Вакуумная терапия: Польза древней практики

✅Вакуумная терапия – практика, которая уходит корнями в китайскую медицину и существует уже тысячи лет. Ее применение также задокументировано в культурах Египта, Греции, Рима и Ближнего Востока, в том числе в Саудовской Аравии, где она называется Аль-Хиджама.

По данным обзора медицинской литературы 2010 года, опубликованного в журнале BMC Complementary & Alternative Medicine, вакуумная терапия укрепилась в качестве официальной терапевтической практики в китайских больницах после того, как ее клиническая эффективность была доказана совместной работой группы исследователей из Китая и бывшего Советского Союза в 1950-х годах, и она стандартно используется в традиционной китайской медицине (ТКМ) и по сей день.

Вакуумная терапия: польза и результаты

Виды вакуумной терапии
Вакуум-массаж: польза или вред?
Польза вакуум-терапии
Спортсмены буквально молятся на вакуум-терапию
Вакуумная терапия может облегчить множество болезненных состояний
Вакуумная терапия может снять боль, активируя ваш врожденный иммунный ответ
Неподтвержденные домыслы
Вы готовы попробовать вакуумную терапию?

Виды вакуумной терапии

Вакуум-терапия заключается в прикреплении всасывающих банок различных размеров к телу, что вытягивает кровь к поверхности кожи; от этого появляются следы, похожие на синяки.

Вакуумную терапию, практикуемую в Китае, можно разделить на семь основных типов:

Вакуум-терапия с удерживанием — Эта наиболее часто используемая техника включает ополаскивание стеклянной банки небольшим количеством метилового спирта, ее поджигание для нагревания внутренностей и создания вакуумного давления, а затем тушение пламени, прежде чем быстро прислонить банку к коже
Влажная вакуум-терапия (массаж банками с кровопусканием) — На точках акупунктуры делается небольшой надрез иглой с треугольными краями, после чего сверху помещаются банки
Вакуум-терапия с перемещением — Сначала на область наносится масло, чтобы банку можно было передвигать по коже
Пустая вакуум-терапия — Банки прикрепляются и быстро снимаются, как только достигается всасывание
Вакуум-массаж с иглами — Сначала акупунктурные иглы вставляются в соответствующие точки, а банки ставятся поверх
Лекарственный или травяной вакуум-масаж — Бамбуковые банки помещают в кастрюлю и кипятят с травами в течение 30 минут перед нанесением. Пар из вареных банок создает всасывание вместо пламени
Водяной вакуум-массаж — Стакан или бамбуковая банка наполняется теплой водой на треть, а затем быстро прикладывается к коже

Вакуум-массаж: польза или вред?

Предполагается, что вакуум-терапия улучшает кровообращение, таким образом ускоряя заживление, снимая боль в мышцах. Согласно обзору BMC Complementary & Alternative Medicine опубликованному в 2010 году, большая часть 73 рандомизированных контролируемых исследований, опубликованных в период между 1959 и 2008 «показывают потенциальную пользу при болезненных состояниях, опоясывающем лишае и других заболеваниях».

Тем не менее, скептиков предостаточно. В недавней статье в Forbes13 под названием «Нелепая и, возможно, вредная для здоровья практика вакуумной терапии», Стивен Зальцберг описывает ее совсем не лестно. Он также написал пренебрежительную статью о вакуумной терапии после того, как Майкл Фелпс обратил внимание на ее пользу во время Олимпийских игр 2016 года.

«Вакуум-терапия – это смешно. Нет никаких научных или медицинских доказательств того, что она приносит какую-либо пользу, и она явно несет определенный риск», пишет Зальцберг, таким образом, называя несколько сотен исследований „нелепостью“.

Польза вакуум-терапии

Статья «Вакуумная терапия: Благоразумное средство от множества медицинских проблем», опубликованная в журнале Традиционной и комплементарной медицины в 2015 году, отмечает, что вакуум-терапия «предположительно раотает за счет исправления дисбаланса во внутреннем биополе, например, восстанавливая поток ци».

В параграфе «Фармакологическое действие» эта статья описывает некоторые из заболеваний, против которых могут быть полезны семь типов вакуумного массажа. Например, мокрая вакуум-терапия может быть полезна для лечения хронического акне, постоянных болей в пояснице, синдрома запястного канала и различных головных болей.

