Как избавиться от «мешков» под глазами, «гусиных лапок» и птоза верхних век? Как улучшить зрение без радикальных методов? В этом вам помогут простые упражнения для глазодвигательных мышц.
Благодаря ежедневным тренировкам через месяц-два удастся не только значительно улучшить состояние кожи век, но и восстановить зрение, к примеру, избавиться от дальнозоркости.
Тренировка глазодвигательных мышц
Необходимо не спеша перевести взгляд влево по горизонтали насколько это возможно, затем вернуться в исходную позицию и перевести взгляд вправо. В каждую сторону следует сделать по 4 «поворота».
. В каждую сторону нужно сделать по 4 «поворота».
Не спеша перевести взгляд по диагонали вверх и влево, затем вернуться к исходному положению и направить взгляд вниз, вправо. В каждую сторону выполнить 4 «поворота».
В каждую сторону выполнить 4 «поворота».
Без спешки сделать круговые движения глазами, будто следите за секундной стрелкой.
Быстро поморгать 20 секунд.
Потереть ладони, пока не почувствуется тепло, приложить ладони к глазам, чтобы их центр был на уровне зрачка, опустить веки и дать глазам отдохнуть 30-60 секунд. При выполнении этого упражнения можно представлять что-либо приятное либо «переход» тепла от центра ладоней к глазам.
Во время тренировки не должно ощущаться никакого дискомфорта, глазные мышцы не должны перенапрягаться. В результате такой тренировки удастся улучшить зрение, избавиться от морщин вокруг глаз и приподнять верхние века.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
