Сегодня людей можно смело разделить на противников загара и его сторонников. Вокруг этой темы существует множество мифов. Действительно ли так вреден загар, как пишут и говорят? Вот как можно красиво загореть, не нанеся вреда своей коже и общему здоровью.
Летом самое время принимать солнечные ванны: на берегу водоема или хотя бы на балконе. Но многие боятся загара, считая, что он приводит к преждевременному старению, а кто-то считает, что при правильном использовании уходовых средств нежелательных последствий загара можно избежать. Рассказываем, так ли это и как загорать правильно.
Гори, но не сгорай: как получить идеальный летний загар
Загар — травма кожи, или все нормально?
В течение истории загар был синонимом красоты для мужчин: в Древней Греции он был обязателен для атлетов как доказательство долгих тренировок на открытом воздухе, наравне с развитой мускулатурой.
Вплоть до XX века загар считался атрибутом низших слоев населения, людей, которые в зной работали в полях, однако позже положение загара изменилось. Смуглая кожа стала привлекательной после того, как ученые установили связь между загаром и усилением выработки витамина D, который необходим для укрепления костей и для предотвращения рахита. Этот витамин вырабатывается в организме человека, но солнечный свет действительно стимулирует его выработку.
Это не на шутку испугало людей и дало импульс к развитию индустрии средств для защиты от загара, а также к появлению многочисленных мифов.
Мифы о загаре: правда или ложь?
Миф 1. Загар вызывает рак кожи
Все не так однозначно. . Однако относиться к этому обстоятельству излишне спокойно, будто это не может произойти с вами, не стоит. По данным ВОЗ, каждый год из-за повышенного облучения солнечным ультрафиолетом в мире умирает 60 000 человек, 48 000 смертей вызвано меланомой, остальные — кожной карциномой.
Миф 2. Загар приводит к преждевременному старению и образованию морщин
. Это, в свою очередь, приводит к сухости кожи и появлению морщин. Поэтому кожу нужно увлажнять до и после принятия солнечных ванн.
Миф 3. Чем больше SPF, тем лучше!
. Однако злоупотреблять этой защитой не стоит, крем подбирается в зависимости от эритемного времени — времени, через которое начинается пигментация кожи под воздействием солнца. Чем быстрее пристает загар, тем выше нужен SPF, чтобы предотвратить солнечный ожог. Обращайте внимание и на сам состав солнечного фильтра: оксибензон и ретинола пальмитат считаются опасными и онкогенными.
Миф 4. Смуглой коже защита не нужна
Поэтому даже обладателям смуглой от природы кожи стоит воспользоваться защитным кремом, чтобы избежать солнечных ожогов.
Миф 5. В пасмурную погоду можно загорать без защиты
Как правильно загорать?
Для идеального загара не нужно сидеть под палящим солнцем до состояния растаявшего кусочка масла на хлебушке. А чтобы загорать безопасно, достаточно соблюдать простые правила:
- Не больше 4 часов, лучше избегать полуденного солнца. При этом используйте все доступные средства защиты: зонтики, свободную одежду, защитные кремы.
- Для этого вы можете воспользоваться сервисом «Не сгори» или приложением UVLens, которое доступно для iOS и Android.
- Регулярно обновляйте слой крема каждые 2–3 часа. Прежде чем заходить в воду, дайте крему впитаться.
Увлажняйте кожу до и после загара.
Готово! Эти три простых шага защитят вас и вашу кожу от ненужных последствий загара.
Автор Иваницкая Александра
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
