Наиболее распространенной патологией сердечно-сосудистой системы считается повышенное давление (гипертония). Она связана с головными болями, головокружением. Специальные препараты не всегда являются панацеей при этом состоянии. Помочь может растирание стоп и самомассаж головы и шеи.
Гипертония (артериальная гипертензия) — довольно распространённый недуг сердечно-сосудистой сферы. Главные ее признаки – мучительные головные боли и головокружение.
Как снизить давление
Данный способ ослабляет многие негативные проявления в организме. Растирание ступней позволит ослабить нагрузку на печень, направляет ток крови к низу, снимает ощущение тяжести головы.
Еще в классической китайской медицине имеется теория, что массирование головы и шеи нормализует отток крови из зоны головы и снимает интенсивность притока крови. В результате человек мыслит более ясно, у него улучшается зрение.
Терапия гипертонии может быть только комплексной.
Самомассаж, снижающий давление, включает два приема
Растирание стоп
Утром, как только проснулись, и вечером, до сна, желательно набросить рубашку, кофту или шаль на плечи. Важно помнить, что тереть следует только в сторону пальцев ног (а не туда-сюда).
Массаж головы и шеи
Процедура начинается со следующих движений. В конце этого этапа мы, опять же, толкаем и массируем тыльной стороной кисти шейную артерию вниз, направляясь к передней стороне грудины. Манипуляция потребует до 30 секунд.
Эти оздоровительные приемы можно выполнять поочередно. Не принципиально, будете ли вы проводить массаж головы и шеи после массирования ступней или наоборот. Чтобы зафиксировать полученный эффект, полезно выполнять массаж головы и шеи каждый раз, когда сами захотите.
Этот способ результативен и доступен всем, кто страдает повышенным давлением. Через время давление будет неуклонно снижаться, и можно постепенно уменьшать дозировку препаратов.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
