Avatar photo

admin

Здоровье надпочечников: Почему после стресса важно позаботиться о себе

Нарушения в функционировании надпочечников могут быть вызваны синтетическими стероидами. Огромное влияние на их работу оказывает также наша психика. Спустя некоторое время они настолько изнурены, что начинают вырабатывать его все меньше и меньше. Это враждебное явление, поскольку кортизол важен для нашего…

О ЧЕМ НЕ ГОВОРЯТ: ВАЖНОЕ о выделительной системе

О чем же мы молчим? Каждый о своем. Это верно, но есть тема, которую большинство из нас предпочитают не обсуждать не только за трапезным столом, но и в более подходящих местах. Не так давно, во времена наших бабушек, говорить об…

Научный подход: Тренировка за 7 минут

Идеальный вид тренировки – это короткие серии упражнений высокой интенсивности. Они не только являются более эффективным и действенным видом физических упражнений, чем обычная кардио-тренировка, но и также характеризуются такими полезными для здоровья свойствами, которые просто невозможно получить от обычной аэробики…

Почему опытные мастера рекомендуют использовать для откосов окон гипсокартон, а не пластик — Лайфхаки

Когда решаешь сделать ремонт в своем доме, который неизбежно коснётся окон, встает вопрос – из какого материала сделать откосы. Многие хозяева выбирают пластик. И хотя данный материал не лишен ряда преимуществ, он станет далеко не лучшим выбором. Опытные мастера рекомендуют…

Старикам здесь не место: как понять, что пора сменить свой смартфон на модель «поновее» — Лайфхаки

В контексте смартфонов возраст как таковой значит достаточно мало. Даже старое устройством может служить верой и правдой если не создает каких-либо сложностей для своего пользователя, функционирует бесперебойно и не подводит в самых разных ситуациях. Поэтому, очень важно взглянуть на те…

Как построить забор на даче, если бюджет ограничен

В этой статье расскажем о достоинствах и недостатках тех или иных видов ограждений, и о строительстве забора своими руками. Итак, вы — счастливый обладатель нового земельного участка! Работы — непочатый край, но это весьма приятная работа. С чего начнете? Со…

Приобретаем одежду в интернете: 5 советов, которые помогут не остаться в дураках — Лайфхаки

Бытует мнение, что приобретение одежды в интернете – это всегда лотерея. Часть истины в этом утверждении есть. Однако, если делать все максимально правильно и аккуратно, даже в этом состязании с судьбой можно взять верх и быть уверенным в том, что…

Триггерные точки: причины возникновения

Пусковым механизмом болезненного мышечного уплотнения является длительная статическая (изометрическая) работа минимальной интенсивности, вызывающая сложнейшую перестройку в функциональной деятельности соответствующей нейромоторной системы.  Прежде всего это пространственная деформация работающей мышцы. Наиболее толстая, сильная часть мышцы растягивает наименее тонкую и слабую. При этом…

Эти упражнения избавят от судорог и мышечных спазмов

Во время тренировок (особенно на первых порах) и сразу после них могут появляться судороги. Также они могут беспокоить вас ночью или в другое время, мешая сну и отдыху. Несмотря на то, что нарушена связь с головным мозгом, тело ниже области…

Как оценить состояние гормональной системы?

Если вы постоянно сталкиваетесь со стрессами, у вас проблемы с нервной системой и сном – не медлите и займитесь лечением. Своевременно принятые меры позволят избежать серьезных проблем и быстро восстановить работу внутренних органов Каждой женщине, которая следит за своим здоровьем,…