є одним із найкращих кардіотренажерів, які ви можете придбати для свого дому. Хоча бігові доріжки або гребні тренажери також є чудовою інвестицією, вони займають значно більше місця. Компактний велотренажер зазвичай можна поставити в кутку кімнати, а найкращі з них достатньо тихі, щоб не заважати вашому дому чи вашим сусідам.
Велотренажер також дбайливіше впливає на ваші суглоби, ніж бігова доріжка, дозволяючи прискорити кровообіг і пришвидшити серцебиття, покращуючи вашу фізичну форму без навантаження на суглоби та зв’язки. Це також означає, що вони підходять для людей на будь-якому етапі життя та будь-якого рівня фізичної підготовки, незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений фітнес-фанатик.
Велотренажер є надзвичайно універсальним обладнанням, і існує широкий вибір різних стилів, від класичних вертикальних велосипедів, таких як Peloton, до високоякісних комплектів, таких як велосипед Wahoo KICKR. Незалежно від вашого рівня фізичної підготовки, потреб чи вподобань, велосипед може допомогти вам досягти ваших цілей щодо здоров’я та фізичної форми, і він може бути особливо корисним взимку, коли погода холодна, і ви не можете або не хочете займатися спортом на вулиці.
Окрім тренування серцево-судинної системи, кімнатний велосипед також може допомогти вам збільшити силу та стабільність тіла. «Ви помітите збільшення сили ніг», — сказав Live Science Сем Бірч, спеціаліст з опорно-рухового апарату, фізіотерапевт Pure Sports Medicine.
У Live Science ми любимо велотренажери — ми постійно використовуємо їх, щоб залишатися у формі незалежно від погоди та цілей тренувань. Але ми також знаємо, що вибрати правильну модель важко, тому ми виконали важку роботу за вас. Наші рецензенти-експерти випробували десятки моделей, щоб допомогти вам знайти ту, яка відповідає всім вашим вимогам. Нижче ви можете прочитати більше про те, як ми тестуємо найкращі велотренажери.
Хочете дізнатися більше про велоспорт у приміщенні? Прокрутіть униз до розділу «Поширені запитання про велотренажери», щоб отримати більше корисної інформації.
Потрібна допомога у визначенні того, який велотренажер найкращий для вас? Прокрутіть униз до розділу «Як вибрати», щоб отримати докладні поради щодо купівлі від експертів із велосипедного спорту.
Швидкий список
Перегляньте короткий список нижче, щоб отримати короткий опис наших улюблених велотренажерів, або прокрутіть далі вниз, щоб переглянути детальніші огляди кожного тренажера та інших опцій, які ми рекомендуємо.
Найкраще в цілому Peloton Bike View на Amazon
Найкраще в цілому
Стильний, міцний і наповнений функціями, флагманський тренажер Peloton є найкращим велотренажером для більшості та справжньою насолодою, якщо ви любите заняття фітнесом.
Детальніше читайте нижче
Найкраще за бюджетом Велосипед YOSUDA для закритих приміщень. Перегляд на Amazon. Перегляд на Amazon. Перегляд на Amazon
Найкраще за бюджетом
Цей легкий велотренажер пропонує вражаючу продуктивність менш ніж за 300 доларів США. Він міцний, простий у використанні та забезпечує плавну та комфортну їзду.
Детальніше читайте нижче
Найкраща альтернатива Peloton Echelon Connect EX5s Переглянути на Amazon
Найкраща альтернатива Peloton
Ця модель Echelon поєднує в собі витончену міцну конструкцію з веселими й захоплюючими заняттями фітнесом, що робить її чудовою альтернативою набагато дорожчому велосипеду Peloton.
Детальніше читайте нижче
Найкращий бюджетний розумний велосипед Zwift Ride View на Zwift Inc. Перевірте Amazon
Найкращий бюджетний розумний велосипед
Елегантний, потужний і коштує трохи менше 1300 доларів, цей універсальний велопрокат для приміщення забезпечує чудові враження від тренувань, не розбиваючи банк.
Детальніше читайте нижче
Найкраще для реалістичних поїздок Велосипед Wahoo KICKR V2 Переглянути на AmazonView на Trek BicycleView на REI.com
Найкраще для реалістичних поїздок
Велосипед Wahoo KICKR V2 — це чудова машина, але його функції, які можна налаштувати, першокласні можливості підключення та реалістичні враження від їзди важко порівняти.
Детальніше читайте нижче
Найкраще для опору Велотренажер Schwinn IC4 Перевірте Amazon
Найкраще для стійкості
Schwinn IC4 пропонує колосальні 100 рівнів магнітного опору, що робить цей велотренажер чудовим вибором для досвідчених любителів велоспорту.
Детальніше читайте нижче
Повернутися до початку ⤴
Найкращі велотренажери, які ми рекомендуємо у 2025 році: перевірено нашими перевіреними фітнес-експертами
Чому ви можете довіряти Live Science. Наші рецензенти-експерти проводять години, тестуючи та порівнюючи продукти та послуги, щоб ви могли вибрати найкращі для себе. Дізнайтеся більше про те, як ми тестуємо.
Найкращий велотренажер в цілому Зображення 1 із 8
(Автор зображення: Луїза Кері)
(Автор зображення: Луїза Кері)
(Автор зображення: Луїза Кері)
(Автор зображення: Луїза Кері)
(Автор зображення: Луїза Кері)
(Автор зображення: Луїза Кері)
(Автор зображення: Луїза Кері)
(Автор зображення: Луїза Кері) Велосипед Peloton Найкращий велотренажер для більшості людей: флагманський тренажер Peloton міцний, продумано сконструйований і оснащений цікавими функціями.
