
Циркадный ритм: как сбросить внутренние часы, чтобы оптимизировать
Вы когда-нибудь сталкивались с сменой часовых поясов или изо всех сил пытались приспособиться к новому графику работы? Эти проблемы возникают из-за сбоев в циркадном ритме (также известном как система циркадного времени ) — естественных 24-часовых внутренних часах вашего тела. Вы…









