Каждый должен знать уровень своего давления. Но около половины людей не знают о наличии у них гипертонии. Они не чувствуют симптомов повышенного давления (тяжести или болей в затылочной области головы, периодической одышки, головокружения, шума в ушах), поэтому не
Какие самые важные витамины для здоровья вашего позвоночника и в каких продуктах они содержатся? Для улучшения состояния хрящевой, соединительной тканей межпозвонковых дисков и кровообращения необходимы витамины В3, С, РР, Е.Витамин В3 (пантотеновая
Лучший способ профилактики хронических заболеваний, в том числе болезней сердечно-сосудистой системы и диабета. Результаты нового исследования, демонстрируют важность тренировок и движения для здоровья. Упражнения могут быть одной из наилучших
Всего за 15 минут в день вы можете улучшить свою ✅гибкость, равновесие и способность выполнять повседневные задачи почти без боли в плечах и пояснице. Гибкость – это, вероятно, наиболее упускаемая из виду часть тренировки. Большинство людей сначала
Обычная ✅норма жидкости – не менее 500 мл в сутки. Если нужно больше – организм подскажет, откликайтесь на сигналы жажды, но не переусердствуйте. Со всех сторон только и слышишь – «больше жидкости», «больше воды», «обезвоживание приводит к старению
Впервые предложил использовать ✅ложки для массажа лица немецкий врач косметолог Рене Кох. Косметическая процедура проводится с помощью двух ложек. А также двух стаканов — с горячей и холодной водой. Ложками разной температуры разминаются мышцы лица. Это приводит к
Если вы пьете воду из крана – эта статья для вас! Почему хлорированная вода опасна и как сделать воду оздоровляющей? Ответы на эти вопросы дает автор книги "Мои рецепты от рака. Опыт врача, победившего онкологию" Одиле Фернандес. Если в вашем
Показатели ✅ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ, о которых обязательно нужно помнить: артериальное давление, уровень холестерина, обхват талии, уровень сахара в крови, минеральная плотность костной ткани, тиреотропный гормон. Женское здоровье нуждается в постоянном
На ✅ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ отрицательно влияют ряд внешних химических воздействий, таких как хлор, фтор, некоторые тяжелые металлы и синтетические химические вещества. Это одно из объяснений, почему существует так много проблем с щитовидной железой сегодня.
Уровень стресса влияет на фертильность, острый стресс и хронический стресс могут вызывать бесплодие. В этой статье разберем распространенность этого явления и гормональные механизмы, которые к нему приводят. . Есть мнение, что и вовсе 35% всех случаев