Наш експертний огляд:
Середній огляд Amazon:☆☆☆☆☆Технічні характеристики Розміри: 59” x 53” x 23” Вага: 135 фунтів / 61 кг Максимальна вага користувача: 297 фунтів (134 кг) Макс. Бути, сумісні з Delta (вставляються) Тренування: Пряма трансляція та на вимогу через додаток Peloton (потрібна підписка) Найкращі сьогоднішні пропозиції Перегляд на Amazon Причини покупки+Красивий і міцний дизайн+Немає потреби в налаштуваннях користувача+Веселі, захоплюючі тренування Причин, яких слід уникати-Відносно дорого-Вартість програми еквівалентна абонементу в тренажерному залі-Функції планшета можна покращити
З моменту запуску в 2012 році Peloton став глобальним феноменом і бестселером — і з поважної причини. Це не лише чудовий вигляд, але й надзвичайно якісна машина, їздити на якій одне задоволення. Це, безперечно, недешево (коштує приблизно 1400 доларів США та рідко надходить у продаж), але те, що ви отримуєте за свій долар, — це безмежні функції, які тримають вас мотивованими та залишаються на шляху до ваших цілей щодо здоров’я та фітнесу.
Крім того, хоч і дорогий, флагманська машина Peloton насправді все ще доступніша за деякі інші розумні велосипеди преміум-класу, такі як велосипед Wahoo KICKR або Wattbike Atom.
Під час нашого повного огляду Peloton Bike він справді вразив нас своєю міцною конструкцією, простотою використання та веселими заняттями фітнесом. Ця витончена машина оснащена чітким сенсорним екраном із усіма його функціями, прихованими в моніторі — це зроблено навмисно, щоб сам велосипед не був захаращений безліччю кнопок. Завдяки щоденним живим тренуванням і заняттям за запитом через додаток Peloton одна з головних переваг цього велосипеда полягає в тому, що ви ніколи не будете нудьгувати, оскільки тут так багато віртуального контенту.
Однак для доступу до програми потрібна підписка. Якщо ви розгалужуєтеся та купуєте інший фізичний продукт Peloton, як-от Peloton Tread, ви також можете скористатися існуючою підпискою на програму для доступу до вмісту для бігу.
Суперстильний велосипед доступний у характерних для Peloton чорно-червоних кольорах (переважно перший), він тихий та інтуїтивно зрозумілий у використанні. Нам також сподобалося, що він ергономічний, тому їздити на ньому було комфортно та легко.
Однак майте на увазі, що педалі вимагають спеціального взуття Look Delta, сумісного з шипами, яке є додатковою ціною на велосипеді (ви можете знайти чудове взуття в нашому посібнику з найкращого взуття для Peloton).
Загалом, Peloton Bike пропонує одне з найприємніших вражень від їзди. Однак досвідчені велосипедисти все ж можуть віддати перевагу чомусь, що більше нагадує «велосипедний спорт». Якщо це саме ви, подумайте про те, щоб витратити більше та придбати натомість велосипед Wahoo KICKR.
|
Атрибути |
Примітки |
|---|---|
|
Діапазон опору |
Вимірюється у відсотках від максимального опору |
|
Додаткові функції |
Тримач для пляшки, тримач для важків |
|
Додаткові витрати |
Членство в додатку Peloton: базове — $12,99/місяць / розширене — $24/місяць |
Сьогодні найкращі пропозиції Peloton Bike564 відгуки клієнтів Amazon☆☆☆☆☆
$1445Переглянути Ми щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни
(Кредит зображення: майбутнє)
(Автор зображення: Сем Хоупс)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Автор зображення: Сем Хоупс)Кімнатний велотренажер Yosuda Найкращий бюджетний велотренажер: цей міцний і потужний велотренажер Yosuda набагато вищий за доступну ціну.
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 40,5 x 21,5 x 45 дюймів Вага: 68,8 фунтів / 31,2 кг Максимальна вага користувача: 270 фунтів (122 кг) Макс. висота: 6 дюймів Дисплей?: Базовий РК-дисплей 1 x 2 дюйма Рівні опору: Нескінченна Тренування: немає Педалі: стандартна клітка для ніг Найкращі сьогоднішні пропозиціїДив. AmazonView на AmazonView на AmazonПричини купувати+Міцна та плавна їзда+Дуже зручне сидіння+Доступна ціна+Тримач пристроюПричини, яких слід уникати-Основне відстеження показників -Немає повноекранної консолі
Кімнатний веловелосипед Yosuda пропонує відмінне співвідношення ціни і якості тренажера до 300 доларів США. Він напрочуд якісно виготовлений і міцний, а його надзвичайно простий дизайн робить його дуже інтуїтивно зрозумілим у використанні. Велосипед Yosuda також тихий і зручний у їзді. Звичайно, він далеко не такий міцний і багатофункціональний, як, наприклад, велосипед Peloton, і він майже повністю позбавлений преміальних наворотів. Однак вам буде важко знайти кращий велотренажер у цьому ціновому діапазоні — це одна з ключових причин, чому ми дали йому високу оцінку 4 зірки в нашому огляді стаціонарних велотренажерів Yosuda.
Тут немає сенсорного екрана чи монітора, а дисплей комп’ютера дуже простий, але він показує всі основні показники, які вам потрібні, включаючи час, швидкість, відстань і калорії. Велотренажер Yosuda також не має запрограмованих занять, але ви можете обійти це, просто переглянувши безкоштовне тренування на Youtube на своєму телефоні чи планшеті або скориставшись іншою програмою, як-от iFit або Peloton, щоб отримати доступ до онлайн-занять у прямому ефірі або за запитом. Тут неодмінно стане в нагоді вбудований тримач пристрою.
Нам особливо сподобалося, наскільки зручно було їздити. Однією великою перевагою велосипеда Yosuda є те, як його кермо нахиляється — це дійсно допомагає під час нахилу вперед під час їзди в гоночному стилі, оскільки це зручніше та природніше положення для плечей і рук. Цей велотренажер також має надзвичайно широке та м’яке сидіння, і це те, що ми нечасто бачимо навіть у деяких моделях преміум-класу.
Крім того, у велосипеда є подвійні педалі — клітка та кліпса — тож вам не доведеться купувати дороге велосипедне взуття, щоб користуватися машиною, якщо ви цього не хочете.
