Красота и Здоровье

Растирание стоп для снижения кровяного давления

Наиболее распространенной патологией сердечно-сосудистой системы считается повышенное давление (гипертония). Она связана с головными болями, головокружением. Специальные препараты не всегда являются панацеей при этом состоянии. Помочь может растирание стоп и самомассаж головы и шеи.

Гипертония (артериальная гипертензия) — довольно распространённый недуг сердечно-сосудистой сферы. Главные ее признаки – мучительные головные боли и головокружение.

Как снизить давление

Данный способ ослабляет многие негативные проявления в организме. Растирание ступней позволит ослабить нагрузку на печень, направляет ток крови к низу, снимает ощущение тяжести головы.

Еще в классической китайской медицине имеется теория, что массирование головы и шеи нормализует отток крови из зоны головы и снимает интенсивность притока крови. В результате человек мыслит более ясно, у него улучшается зрение.

Терапия гипертонии может быть только комплексной.

Самомассаж, снижающий давление, включает два приема

Растирание стоп

Утром, как только проснулись, и вечером, до сна, желательно набросить рубашку, кофту или шаль на плечи. Важно помнить, что тереть следует только в сторону пальцев ног (а не туда-сюда).

Массаж головы и шеи

Процедура начинается со следующих движений. В конце этого этапа мы, опять же, толкаем и массируем тыльной стороной кисти шейную артерию вниз, направляясь к передней стороне грудины. Манипуляция потребует до 30 секунд.

Эти оздоровительные приемы можно выполнять поочередно. Не принципиально, будете ли вы проводить массаж головы и шеи после массирования ступней или наоборот. Чтобы зафиксировать полученный эффект, полезно выполнять массаж головы и шеи каждый раз, когда сами захотите.

Этот способ результативен и доступен всем, кто страдает повышенным давлением. Через время давление будет неуклонно снижаться, и можно постепенно уменьшать дозировку препаратов.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Низкий уровень серотонина: 9 удивительных последствий

INFBusiness

Инсульт: Первые признаки опасности

INFBusiness

Туннельный синдром запястья – главная проблема офисных работников

INFBusiness

Leave a Comment