Красота и Здоровье

6 ранних признаков того, что ваши надпочечники устали

Синдром усталости надпочечников возникает из-за длительного или внезапного стресса и хронических заболеваний. Если вы заметили у себя симптомы недостаточности надпочечников, не стоит расстраиваться. Есть естественные способы лечения этого состояния и общей поддержки надпочечниковой системы.

Синдром усталости надпочечников (СУН) имеет еще одно красноречивое название — синдром напряжения XXI столетия. Это один из «побочных эффектов» современной жизни. Он может развиться из-за напряженного графика человека, когда вы много нервничаете, работаете на износ и мало отдыхаете.

Причины и симптомы синдрома усталости надпочечников

Что такое недостаточность надпочечников

Данный синдром отмечается практически у 80% населения Земного шара.

Ключевые признаки усталости надпочечников

  • сложности с концентрацией,
  • стабильная усталость,

Что полезно помнить о надпочечниках

  • Они находятся над почками (что ясно из их названия).
  • Работают в синтезе примерно пятидесяти гормонов.  
  • Выполняют ключевую роль в реакции на стресс.

Механизм действия надпочечников

  • Надпочечники активируют выброс адреналина.
  • В коре надпочечников высвобождаются кортикостероиды. Последние должны замедлить переваривание пищи, ответ иммунитета и прочих функций, не играющих первостепенной роли для того, чтобы выжить сию минуту.

Надпочечники контролируют гормональный баланс 

  • Г
  • Минералокортикоиды (альдостерон) обеспечивают оптимальное кровяное давление, регулируют соотношение компонентов крови.
  • Адреналин отвечает за здоровье сердца, работает, чтобы ко всем областям тела нормально поступала кровь, трансформирует гликоген в глюкозу в печени.

Что провоцирует СУН

Это и есть состояние надпочечниковой недостаточности (усталости).

Причины СУН  

  • влияние токсинов внешней среды и прочих токсичных агентов,
  • дефицит сна,
  • недостаточный объем физических нагрузок.

Симптоматика надпочечниковой недостаточности

  • гормональный сбой,
  • депрессивные состояния,
  • ухудшение внимания,
  • воспалительный процесс,
  • сложности со сном,
  • утомляемость,
  • потеря волос
  • спазмы мышц.

Диагностика недостаточности надпочечников

Мероприятия по исцелению усталости надпочечников

  • детоксикация организма,
  • сбалансированный пищевой рацион.

Диетический протокол при надпочечниковой усталости 

  • сахар и его синтетические аналоги,
  • авокадо,
  • жирные сорта рыбы,
  • морские водоросли,

Ценные советы для нормализации функций надпочечников  

  • Практикуйте регулярные разумные физические нагрузки (подойдут даже обычные прогулки на свежем воздухе).
  • Посвящайте время себе. Практикуйте косметические процедуры, релаксирующие ванны. 

. Тогда ваши надпочечники будут функционировать полноценно, и вы станете бодрыми и энергичными.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.

Похожие записи

Травница Лидия Сурина: лечение аллергии и онкологии травами

INFBusiness

Упражнения для укрепления спины, которые вы можете делать дома

INFBusiness

От пластика и сахара до заболеваний: 7 неочевидных причин «задержки»

INFBusiness

Leave a Comment