Нарешті, велосипед Yosuda має величезну вантажопідйомність 300 фунтів, що робить його одним із найміцніших кардіотренажерів у доступному ціновому діапазоні. Це робить його трохи міцнішим, ніж інший бюджетний варіант у цьому посібнику, Sunny Health and Fitness Bike.
|
Атрибути |
Примітки |
|---|---|
|
Діапазон опору |
Регульована ручка |
|
Додаткові функції |
Тримач для пляшки, клітка для ніг, тримач для телефону |
|
Додаткові витрати |
Жодного |
Найкращі на сьогодні пропозиції YOSUDA для велотренажерів для кімнатних велосипедів
329,99 дол. США 263,99 дол. США Переглянути Пропозиція діє до пн., 10 березня 2025 р.
$329,99 $263,99Переглянути
$309,99Переглянути Щодня ми перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни
(Автор зображення: Лілі Кантер) Echelon Connect EX5s Найкраща альтернатива Peloton: цей велосипед Echelon оснащений веселими тренуваннями та спільнотою підтримки, щоб підтримувати вашу мотивацію.
Наш експертний огляд:
Середній огляд Amazon:☆☆☆☆☆Технічні характеристикиРозміри: 52 дюйма Д x 20 дюймів Ш x 50 дюймів Вага: 123 фунтів/ 56 кг Максимальна вага користувача: 300 фунтів (136 кг) Макс. Сумісні з SPD (затискачі)/педалі в клітціТренування: наживо та на вимогу через додаток Echelon Fit (потрібна підписка) Найкращі сьогоднішні пропозиціїПерегляд на AmazonПричини покупки+Змінні заняття+Чудові дані тренування+Доступніше, ніж у провідних конкурентів+Глобальна спільнотаПричини, яких слід уникати-Навігація по екрану складна-Не всі сеанси мають субтитри-Мальовничий атракціони є автоматичними. Кілька витривалих атракціонів
Echelon EX5-S — чудова бюджетна альтернатива велосипеду Peloton. Як і флагманський тренажер Peloton, він пропонує високоякісний фітнес-контент і підтримує спільноту райдерів, але коштує приблизно на 400 доларів менше. Цей елегантний велотренажер, можливо, має свої недоліки, правда, але ми все одно вважаємо, що це один із найкращих тренажерів для початківців і людей, яким важко дотримуватися розпорядку вправ. чому Вся справа в заняттях фітнесом.
Під час нашого огляду Echelon Connect EX5s нам сподобалося, що інструктори були повні ентузіазму та мотивації, а також дали вам можливість працювати у своєму власному темпі. Нам також сподобалося те, що велосипед Echelon пропонує зручний спосіб стежити за вашим прогресом — ви можете бачити детальну розбивку даних у реальному часі на екрані під час занять, а також отримуватимете звіт електронною поштою після завершення кожного заняття.
Однак пошук відповідного класу може бути складним завданням. Екран не дуже інтуїтивно зрозумілий для навігації, і описи класів можуть виграти від більшої ясності. Крім того, деяких інструкторів було досить складно зрозуміти, і потрібен підхід методом проб і помилок, щоб знайти інструктора, який вам найбільше подобається.
Крім занять фітнесом, ми виявили, що велосипед Echelon міцний, гарний і досить стійкий до зносу. Однак ця довговічність має свою ціну. Echelon EX5-S відносно великий, важкий і його складно пересувати. Якщо ви шукаєте щось більш портативне, ви можете розглянути велосипед Yosuda, оскільки він майже на 20 кг легший.
Echelon EX5-S відносно дорогий, але місячне членство коштує цілком прийнятно, а його бібліотека на вимогу вщент переповнена навчальними відео. Однак ми повинні зазначити, що існує лише невелика жменька сеансів, які тривають довше 45 хвилин.
|
Атрибути |
Примітки |
|---|---|
|
Діапазон опору |
32 рівня |
|
Додаткові функції |
Гніздо для навушників, опція затискача |
|
Додаткові витрати |
Членство в додатку Echelon: обмежений fitpass – 11,99 дол. США на місяць / повний – 34,99 дол. США на місяць |
Найкращі сьогодні пропозиції Echelon Smart Connect Bike EX-5s2 Відгуки клієнтів Amazon☆☆☆☆☆
$1049,99 $899,99Перегляд Ми щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни
(Автор зображення: Ендрю Вільямс)
(Автор зображення: Ендрю Вільямс)
(Автор зображення: Ендрю Вільямс)
(Автор зображення: Ендрю Вільямс)
(Автор зображення: Ендрю Вільямс)
(Автор зображення: Ендрю Вільямс) Zwift Ride Найкращий бюджетний розумний велосипед: елегантний, потужний і дешевший, ніж його конкуренти.
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиВага: 78 фунтів / 35,4 кгМакс. вага користувача: 275 фунтів (124 кг) Макс. зріст: 6 футів 2 Макс. потужність: 1800 Вт Макс. клас: 16% Педалі: стандартні плоскі педалі Тренування: через ZwiftСьогоднішні найкращі пропозиціїПерегляньте в Zwift IncCheck AmazonПричини для покупки+Велике значення для гроші+Плавне перемикання швидкості+Елегантний і простий у встановленні Причини, яких слід уникати-Перемикання передач несумісне з іншими програмами-Використовує тренажер середнього класу
Після пандемії розумні велосипеди увійшли в моду. Ці тренажери преміум-класу імітують відчуття та функціональність вуличного велосипеда, і вони можуть підключатися до широкого спектру програм і пристроїв сторонніх розробників для захоплюючого досвіду їзди. Однак розумні велосипеди, як правило, мають один величезний недолік: вартість. Zwift Ride, хоча він і не дуже доступний, відчуває себе менш жало. Він коштує 1299,99 доларів США, у порівнянні з 2549 доларів США за Wattbike Atom або 3999 доларів США за Wahoo Kickr Bike. Якщо у вас уже є сумісний турботренажер, ви можете скоротити витрати, придбавши раму Zwift Ride окремо за 799,99 доларів США.