Вакуум-терапия в комбинации с иглоукалыванием облегчает умеренную бессонницу и снимает боль при фибромиалгии, а также депрессию. Влажная вакуум-терапия в сочетании с растительными лекарственными средствами может улучшить симптомы острого подагрического артрита, а влажная вакуум-терапия по-отдельности может быть полезна при лечении острой травмы мягких тканей.

Спортсмены буквально молятся на вакуум-терапию

Вакуумная терапия набрала популярность у спортсменов из-за того, что она снимает боль и улучшает спортивные результаты. Помимо Фелпса, олимпийские пловцы Коди Миллер и Дана Воллмер, и Олимпийский гимнаст Алекс Наддур уже демонстрировали следы от банок. Воллмер и Миллер объяснили, какую пользу им приносит вакуум-терапия, во время пресс-конференции 2016 года.

Во время Олимпийских игр Наддур также сказал USA Today, что вакуум-терапия — это «секрет … моего здоровья. Это лучшее, на что я тратил свои деньги». Статья редактора в журнале Функциональной морфологии и кинезиологии «Может ли вакуумная терапия использоваться для улучшения спортивных результатов», опубликованная в 2016 году, цитирует множество исследований и отмечает:

«Предполагается, что вакуумная терапия высасывает „застойную“ кровь из-под кожи, тем самым увеличивая циркуляцию крови и лимфы и снимая болезненное напряжение мышц. В последние годы повысился интерес к традиционному вакуумному массажу, и появляется все больше доказательств того, что банки могут быть эффективны при различных болезненных состояниях…

В процессе лечения банками, кровь и другие внутритканевые жидкости вытягиваются из кожи вакуумом. Традиционная терапия используется в основном для пациентов с местной застойностью крови, отеком и спайками соединительной ткани в области шеи.

Поэтому вакуумная терапия может снять напряжение в тканях и освободить область шеи от этих токсичных скоплений, что также ускоряет кровообращение и лимфоток. Поскольку циркуляция дисфункциональна у пациентов с хронической болью шеи, вакуум-терапия может восстановить нормальное кровообращение.

Увеличение циркуляции, в свою очередь, улучшает снабжение кислородом и клеточный метаболизм, снижая количество воспалительных или токсичных веществ. Это также может объяснить значительное влияние вакуумной терапии на болевые пороги давления в областях, связанных с болью.

Мышечный спазм, застой и ограниченный кровоток могут вызвать ишемическую боль. Накопленные воспалительные вещества в коже и тканях могут вызвать дальнейшую гиперчувствительность к вредным стимулам, что отражается в снижении болевого порога давления.

Поскольку традиционный вакуумный массаж должен уводить токсины и воспалительные вещества из пораженной области и восстанавливать нормальное кровообращение, это может объяснить локальное воздействие на болевой порог давления.

Потеря объема крови, вместе с местной вазодилатацией может дополнительно увеличить парасимпатическую активность путем соматосимпатических рефлексов, что выражается в релаксации, о которой сообщают пациенты».

Вакуумная терапия может облегчить множество болезненных состояний

Снятие боли кажется общим знаменателем во многих исследованиях, показывающих положительный эффект.

Недавно в исследовании 2016 года, опубликованном в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine в начале этого года, было обнаружено, что вакуумная терапия значительно уменьшает хроническую боль в шее и плечах, по сравнению с отсутствием терапевтического вмешательства.

В группе вакуумной терапии интенсивность боли в шее снижалась с оценки степени тяжести в 9,7 до 3,6. В контрольной группе боль уменьшилась с 9,7 до 9,5. Исследование также оценило измеримые физические эффекты терапии, включая изменения температуры поверхности кожи и артериального давления.

Оба измерения показали статистически значимые улучшения среди тех, кто проходил вакуумную терапию. Исследование PLOS ONE, опубликованное в 2013 году, в котором сравнивали вакуумную терапию с прогрессирующей мышечной релаксацией, выявило, что обе процедуры обеспечивали похожее облегчение боли у пациентов с хронической болью в шее после 12 недель.

Тем не менее, те, кто проходил вакуумную терапию, сообщали о значительно большем ощущении «благополучия» и более высоком болевом пороге, чем те, кто практиковал прогрессирующее расслабление мышц.

