Предлагаем приготовить смузи на овсяном молоке со спирулиной и миндальным маслом. Этот коктейль подходит для вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы.
Напиток не содержит глютен и рафинированный сахар, что важно для тех, кто заботится о своем здоровье. Сегодня звездой смузи станет необыкновенная водоросль спирулина! Эта добавка завоевала любовь многих именно благодаря своим преимуществам для здоровья. И вот их перечень:
- Обладает мощным антиоксидантным действием
- Водоросль на 65% состоит из легкоусвояемого белка, который включает практически все необходимые человеку аминокислоты
- Богата ненасыщенными жирными кислотами омега -3, -6 и -9
- Хлорофилл в её составе помогает очищать кровь от токсинов, укрепляет иммунную систему человека
- Высокий уровень легкоусвояемого железа помогает спирулине эффективно бороться с анемией
- Улучшает зрение и полезна для здоровья глаз в целом
- Обладает противовоспалительными свойствами
- Стимулирует регенерацию клеток
- Выводит шлаки и токсины
- Повышает иммунитет
- Позитивно влияет на сексуальную жизнь женщин и мужчин
- Снижает уровень холестерина в крови, а также регулирует кровяное давление
- Ингибирует развитие опухолевых клеток, предотвращая появление многих видов рака
- Улучшает память
- Полезна для здоровья сердечнососудистой системы
- Повышает уровень энергии
- Укоряет метаболизм
- Помогает избавляться от акне и дерматита
- Улучшает пищеварение
- При регулярном приёме спирулины вы сможете избавиться от симптомов многих видов аллергий, например, на цветочную пыльцу.
Смузи на овсяном молоке со спирулиной
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 1/2 спелого банана
- 250 мл овсяного молока
- 2 чайные ложки /6г хлопьев спирулины
- 1 чайная ложка миндального масла
- 1 чайная ложка семян чиа
- 1/2 чайной ложки корицы
Для топпинга
- 1 чайная ложка какао-бобов
- 1 чайная ложка пыльцы
- 1 щепотка ваших любимых семян
Приготовление:
Добавьте нарезанный банан, хлопья спирулины, миндальное масло, семена чиа и корицу в чашу блендера. Залейте овсяным молоком и взбейте до получения однородной и сливочной консистенции. Налейте смузи в стакан, затем посыпьте сырыми какао-бобами, пыльцой и вашими любимыми семенами. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Источник: econet.ru
.