Zwift Frame робить все просто. Це компактна велосипедна установка «все в одному», яка складається лише з трьох окремих частин: рами, розумного керма та турботренажера Wahoo Kickr Core. Рама в основному готова, а збірка дуже інтуїтивно зрозуміла, тому вам не доведеться витрачати довгі години на збирання машини. Програми також швидко підключаються, тому налаштувати обліковий запис також легко.
Як і в більшості розумних велосипедів, Zwift Ride не містить дисплея, тому для доступу до всіх функцій вам знадобиться смартфон, планшет або інший вид екрана. Вам також потрібно буде оновити педалі, якщо ви хочете затискачі, але ми вважаємо, що більшість користувачів будуть задоволені налаштуваннями за замовчуванням.
Можливо, Zwift Ride не має високооктанової продуктивності чи найвищої функціональності, ніж моделі преміум-класу, але цей розумний велосипед все одно є чудовим вибором для тих, хто хоче розумний велосипед, але його відлякує ціна. Можливо, не дивно, що це також чудова машина для шанувальників Zwift: хоча Zwift Ride не на 100% заблокований у використанні платформи, його віртуальна система передач є і не працює з іншими програмами.
Крім того, він не має жодних преміум-функцій, таких як відчуття доріг, двигуни нахилу та бічний рух, але за таку ціну ми все одно їх не очікуємо. Трохи менше ніж за 1300 доларів США ви отримуєте більшість функцій розумного велосипеда за третину вартості.
|
Атрибути |
Примітки |
|---|---|
|
Діапазон опору |
Керується віртуально через Zwift |
|
Додаткові функції |
Тримачі для пляшок |
|
Додаткові витрати |
Членство в Zwift (але деякі пакети включають рік) |
Найкращі на сьогодні пропозиції Ride With Kickr Core
$1299,99Переглянути
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів, щоб знайти найкращі ціни
(Кредит зображення: майбутнє)
(Автор зображення: Гаррі Буллмор)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Автор зображення: Harry Bullmore) Wattbike Atom Найкращий велотренажер для досвідчених райдерів: справжня насолода для велосипедистів-пуристів.
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 48” x 19” x 39” Вага: 110 фунтів / 50 кг Максимальна вага користувача: 297 фунтів (135 кг) Максимальна висота: 6'5” Дисплей?: Немає Рівні опору: 22 Педалі: Стандартна клітка для ніг Тренування: Через додаток Wattbike Hub Найкращі сьогоднішні пропозиціїПереглянути на WattbikeCheck AmazonПричини купувати+Більш реалістичний досвід катання+Безкоштовний додаток+Чудово підходить для складних тренувань Причин уникати-Додатку бракує привабливої графіки-Менш доступний для початківців
Це високоякісний тренажер за конкурентоспроможною ціною для тих, хто шукає універсальний велотренажер. Він добре зроблений і має масу функцій, які припадуть до смаку як спортсменам, які прагнуть даних, так і тим, хто тільки починає займатися велоспортом у приміщенні. Не помиляйтеся, це велика машина, і вам знадобиться багато місця, щоб розмістити її. Незважаючи на те, що він на 11 кг легший за свого попередника Wattbike Pro, при вазі 44 кг він усе ще трохи звір, тому вам потрібно буде знайти для нього гарне місце, перш ніж його встановлювати.
Wattbike пропонує плавну та реалістичну їзду завдяки новому електромагнітному опору та вражаючому діапазону 22 передач. Він має автоматичний опір, який автоматично налаштовується, щоб імітувати різні місцевості та нахили, що робить тренування більш інтенсивним. Як і додаток Wattbike Hub, він чудово синхронізується з іншими фітнес-додатками, зокрема Zwift. Загалом, цей тренажер має хорошу цінність для велосипедистів-пуристів, тому ми дали йому сильну оцінку 3 зірки в нашому огляді Wattbike Atom.
З іншого боку, він не має вбудованого монітора та USB-порту для зарядки вашого смартфона чи планшета, що трохи засмучує, враховуючи, що це, ймовірно, ваш основний спосіб стежити за онлайн-тренуваннями. Він також не сумісний з Apple Watch або Fitbit, що прикро за високу ціну, але в цілому це добре зроблений і багатофункціональний велотренажер, який забезпечує дизайн і функціональність.
|
Атрибути |
Примітки |
|---|---|
|
Діапазон опору |
22 передачі |
|
Додаткові функції |
Тримач для пляшок, тримач для приладів |
|
Додаткові витрати |
Членство в Wattbike Hub: $7,99/місяць |
Сьогодні найкращі пропозиції Wattbike Atom
$2,599 Переглянути
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів, щоб знайти найкращі ціни
(Автор зображення: Анна Гора)
(Автор зображення: Анна Гора)
(Автор зображення: Anna Gora) Велосипед Wahoo KICKR V2 Найкраще підходить для реалістичних поїздок: ця машина з широкими можливостями налаштування може повністю відтворити ваш вуличний велосипед у приміщенні.
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 48 дюймів x 30 дюймів x 37 дюймів Вага: 93 фунти (42 кг) Максимальна вага користувача: 250 фунтів (113 кг) Максимальний зріст користувача: 6'4 Дисплей?: Так, маленький світлодіодний екран Рівні стійкості: Настроювані Педалі: Не включено Найкращі сьогоднішні пропозиціїПодивіться на AmazonПодивіться на Trek BicycleПодивіться на REI.comПричини для купити+Ультрареалістичне відчуття від їзди+Зміна нахилу+Швидко настроювана підгонка, перемикання передач і перемикання передач+Багатофункціональні додатки для тренувань, чого слід уникати-Максимальна вага обмеження 250 фунтів (113 кг)-Немає тримача для смартфона чи планшета-Вартує дорожче за інші велотренажери
Велосипед Wahoo KICKR (версія 2) — чудовий вибір для тих, хто захоплюється велоспортом на природі. Ця дивовижна машина має дуже налаштовану підгонку, перемикання передач і передачу, що дозволяє вам повністю відтворити свій вуличний велосипед, не виходячи з дому. Він також сумісний із широким спектром додатків для тренувань на велосипеді, що робить його корисним інструментом для покращення виконання вправ і відстеження прогресу.
