Эти простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку. Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте частоту выполнений
Включите эти упражнения в ежедневную тренировку, и результаты не заставят себя долго ждать. Особенно если параллельно с упражнениями ввести в практику здоровое питание и качественный отдых. Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное
Экспресс-массаж шеи, регулярное использование которого эффективно помогает против такого неприятного явления как дряблая морщинистая шея. Этот массаж выполняется на увлажняющий крем. Шея первой выдает наш возраст! Практикуйте этот экспресс-массаж
Благодаря регулярному выполнению этого упражнения можно не только восстановить нормальное физиологическое положение, но и укрепить свой организм в целом. Это особенно важно для тех женщин, которые весь день проводят, сидя за рабочим столом, а значит, и кровоснабжение
В этой статье вы найдете множество советов, которые помогут избавиться или облегчить боль в спине Результат, как правило, боль в спине, и от нее не всегда легко избавиться. Специалисты в этой области утверждают, что 4 из 5 американцев когда-нибудь да
Если вы испытываете признаки и симптомы в течение большей части дня, почти каждый день в течение нескольких недель, то вы можете быть в депрессии. Людям естественно быть грустными, расстроенными или периодически быть в «печали», особенно, если
Вы постоянно чувствуете боль в разных частях тела? И даже после полноценного ночного сна ощущаете невероятную усталость? Есть вероятность, что у вас фибромиалгия (от лат. fibro — «волокно», myo — «мышца», algos — «боль») — мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер.
Помимо того, что анемия отнимает у нас энергию, необходимую для всех повседневных обязанностей, она негативно сказывается на нашем психологическом фоне в целом: делает нас апатичными и отнимает желание общаться с другими людьми. То есть В случае с
Всегда лучше начать с нехирургического лечения проблем, связанных с компрессией спинного мозга. В этой статье мы приводим упражнения для спинальной декомпрессии, которые могут быть выполнены в домашних условиях. Стеноз вызывает сужение
Диагностикой причины занимается врач-невролог. На консультации врач собирает полную медицинскую историю пациента и проводит осмотр. При осмотре невролог проверяет пациента на наличие напряжения или слабости мышц, участков онемения, а также определяет подвижность шеи.