Сегодня будем готовить ПОЛЕЗНЫЕ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ бананово-миндальные оладьи. Они получаются сытные и сладкие. Готовятся они без муки, сахара и крахмала. Такой рецепт понравится и будет полезен для людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим питанием, а также для тех кто соблюдает пост и хочет похудеть. Давайте готовить!
Сегодня будем готовить ПОЛЕЗНЫЕ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ бананово-миндальные оладьи. Они получаются сытные и сладкие. Готовятся они без муки, сахара и крахмала.
Такой рецепт понравится и будет полезен для людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим питанием, а также для тех кто соблюдает пост и хочет похудеть.
Давайте готовить!
- банан — 2 шт. среднего размера
- яйца — 2 шт. (больших)
- миндальное (или кокосовое) молоко или вода- ¼ стакана
- миндаль — ¾ стакана (измельчить до состояния муки грубого помола)
- экстракта ванили- 1 ч.л.
- корица (молотая) — 1 ч.л. молотой корицы (можно еще добавить по вашему вкусу)
- кокосовое масло или топленое сливочное масло — 1 ч.л.
1. В блендер нужно поместить следующие ингредиенты: молоко, яйца и бананы (предварительно размять их вилкой). Измельчить до состояния пюре равномерной констенции.
2. Теперь добавляем миндаль (размолотый в муку), корицу и ваниль. Хорошо перемешиваем блендером.
3. Нагреваем сковороду. Смазываем маслом и начинаем печь блины диаметром 4-5 см. Выпекаем на среднем или маленьком огне. Пока жарим — периодически смазываем маслом сковороду.
Приятного аппетита! Готовьте с любовью! econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