Під час нашого огляду велосипеда Wahoo KICKR V2 ми були справді вражені його продуктивністю. Цей велотренажер є міцним, стабільним і тихим, і, на відміну від більшості моделей на ринку, він має широкий діапазон змін нахилу та набір гальм. Нам сподобалося надзвичайно реалістичне відчуття від їзди на велосипеді KICKR — він навіть видає характерний «стукіт» між перемиканням передач. У нас також не було проблем із підключенням до сторонніх пристроїв, таких як ноутбуки та мобільні телефони.
Однак флагманська машина Wahoo не оснащена жодними сенсорними екранами, тримачами для смартфонів чи іншими наворотами, характерними для кімнатних велосипедів преміум-класу. Натомість у нього є невеликий світлодіодний екран, розташований прямо під кермом, і він відображає лише основні показники — передачу, на якій ви перебуваєте, ваш нахил і чи під’єднано ваш велосипед до іншого пристрою. Якщо ви шукаєте докладнішу статистику, вам доведеться покладатися на підключені програми.
Більше того, велосипед KICKR — це важка техніка, яка потребує значного місця на підлозі, і деяким людям його сидіння може бути трохи незручним. Не кажучи вже про те, що він може похвалитися величезною ціною в 3999,99 доларів, що робить його одним із найдорожчих велосипедів на ринку.
|
Атрибути |
Примітки |
|---|---|
|
Діапазон опору |
Можливість налаштування |
|
Додаткові функції |
Тримач для пляшок |
|
Додаткові витрати |
Членство в додатку Wahoo SYSTM – 14,99 доларів США на місяць |
Сьогодні найкращі пропозиції Wahoo Kickr Bike
$2699,99 $2499,99Переглянути
$2499,99Переглянути
$2,500ПереглянутиПоказати більшеМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни
(Автор зображення: Медді Бідулф)
(Автор зображення: Медді Бідулф)
(Автор зображення: Медді Бідулф)
(Автор зображення: Maddy Bidulph) Велотренажер Schwinn IC4 Найкраще для опору: цей міцний спінбайк пропонує ряд складних тренувань.
Наш експертний огляд:
Технічні характеристикиРозміри: 54,6 дюйма x 30,7 дюйма x 51,8 дюйма Вага: 112 фунтів / 51 кг Максимальна вага користувача: 330 фунтів (150 кг) Максимальна висота: 6'6 Дисплей?: Електронний рівень опору: 100 Тренування: JRNY, Zwift, Explore the World і Peloton Педалі: стандартний носок cageСьогоднішні найкращі пропозиціїПеревірте AmazonПричини покупки+Чіткий екран дисплея+Легко переміщати+Синхронізація з JRNY, Peloton, Kinomap і Zwift Причини уникати-Обмежений вміст програми JRNY-Короткий кабель живлення-Монітор серцевого ритму потребує синхронізації з програмою кожного разу, коли ви її використовуєте
Велотренажер Schwinn IC4 надзвичайно популярний і часто розпродається в інтернет-магазинах. Він забезпечує сумісність із найкращими велосипедними додатками, такими як Zwift і Peloton, без високих витрат на обладнання, пов’язаних із цими брендами.
Під час нашого огляду Schwinn IC4 ми були особливо вражені його чітким екраном. Встановлений монітор дозволяє відстежувати час, відстань, калорії, кількість обертів на хвилину та частоту серцевих скорочень, хоча деякі користувачі повідомляють, що ця статистика може бути неточною.
Більше того, ви можете легко закріпити пляшку з водою та планшет для комфортної їзди, а сидіння у спортивному стилі регулюється по висоті. Ножні педалі Dual Link SPD також стандартно постачаються з клітками для носків або кліпсами для будь-якого велосипедного взуття, яке ви хочете використовувати. У цьому плані Schwinn IC4 дуже зручний і доступний.
Це також має тенденцію забезпечити продуктивність. 100 рівнів магнітного опору дозволяють легко збільшити опір і дати собі складну тренування, перш ніж зменшити його для відновлення. Його потрібно підключити, що може бути дещо обмеженим, оскільки вам знадобиться місце для його підключення.
З іншого боку, велосипед може бути шумним, і він оснащений серцевим монітором, який потребує синхронізації з додатком кожного разу, коли ви його використовуєте.
|
Атрибути |
Примітки |
|---|---|
|
Діапазон опору |
100 рівнів |
|
Додаткові функції |
Тримач для пристрою, подвійні педалі, 2 тримачі для пляшок, тримач для гир |
|
Додаткові витрати |
Членство в додатку JNRY – 19,99 доларів США на місяць |
Сьогодні найкращі пропозиції Schwinn IC4
Немає інформації про ціни. Перевірте AmazonМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів товарів на найкращі ціни. Найкращі велотренажери: порівняння. Проведіть пальцем, щоб прокрутити горизонтально
|
Продукт |
Налаштування та зручність використання |
Дизайн і відображення |
особливості |
Продуктивність |
Співвідношення ціни та якості |
|---|---|---|---|---|---|
|
Велосипед Peloton |
★★★★ |
★★★★★ |
★★★★ |
★★★★½ |
★★ |
|
Велосипед YOSUDA |
★★★★ |
★★★½ |
★★★ |
★★★★ |
★★★★½ |
|
Echelon Connect EX5-S |
★★★★ |
★★★★ |
★★★★ |
★★★★ |
★★★★ |
|
Велосипед Sunny Health & Fitness Bike |
★★★★ |
★★★★ |
★★ |
★★★★ |
★★★★ |
|
Wattbike Atom |
★★★★ |
★★★ |
★★★★ |
★★★ |
★★★ |
|
Велосипед Wahoo KICKR V2 |
★★★★ |
★★★½ |
★★★★½ |
★★★★ |
★★★ |
|
Швінн IC4 |
★★★★ |
★★★★ |
★★★★ |
★★★★ |
★★★★ |
Повернутися до початку ⤴
Усе, що вам потрібно знати про велотренажери. Які переваги щоденної їзди на велотренажері?
