Упражнение отлично подтягивает и убирает обвисшую кожу овала лица. Опущенные боковые стороны щек приводятся в тонус и становятся упругими. Формируется четкий овал лица.
Выполняя черпающее движение челюстью, делая акцент на уголках губ, мы заставляем сокращаться жевательные мышцы, которые в содружестве с платизмой подтягивают боковые стороны щёк, формируют четкую линию челюсти и положительно влияют на область щёк.
Техника омоложения лица
обе части – поверхностная и глубокая начинаются от скуловой дуги и прикрепляются к латеральной стороне ветви нижней челюсти на всем её протяжении. Мышца поднимает нижнюю челюсть, волокна поверхностной участвуют также в выдвижении нижней челюсти вперёд.
— веерообразная, начинается от всей поверхности височной ямки и прикрепляется к венечному отростку нижней челюсти. Мышца поднимает нижнюю челюсть кверху. Передние пучки тянут её кверху кпереди, задние – назад.
начинается от клиновидной кости и прикрепляется к внутренней поверхности нижней челюсти. В упражнении участвует в подъёме челюсти и выдвижении вперёд.
начинается от височной поверхности клиновидной кости и прикрепляется к височно-нижнечелюстному суставу.В упражнении участвует в выдвижении челюсти вперёд.
соединяющие подъязычную кость с нижней челюстью, основанием черепа с языком и глоткой. В упражнении эти мышцы опускают нижнюю челюсть.
занимает переднебоковую поверхность шеи от ключиц, поднимается выше основания челюсти, вплетается в жевательную фасцию и мышцу смеха, мышцу, опускающую нижнюю губу, угол рта. Платизма участвует в движениях челюсти и углов губ.
Выполняя черпающее движение челюстью, делая акцент на уголках губ, мы заставляем сокращаться жевательные мышцы, которые в содружестве с платизмой подтягивают боковые стороны щёк, формируют четкую линию челюсти и положительно влияют на область щёк.
Движением подбородка вверх мы увеличиваем воздействие поверхностной мышцы шеи на область нижней трети лица. Всё вместе помогает формировать чёткий овал лица.
Упражнение отлично подтягивает и убирает обвисшую кожу овала лица. Опущенные боковые стороны щек приводятся в тонус и становятся упругими. Формируется четкий овал лица.
Упражнение
Спина прямая, затылком тянемся в небо.
1. Рот открыт.
2. Уголки рта оттянуты к задним зубам и и плотно закатаны внутрь рта.
3. Нижняя губа закатана внутрь и расположена на нижних зубах.
4. А верхняя губа плотно прижата к зубам.
5. Нижняя челюсть слегка выдвинута вперед.
6. Указательный палец располагаем на подбородке, чтобы обеспечить небольшое сопротивление.
1. Сосредотачивая внимание на уголках рта, открываем и закрываем челюсть медленными движениями 10 раз подряд. Подбородок слегка выдвинут вперед.
2. Далее, голова откидывается максимально назад, подбородок направлен в потолок. Рот остается открытым, челюсть выдвинутой вперед. Остаемся в таком положение. Считаем до 30, представляя, как поднимаются боковые стороны щек и подтягивается обвисшая кожа овала лица.
3. Убираем руки и, делая глубокий шумный выдох, полностью расслабляемся.
4. Легкими пульсирующими движениями подушечек пальцев сначала массируем задействованную в упражнении зону, а затем мягким и спокойным движением, слегка касаясь кожи всей поверхностью ладошек, проводим по лицу и шее.
При выполнении данного упражнения следует помнить, что при открывании и закрывании челюсти нужно использовать только уголки рта, а не суставы челюсти!.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
