Дисфункции желчного пузыря вызывают снижение его сокращений. При этом, проявляются неприятные болезненные ощущения в области живота. Нарушения моторики желчного пузыря развиваются уже в молодом возрасте и являются самыми распространенными заболеваниями в гастроэнтерологии. Снизить боль и дискомфорт помогут лечебные позы и упражнения.
Существует огромное количество расстройств функционального характера в желчном пузыре. Каждое из них имеет свои проявления и клиническую картину, и они могут значительно отличаться друг от друга.
Упражнения для здоровья желчного пузыря
Общие симптомы дискинезии желчного пузыря
Есть общие симптомы, которые свойственны дисфункциям:
- неприятные ощущения в правом подреберье, четко и регулярно связанные с приемом пищи;
- боли по ночам.
Причины дисфункций
К нарушениям моторики желчного пузыря могут привести:
- увлечение разными диетами и нездоровой пищей;
- заболевания желудка и/или 12-перстной кишки;
- осложнения хирургических операций;
- хронические заболевания.
Лечебные упражнения для оттока желчи
Расслабляем сфинктер желчного пузыря
Колени немного согните, под голову положите небольшую подушку или свернутое одеяло. Найдите переднюю срединную линию живота. Над пупком осторожно погрузите в брюшину кончики двух пальцев руки, до небольших болевых ощущений. Выполняйте вращательные движения справа налево и вверх, в течение 1-1,5 минуты.
Колени немного согните, под голову положите небольшую подушечку. Зафиксируйте правый бок.
Для этого, основание правой ладони плотно положите на ребра грудной клетки с правой стороны.
Кончики пальцев левой руки положите на срединную линию живота и проводите вращательные движения слева направо и вверх, продвигаясь по несколько сантиметров от центра в правую сторону, двигаясь под реберной дугой.
Упражнение выполняйте в течение 1-1,5 минуты до появления небольших болезненных ощущений и их исчезновений. Повторите 3-6 раз.
Сожмите в кулак кисть правой руки и обхватите ее запястье ладонью левой руки, чтобы усилить движения. Фаланги согнутых пальцев кулака положите на срединную линию живота и, продвигаясь в правую сторону, последовательно делайте надавливания на живот, до появления болезненных ощущений.
Упражнение № 3 проводите в течение минуты или полутора, до снижения боли или ее полного исчезновения.Затем, согнутую в кулаке ладонь перемещайте в правую сторону, до появления новых болезненных ощущений. Это упражнение выполняйте трижды в день, на голодный желудок за 30-40 минут до еды, 14 дней.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