Їзда на велосипеді — це чудовий спосіб для тих, хто одужує після травм нижніх кінцівок, все одно виконувати кардіотренування без навантаження. Це пояснюється тим, що це більше тренування для нижньої частини тіла, але верхня частина тіла забезпечує стабілізацію, і ви все ще можете покращити свої кардіотренування та збільшити спалювання калорій, сказав Берч.
Журнал Американської кардіологічної асоціації виявив, що їзда на велосипеді знижує ризик хронічних серцево-судинних захворювань, а «Здоров’я хребта» заохочує їзду на велосипеді як м’який спосіб досягти високоінтенсивних вправ. Ми вже згадали про більшість переваг, але дізнавшись, як отримати максимальну віддачу від свого велотренажера, ви зможете ефективніше досягати своїх цілей.
Найбільше користі від їзди на велосипеді отримують ваші сідничні м’язи, чотирикутники, підколінні сухожилля та м’язи ядра (поряд із серцем і легенями), але послідовність – це ключ, – сказав Live Science Сем Берч, фахівець з опорно-рухового апарату з фізіотерапії Pure Sports Medicine. Він рекомендує щоденні їзди на велосипеді, якщо ви хочете покращити, оскільки це поступово навантажує та тренує ці групи м’язів. «Ви також помітите збільшення сили ніг і покращення кардіофітнесу», — сказав Берч.
Однак Берч рекомендує додавати варіації, щоб зберегти його цікавим. Зрештою, різноманітність – це родзинка життя.
Хоча ви можете бути стурбовані тим, які м’язи використовуються під час їзди на велосипеді, добре розроблена програма включає тренування з обтяженнями та збільшення щоденних рухів (NEAT).
Велотренажер такий же хороший, як і велосипед?
Берч каже нам, що велотренажери дають постійний опір протягом певного періоду, тоді як їзда на велосипеді на відкритому повітрі може означати боротьбу зі стоп-сигналами, дорожнім рухом або круїзними маршрутами спуску.
Однак, хоча це корисно для конкретних методів тренувань або моніторингу вихідної потужності під час тренувань на велосипеді HIIT, це може здатися нудним. Берч каже, що подих на свіжому повітрі та їзда на велосипеді з друзями можуть бути більш приємними.
Незважаючи на це, обидва методи можуть покращити ваші кардіотренування та активізувати сідничні м’язи, а більшу частину інтенсивності тренувань на відкритому повітрі можна порівняти з більш просунутими кімнатними спінбайками.
«Journal of Exercise Rehabilitation» вивчав групу спінінгів і стандартну групу їзди на велосипеді, щоб побачити, які (якщо такі є) відмінності між ними. Дещо дивно, але результати групи спінінга були кращими щодо покращення складу тіла та фізичної форми, хоча обидві групи побачили позитивні зміни за всіма параметрами здоров’я.
Хоча такі змінні, як вага, дистанція та інтенсивність, впливатимуть на ваші результати, заняття зі спінінгом можуть заохочувати прихильність і мотивацію, яких бракує деяким велосипедистам-одиночкам. Інструктори також можуть змусити вас сильніше натискати на ці педалі, коли ваша голова говорить вам рішуче «ні».
Це не означає, що велоспорт на відкритому повітрі не пропонує власного набору унікальних переваг. Дослідження впливу їзди на велосипеді на відкритому повітрі на людей, які страждають на психічні захворювання, показало, що такі фактори, як суспільство та свіже повітря, можуть розширити можливості людей і сприяти довготривалій фізичній активності – як опубліковано в Міжнародному журналі досліджень навколишнього середовища та громадського здоров’я.
Який найзручніший велотренажер?
Бірч рекомендує Wattbike через його реалістичну геометрію велосипеда, кажучи, що його легко налаштувати та повторює звичайний велосипед без відчуття тісноти у вертикальному положенні велосипеда (наприклад, Peloton та Echelon). «Їхня відсутність можливості регулювання змушує людей відчувати, що вони тягнуться за кермо», — каже він. І ви мало що можете зробити для боротьби з цим.
Особисто нам сподобався доступний кімнатний стаціонарний велосипед Yosuda, який має найзручніше сидіння з усіх, що ми тестували – це те, що вам сподобається, якщо ви купуєте свій перший велосипед, повірте нам. Ми знайшли велосипед Peloton занадто надійним і продовжували регулювати посеред тренування, щоб знайти зручніше положення (ми його не знайшли).
Якщо ви відновлюєтеся після травми, починаєте займатися фізичними вправами або маєте тривалі проблеми з нижньою частиною спини чи колінами, лежачий велосипед може забезпечити набагато більшу підтримку, хоча вам знадобиться простір, щоб розмістити його.
Чи корисний велотренажер для схуднення?
Якщо ви запитуєте – чи корисні велотренажери для схуднення? Ми запитали Берча про його думку.
Він каже нам, що фізичні вправи (загалом) сприяють схудненню, але шлях до схуднення складається з набагато іншого, включаючи дієту. І погане харчування неможливо виключити.
Натомість Берч радить дефіцит калорій разом із тренуваннями, якщо ви прагнете схуднути.
Їзда на велосипеді справді спалює калорії, але це не повинно відволікати увагу від його здатності покращувати ваші кардіофітнес і загальний стан здоров’я. Тим не менш, велотренажери все ще є нашими найкращими посібниками для схуднення.
