ДОФАМИН: Вот, что делает «гормон счастья» на самом деле

Дофамин в наши дни превознесен до уровня некого культа. Многие называют его «химической формулой счастья», хотя на самом деле это не так. Объясняем почему

Хотите похудеть? Сядьте на дофаминовую диету. Хотите хорошо одеваться? Дофамин поможет и здесь. Мечтаете пополнить ряды гениальных предпринимателей Силиконовой Долины? Тогда повысьте свой уровень дофамина. Хотите непрекращающегося чувства удовольствия? Зарядите свой мозг таким количеством дофамина, сколько он сможет вместить. Есть непреодолимое желание ощутить дофаминовый прилив? Тогда проверьте свой телефон, почитайте что-нибудь, посмотрите рекламное объявление или просто представьте себе что-то хорошее.

Преступление против дофамина

Согласитесь,.

Его уровень меняется либо быстро, либо медленно. Быстрое изменение сигнализирует об ошибках, а медленное мотивирует человека. И на этом все.

Именно они определяют два разных способа выработки данного вещества. – точный, непродолжительный и большой всплеск дофамина, территориально ограниченный одной из частей головного мозга. – постоянный и способствующий поддержанию одинаковой концентрации вещества во многих областях мозга.

А вот еще несколько заблуждений.

. Например, в небольших количествах он присутствует даже в ваших глазных яблоках. Когда люди начинают говорить о дофамине, то подразумевают, что данное вещество вырабатывается лишь небольшими группами нейронов где-то в центральной доли мозга. А еще они «знают», где эти нейроны вырабатывают дофамин: в большой и теплой части мозга, спрятанной сразу под его корой, а именно – в полосатом теле.

Предположим, вы пришли к другу в гости без предупреждения, и вместо того, чтобы выпроводить вас, он предлагает вам шоколадный бисквит. Ваши нейроны буквально взрываются от дофаминового выброса, сигнализируя о несоответствии между ожиданиями (что вас насильно вытолкают из дома) и реальностью (вкусное угощение).

А теперь давайте представим другую ситуацию.

Ваш друг просит вас прийти к нему в гости в 3 часа дня на шоколадный бисквит. Вы приходите в назначенное время и получаете обещанное. Ваше ожидание получить сладость в 3 часа оправдалось без каких-либо сюрпризов.

Но что если вы пришли в 3 часа, а шоколадный бисквит вам не достался? Что если ваш друг просто проигнорировал ваш приход? В таком случае ваши допаминовые нейроны ненадолго прекратят свою активность, переставая вырабатывать данный нейромедиатор. Они «сообщили» о несоответствии между ожиданием (шоколадный бисквит) и тем, что вы получили (ничего).

А сама ошибка может быть нейтральной, позитивной или негативной. ВНейроны «выстреливают» в случае, если с вами происходит что-то хорошее, и точно так же «сдуваются», когда вы не получаете желаемого.

Она показывает, насколько вы мотивированы работать. Исследования показали, что чем больше количество такого дофамина, тем усерднее крысы работают, чтобы получить свою еду. Стоит снизить концентрацию нейромедиатора до минимума, и грызунов тут же одолеет апатия.

Дело в том, что ученые имеют детализированную и подтвержденную конкретными цифрами теорию относительно «быстрого» дофамина, объясняющую как то, что показывают результаты экспериментов, так и помогающую делать точные предсказания результатов предстоящих исследований. Это одна из редких вычислительных теорий, касающихся работы человеческого мозга. На самом деле она настолько уникальна по своей сути, что трое ученых, сделавших самый значительный вклад в ее формулировку, получили награду в 1 миллион евро.

Нам уже известно, что смена быстрых и медленных перепадов его уровня не такая простая, как нам бы того хотелось.

Например, очевидно наличие некоторых дофаминовых нейронов, которые используют быструю выработку нейромедиатора для того, чтобы повлиять на движение. С одной стороны, это невероятное открытие, поскольку дает понимание того, почему отмирание нейронов у пациентов с болезнью Паркинсона приводит к нарушению их двигательных функций. С другой стороны, это никак не увязывается с сигналами о наличии ошибок.

Он, как и десятки и сотни других химических веществ, используется мозгом для передачи информации от одной его части к другим.

, когда активность в одной из них приводит к немедленной измеримой реакции в другой.

– этот список можно продолжать еще очень долго. В желудке лобстера существует простая нейронная цепь, контролирующая всю его пищеварительную систему. Для своей коммуникации эти нейроны пользуются одним из двух химических соединений. Но для того, чтобы эту связь изменить, задействуется сразу 21 вещество.

Попомните мои слова – совсем скоро в центре внимания окажется, к примеру, нейропептид Y, и все сайты будут пестреть соответствующими заголовками.

И это далеко не последнее преступление против беззащитных химических веществ в мозге человека.

Первопричину стоит искать в попытках писателей объяснить работу данного нейромедиатора с помощью не совсем корректной терминологии. В результатах исследований дофамин называют быстрой «системой прогнозирования ошибок и вознаграждения». Согласитесь, сложно произнести и еще сложнее запомнить.

Поэтому в популярных журналах и научных статьях авторы использует более простое словосочетание — «система вознаграждения». Такое определение использовал даже столь авторитетный журнал как Nature, когда описывал ежегодное награждение в рамках Brain Prize.

На самом деле правильными понятиями здесь будут «ожидание» и «ошибка», а сам .

Поэтому когда ваш друг, сосед, родственник, коллега или какое-то из уважаемых периодических научных изданий совершают подобное преступление против дофамина, просто произнесите вслух: «ошибка ожидания». И да, они наверняка начнут вас сторониться. Да, они уйдут, сделав вид, будто оставили что-то в машине. Но в глазах науки вы будете выглядеть настоящим героем..

Автор Mark Humphries