Спина – это то, с чего начинается омоложение лица. Королевская осанка, расправленные плечи, красивая шея, красивый овал лица, поднятые веки — все это можно добиться с помощью простых и эффективных упражнений с валиком. Но, людям с серьезными травмами и
Во всех случаях чрезмерного напряжения и спазмов мышц и переутомления действенную и быструю помощь может оказать массаж и акупрессура. Напряжённая зрительная и мыслительная работа, спешка, нервозная обстановка, переутомление, неприятности и
Сколько людей — столько мнений. И когда речь заходит о борьбе с лишним весом, можно услышать очень многое. Мы же хотим предложить вам универсальный метод. И он подойдет решительно каждому. Мы говорим о том, чтобы ускорить обмен веществ. Сделать это…
Так как мы не в состоянии изменить характер современной жизни, то, возможно, лучшей профилактикой и лечением гипертензии и других болезней, вызванных инстинктивно возникающей «готовностью № 1», станет именно умение достичь релаксации. Стресс влияет
Правильно ли мы питаемся? Что показывают последние исследования? В этой статье мы разберем питание долгожителей и посмотрим, что говорят ученые по поводу питания. Пищевые привычки большинства жителей планеты не менялись с 60-х годов. Мы привыкли — или
Люди часто не спят и поздно ложатся, так как их мозг отчаянно пытается выжать больше дофамина в вечернее и ночное время. Любые удовольствия «вкуснее» вечером, когда его мозг выделяет больше дофамина. Согласитесь, что эклер и сериал чем позднее, тем вкуснее?…
В индийской народной медицине считается, что ашваганда придает человеку силу, здоровье, бодрость, выносливость, сексуальную энергию и омолаживает организм. Ашваганда (Withania Somnifera) – это лекарственное растение семейства паслёновых традиционно
Если вы хотите подтянуть свое тело и избавиться от складок жира около подмышек, в первую очередь следует сконцентрировать свое внимание на правильном и рациональном питании. Избыток лишнего жира приводит к появлению неприглядных формирований в
Чтобы похудеть, не нужно сидеть на диете каждый день. Эта убедительная концепция лежит в основе книги доктора Кристы Варади «Диета через день: диета, которая позволяет вам есть все, что хотите (половину времени) и постоянно терять вес». Д-р Варади —
Полуденная усталость является частой жалобой. Одной из наиболее распространенных причин является гипогликемия после обеда, которая связана с неспособностью организма эффективно сжигать жир. Переключаясь от сжигания в первую очередь углеводов к жирам в качестве