Цікаво, як збільшити спалювання калорій? Дослідження, опубліковане в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, виміряло надлишкове споживання кисню після тренування (EPOC) у 12 чоловіків, які займалися інтервальними тренуваннями та безперервною їздою на велосипеді. EPOC означає збільшення споживання кисню після високоінтенсивних вправ, що призводить до тимчасового підвищення метаболізму та спалювання калорій, коли ми повертаємося до гомеостазу – «нормального».
Результати були подібними, коли загальне навантаження було однаковим, але частота серцевих скорочень була вищою під час інтервальних тренувань. Під час обертання педалей із опором м’язи змушені працювати інтенсивніше, прискорюючи серцебиття, дихання та спалюючи калорії.
Тим часом у дослідженні, опублікованому в Journal of Exercise Rehabilitation, 24 учениці середньої школи протягом 16 тижнів їздили на велосипеді по одній годині на день три рази на тиждень і порівнювали групи спінінгів зі звичайними їздами на велосипеді. Результати показали покращення в обох, зі значними змінами в групі спінінгів – особливо у відсотку жиру та масі тіла.
Контроль швидкості та опору може допомогти вам використовувати аеробні, анаеробні та силові системи тренувань. Звичайно, безліч факторів, таких як дієта, гормони та спосіб життя, також відіграють свою роль.
Отже, чи спалюють велотренажери жир на животі? Хоча аеробне тренування може оптимізувати спалювання жиру (прочитайте найкращий час для тренування, щоб дізнатися чому), на жаль, ви не можете «помітно зменшити» жир.
Повернутися до початку ⤴
Як вибрати найкращий велотренажер для себеЯк вибрати велотренажер
Багато з найкращих велотренажерів можуть похвалитися продуманим дизайном і корисними функціями, але якщо вони не відповідають вашим потребам і здібностям, вони не будуть служити своїй меті. Перш ніж витрачати важко зароблені гроші на велику одноразову покупку або зобов’язуватися тривалий план виплат, перевірте всі ключові аспекти, щоб переконатися, що ваш велотренажер підходить саме вам. Найголовніше, подумайте про свої причини «чому».
Подумайте, як ви збираєтеся використовувати свій велосипед і який вид тренувань ви шукаєте. Більший бюджет зазвичай дорівнює багатофункціональному велотренажеру, але якщо ви новачок у фітнесі, це може бути для вас не пріоритетом. «Якщо ви просто хочете кататися під час перегляду чогось на планшеті, то більшість велотренажерів зроблять цю справу. Але якщо ви серйозно ставитеся до своїх тренувань, розгляньте одну з моделей підписки (наприклад, велосипед Peloton), оскільки вони пропонують живі та записані заняття у стилі обертання та захоплюючі світи, де ви можете кататися віртуально або з іншими людьми», — сказав Браян.
Подібним чином запитайте себе, на чому б ви зосередилися: на загальній фізичній формі чи на продуктивності їзди на велосипеді? «Якщо останнє, то геометрія вашого велотренажера має якомога більше віддзеркалювати ваш зовнішній велосипед. Хоча, звичайно, можна тренуватися для перегонів на типовому кімнатному велотренажері, тренування на тренажері з подібними налаштуваннями дозволить вам генерувати більше енергії в день гонки», — сказав Браян. Гарним прикладом є велосипед Wahoo KICKR. «Хоча це не той велосипед, на якому ви будете брати участь у перегонах, його можна відрегулювати, щоб віддзеркалити це положення», — сказав він.
Розмір вашого велотренажера є ще одним важливим фактором. Враховуйте площу, необхідну для розміщення машини, особливо якщо ви живете в маленькій квартирі. Якщо ви особливо високого чи низького зросту або живете в спільному житлі, перевірте, чи можна легко відрегулювати висоту сидіння та керма. Велосипеди з більшою можливістю регулювання, як правило, особливо корисні для тих, хто має травми або хронічний біль, сказав Брайан. Також зверніть увагу на максимальну вагу користувача, оскільки дешевші велотренажери, як правило, мають нижчу межу ваги.
Крім того, враховуйте сумісність вашого велотренажера. «Перевірте, чи можна його інтегрувати з онлайн-платформами, такими як Zwift або Peloton», — сказав Даусетт. Це дозволить вам, наприклад, ділитися даними про тренування з іншими. Говорячи про статистику їзди на велосипеді, перевірте огляди, щоб дізнатися, чи надає ваш велотренажер надійні та послідовні дані. «Немає нічого гіршого, ніж вимірювач потужності, який показує різні показники в різні дні, оскільки стане надзвичайно важко відстежувати ваш прогрес», — сказав Доусетт.
Нарешті, розглянемо тип педалі – кросівки з кліткою підходять для звичайних кросівок, тоді як ті, що застібаються, потребують спеціального велосипедного взуття. Багато велотренажерів мають подвійні педалі, які є взаємозамінними.
Тож чи готові ви зробити наступний крок до досягнення своїх фітнес-цілей? Вибравши свій ідеальний тренажер, обов’язково прочитайте наш зручний посібник про те, як отримати максимальну віддачу від свого велотренажера.
Лежачі велосипеди проти вертикальних: що краще?
Лежачі велотренажери ефективні – певною мірою. Кажуть, що зменшений опір забезпечує більшу швидкість, що технічно робить їх більш аеродинамічними. Проте дослідження, опубліковане в Frontiers in Sport and Active Living, показало, що вихідна потужність у вертикальних велосипедах вища, і Берч погоджується.
Лежачі велосипеди проти вертикальних велосипедів ― що краще? Лежачі велосипеди сидять близько до підлоги в нахиленому положенні та містять передні педалі, тоді як вертикальні велосипеди виглядають як спінбайки. Ці моделі є ергономічним рішенням, оскільки передня позиція педалей допомагає перерозподілити вашу вагу, що зменшує тиск на коліна та куприк, а також вони мають спинку. Однак таке розташування може призвести до відсутності залучення кора, сідниць і верхньої частини тіла.
