Причиной межреберной невралгии может быть переохлаждение, травма, резкий рывок (например, в спорте). При межреберной невралгии боль острая, нестерпимая, она не позволяет даже вдохнуть. Как можно снять это болезненное состояние и чем оно опасно?
Что можно предпринять, чтобы снять боль? Рассказывает
Есть три вида острой боли, которую очень трудно терпеть, это боль при воспалении тройничного нерва, при панариции и при межреберной невралгии, когда боль проходит по всему межреберному пространству, не дает нормально вдохнуть, повернуться, двигаться.
Межреберная невралгия опасна
К тому же, при межреберной невралгии боль усиливается или ослабляется от перемены позы, при кашле, чего не происходит при сердечной боли.
Причиной межреберной невралгии чаще всего бывает переохлаждение, травма, например, человек получил удар в этом месте. Или из-за долгого пребывания в статической позе, тогда говорят, что человек «залежал» это место. Боль может появиться от резкого рывка, например, человек поднял тяжелый мешок, спортсмен сделал резкий рывок на старте…
В домашних условиях я рекомендую использовать эфирное масло тимьяна, которым смазывают больное место. Или кремы охлаждающе-согревающего действия. При их нанесении мышцы вначале охлаждаются, а затем согреваются, что позволяет снять спазм. Очень хорошо снимают боль игольчатые аппликаторы.
Если боль невыносимо терпеть, как первую помощь можно применить обезболивающие таблетки.
Он как бы приподнимает кожу, вследствие чего улучшается приток крови, больная мышца мобилизуется, что помогает ее восстановлению. Наклеивают тэйпер по всему ребру и позвонку. Через сутки его можно снять.
И еще – направьте дыхание в больную точку. Это тоже помогает снять боль.
Тогда вы поднимаете вверх правую руку, вдыхаете, затем делаете глубокий выдох, чтоб диафрагма аж втиснулась вглубь (выдох происходит со звуком «п-а-а-а-х»), задерживаете дыхание и на этой задержке делаете наклон влево. В такой позе задерживаетесь до счета «8». Делаете упражнение 5 раз.
Упражнение «Кошка». Станьте на четвереньки и прогибайте спину и грудную клетку вверх-вниз. Делайте упражнение плавно, без рывков. Тоже – 5 раз.
При межреберной невралгии растянуть грудные мышцы помогает упражнение «Часы». Станьте лицом к стене на расстоянии половины или одного шага. Вытянутую вверх правую руку ставите на стенку в положение «12 часов» на циферблате. Затем, постепенно перемещаете ее по стене, словно по часовой стрелке, вправо. При этом голова и плечо левой стороны разворачивается полуоборотом в левую сторону (отжиматься не надо!). Нужно растянуть только грудные мышцы. А так как они похожи на веер, то каждый ее пучок растягивается поочередно.
И не упускайте время. Межреберная невралгия не так уж безопасна. Поэтому в будущем есть нехорошая перспектива заболевать инфекционными болезнями. Тем более, нельзя оставлять это состояние без внимания в связи с коронавирусом, который поражает дыхательную систему.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