Вакуумная терапия может снять боль, активируя ваш врожденный иммунный ответ

Доктор Леонид Каличман, старший преподаватель Университета им. Бен-Гуриона в Негеве в Израиле, написал более 150 работ по физиотерапии и ревматологии. Он считает, что, вызывая локализованное воспаление, купирование помогает стимулировать производство цитокинов, которые модулируют реакцию вашей иммунной системы.

В недавнем обзоре исследований вакуумной терапии, опубликованном в «Journal of Bodywork and Movement Therapies», Каличман и его соавтор Эфени Розенфельд отмечают, что:

«Механически вакуумная терапия увеличивает кровообращение, тогда как физиологически она активирует иммунную систему и стимулирует механочувствительные волокна, что приводит к уменьшению боли.

Существует научное доказательство того, что сухая вакуумная терапия способна уменьшить боль в опорно-двигательной системе. Поскольку вакуумная терапия — это недорогой, неинвазивный и низкорисковый (если выполняется обученным практиком) терапевтический метод, мы считаем, что он должен быть включен в арсенал опорно-двигательной медицины».

Неподтвержденные домыслы

В то время как большее количество исследований может помочь объяснить точные механизмы лечебной силы вакуумной терапии, многие пациенты довольны тем, что она им помогает — независимо от того, как и почему.

Как отметила Джессика Маклин, исполняющая обязанности директора Международной ассоциации вакуумной терапии: «Когда люди получают лечение, и они восстанавливаются очень быстро, им не нужны научные данные — им просто нужно, чтобы лечение работало». О следующей непроверенной истории успеха сообщила Desert News Utah:

«Терапия помогает 33-летней Марии, которая была у Мастера Лу … на терапии иглоукалыванием и банками от нескольких грыж межпозвоночных дисков в нижней части спины.

Она сказала, что попробовала много вариантов, но боль становится невыносимой время от времени, «Как только я прошла терапию, я почувствовала немедленное облегчение, — сказала она, — я никогда не возвращалась ни к чему другому».

Мария … повредила спину, поднимая и двигая много коробок. Она сказала, что в дополнение к немедленному и долговременному облегчению боли процедура иглоукалывания и вакуумной терапии «расслабляет», в процессе.

Лу сказал, что у нее будет около трех процедур в течение недели, а затем не нужно больше ставить банки, пока боль не вернется.”

Вы готовы попробовать вакуумную терапию?

Вакуумный массаж легко сделать самостоятельно, и вакуумные наборы можно купить в Интернете всего за 30 долларов. Тем не менее, я настоятельно рекомендую обратиться к обученному практикующему TCM. Лицензированные врачи TCM проходят минимум 3000 часов обучения и знают, как выполнять вакуумную терапию безопасно и эффективно.

Ни в коем случае не занимайтесь вакуум-терапией с удерживанием (нагревание банок на открытом огне) без надлежащей подготовки и сертификации.

Следует избегать чрезмерного всасывания при лечении определенных участков тела. В то время как спина и бедра могут безопасно справляться с тяжелым всасыванием, на определенных участках шеи вакуумную терапию проводить рискованно, если вы не знаете, что делаете.

Вакуумная терапия также не проводится на голове или лице, поэтому, если у вас головная боль, вам нужно лечить мышцы шеи, плеч и / или спины; банки НЕ помещаются на висках или на лбу. Банки также противопоказаны при определенных серьезных заболеваниях.

Итак, может ли вам помочь вакуумная терапия? Вам просто нужно попробовать ее, прежде чем списывать со счетов. Исследования и неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что она может быть полезным дополнением к другим методам лечения боли. В некоторых случаях она может даже работать как самостоятельное лечение, хотя это и не является нормой.

Итог:

Вакуумная терапия — это древняя практика, которая уходит корнями в китайскую медицину и существует уже тысячи лет. Ее применение также задокументировано в культурах Египта, Греции, Рима и Ближнего Востока.
При вакуумной терапии к телу присоединяются всасывающие банки разных размеров, которые вытягивают застойную кровь на поверхность кожи и улучшают кровообращение в тканях, что может ускорить заживление.
Исследования показывают, что вакуум-терапия может облегчить проявления таких заболеваний, как хроническая боль шеи и плеч, артрит колена, опоясывающий лишай, паралич лица и шейный спондилез..

Автор: Джозеф Меркола