Берч каже, що тип велотренажера ви вибираєте самі. «Особисто я вважаю, що велосипеди у вертикальному положенні краще відтворюють фактичне положення для їзди на велосипеді», — каже він нам. «Також краще залучаються м’язи ніг, що забезпечує максимальну потужність під час обертання педалей».
Що краще: Peloton vs Echelon?
Ми рекомендуємо переглянути наш посібник Peloton проти Echelon, щоб отримати повну інформацію, оскільки порівняння продовжують бушувати.
Коротше кажучи, це дуже схожі моделі велосипедів. На нашу думку, це зводиться лише до вартості. І якщо у вас обмежений бюджет, ви можете віддати перевагу пошукам в іншому місці.
Обидві моделі виглядають дуже схожими та містять тренування в реальному часі та за запитом у повну бібліотеку, тож вам навряд чи доведеться нудьгувати. Echelon має подвійні педалі, але обидві працюють переважно з шипами Delta – хоча є способи обійти це, наприклад змінити педалі.
Велосипеди Peloton розглядаються майже як модний лейбл, усі їхні велосипеди, взуття та аксесуари відповідають їх культовій чорно-червоній естетиці. Echelon пропонує більше моделей, але Peloton вважаються «важко зрівнятися» за різноманітністю та загальним ефектом обертання.
Якщо ви більше любитель цифр, Peloton пропонує 100 рівнів опору порівняно з 32 у Echelon, і інструктор може керувати велосипедом Peloton +, не поворухнувши пальцем. Обидва мають звичайні мінуси модів, такі як Bluetooth, сумісні програми та сумісність із пульсометром, але Peloton + підтримує Apple GymKit. Якщо ви плануєте придбати пульсометр, варто спочатку вивчити зони частоти серцевих скорочень.
Як ми тестували ці велотренажериЯк ми тестували найкращі велотренажери Зображення 1 із 6
(Кредит зображення: майбутнє)
(Кредит зображення: майбутнє)
(Автор зображення: Анна Гора)
(Автор зображення: Гаррі Буллмор)
(Автор зображення: Анна Гора)
(Автор зображення: Анна Гора)
Наші рецензенти. Ми живемо і дихаємо фітнесом. Багато хто з нас роками наполегливо тренувався та досягав успіхів у улюблених видах спорту, а деякі з нас навіть брали участь у міжнародних спортивних змаганнях. Ми любимо пробувати та випробовувати нові велотренажери просто тому, що самі часто використовуємо їх. Ми завжди в пошуку наступної великої речі, будь то компактна модель для новачка чи високотехнологічна машина для професійного велосипедиста.
Наш протокол тестування. Усі велотренажери, які ми тестуємо, піддаються однаковому процесу перевірки. Це зроблено для того, щоб ми могли дати точний і корисний огляд, незалежно від типу вправ, які ви будете виконувати на своєму новому велосипеді. Якщо протягом періоду тестування він десь не відповідає вимогам, ми повідомимо про це, щоб ви могли зробити усвідомлений вибір.
По-перше, ми вивчаємо їх налаштування та зручність використання. Чи легко їх зібрати самостійно? Наскільки вони важкі? Яка максимальна вага користувача? Чи є членство в програмі? Ми намагаємося оцінити, кому ця модель найкраще підійде, чи потребує вона додаткових вкладень.
Потім ми оцінюємо дизайн велосипеда. Ми перевіряємо, чи він зручний у їзді та стабільний під час тренувань, а також чи можна його відрегулювати відповідно до високих/низьких користувачів або людей з проблемами пересування. Додаткові бали надаються за хорошу портативність і розумну площу.
Далі ми розглянемо особливості велосипеда. Чи має він інтерактивний екран? Якщо так, чи пропонує він якісні тренувальні заняття на замовлення та інші переваги? Чи є у комплекті тримач для пляшки та кріплення для телефону? Ми хочемо точно знати, чого очікувати від вашого нового велотренажера.
Нарешті вистава. Ми тестуємо тестувальників, відпрацьовуючи механізми, щоб переконатися, що вони можуть виконувати низку тренувань, від занять легенями HIIT до неквапливих поїздок. Зазвичай ми проводимо кілька тижнів із велотренажером, щоб переконатися, що ми маємо гарне уявлення про те, на що він здатний.
Результати нашого тесту використовуються для отримання остаточної оцінки з п’яти і для надання детального висновку, розробленого для узагальнення сильних і слабких сторін кожного велотренажера, допомагаючи вам вибрати найкращий продукт для вас.
Останні оновлення
27 січня 2025 року: ми додали Zwift Ride і назвали його найкращим бюджетним розумним велосипедом.
Повернутися до початку ⤴
Підсумок найкращих пропозицій сьогодні
Велосипед Peloton
1445 доларів США Переглянути Переглянути всі ціни
Кімнатний велосипедний велосипед YOSDUA
329,99 дол. США 263,99 дол. США ПереглянутиПодивитися всі ціни. Дія дії до пн., 10 березня 2025 р.
Echelon Smart Connect Bike EX-5s
1049,99 дол. США 899,99 дол. США Переглянути Переглянути всі ціни
Zwift Ride з Kickr Core
1299,99 $ Переглянути Переглянути всі ціни
Wattbike Atom
$2,599 ПереглянутиДивіться всі ціни
Велосипед Wahoo Kickr
$2699,99 $2499,99ПереглянутиПодивитися всі ціниМи щодня перевіряємо понад 250 мільйонів продуктів на найкращі ціни завдяки
Сем ХоупсСоціальні посилання НавігаціяСценарист
Сем Хоупс є фітнес-тренером рівня III, практиком рейки II рівня та постійним автором фітнесу в Future PLC. Навчившись працювати як з розумом, так і з тілом, Сем є великим прихильником використання методів уважності у спорті та прагне вивести психічне благополуччя на перший план у фітнесі. Вона також захоплюється основами навчання та тим, як ми можемо створити більш стійкі методи навчання. Ви побачите, як вона пише про важливість вироблення звичок, харчування, сну, відновлення та тренувань.
За внески від
Sourse: www.livescience.com
