Синдром усталости надпочечников возникает из-за длительного или внезапного стресса и хронических заболеваний. Если вы заметили у себя симптомы недостаточности надпочечников, не стоит расстраиваться. Есть естественные способы лечения этого состояния и общей поддержки надпочечниковой системы.
Синдром усталости надпочечников (СУН) имеет еще одно красноречивое название — синдром напряжения XXI столетия. Это один из «побочных эффектов» современной жизни. Он может развиться из-за напряженного графика человека, когда вы много нервничаете, работаете на износ и мало отдыхаете.
Причины и симптомы синдрома усталости надпочечников
Что такое недостаточность надпочечников
Данный синдром отмечается практически у 80% населения Земного шара.
Ключевые признаки усталости надпочечников
- сложности с концентрацией,
- стабильная усталость,
Что полезно помнить о надпочечниках
- Они находятся над почками (что ясно из их названия).
- Работают в синтезе примерно пятидесяти гормонов.
- Выполняют ключевую роль в реакции на стресс.
Механизм действия надпочечников
- Надпочечники активируют выброс адреналина.
- В коре надпочечников высвобождаются кортикостероиды. Последние должны замедлить переваривание пищи, ответ иммунитета и прочих функций, не играющих первостепенной роли для того, чтобы выжить сию минуту.
Надпочечники контролируют гормональный баланс
- Г
- Минералокортикоиды (альдостерон) обеспечивают оптимальное кровяное давление, регулируют соотношение компонентов крови.
- Адреналин отвечает за здоровье сердца, работает, чтобы ко всем областям тела нормально поступала кровь, трансформирует гликоген в глюкозу в печени.
Что провоцирует СУН
Это и есть состояние надпочечниковой недостаточности (усталости).
Причины СУН
- влияние токсинов внешней среды и прочих токсичных агентов,
- дефицит сна,
- недостаточный объем физических нагрузок.
Симптоматика надпочечниковой недостаточности
- гормональный сбой,
- депрессивные состояния,
- ухудшение внимания,
- воспалительный процесс,
- сложности со сном,
- утомляемость,
- потеря волос
- спазмы мышц.
Диагностика недостаточности надпочечников
Мероприятия по исцелению усталости надпочечников
- детоксикация организма,
- сбалансированный пищевой рацион.
Диетический протокол при надпочечниковой усталости
- сахар и его синтетические аналоги,
- авокадо,
- жирные сорта рыбы,
- морские водоросли,
Ценные советы для нормализации функций надпочечников
- Практикуйте регулярные разумные физические нагрузки (подойдут даже обычные прогулки на свежем воздухе).
- Посвящайте время себе. Практикуйте косметические процедуры, релаксирующие ванны.
. Тогда ваши надпочечники будут функционировать полноценно, и вы станете бодрыми и энергичными.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
