В этом материале — взгляд натуропата-нутрициолога на комплексную и безлекарственную коррекцию состояний, вызванных неоптимальной работой ЖКТ. Все, сказанное о детях, можно читать и про себя.
Этот материал дает хорошую емкую картину о том, с какими трудностями встречается большинство современных людей на пути к оптимальной работе пищеварительной системы, но через призму аллергий детей на грудном вскармливании. Аллергии, кожные высыпания и дерматиты, астма, многие хронические заболевания, гипотиреоз, быстрая утомляемость, «туман» в голове после еды — список весьма большой и его можно долго продолжать.
Как мы понимаем, что работа ЖКТ не оптимальна?
Почему речь в этом материале пойдет «через младенцев»? Не все имеют к ним отношение. Потому что особенно показательна ситуация с аллергиями у грудных детей — многие мамы пытаются сократить свой рацион до минимума, чтобы убрать аллергенные продукты, а ребенка все-равно продолжает «сыпать», хотя мама уже практически сидит на хлебе и воде. То же часто можно наблюдать и у взрослых, которым «не помогает» или мало помогает «гипоаллергенная» диета, а многие и просто не задумываются о причинах своих состояний, или ищут их не там, или отчаиваются по пути, плутая между специалистами и множественными назначениями.
Тесты на аллергены могут показать большой спектр аллергенов и непереносимостей. Наташа МакБрайд* утверждает, что если человека с пищеварительными проблемами (а таких в нынешнем обществе большинство) тестировать регулярно, то со временем тесты покажут наличие той или иной степени непереносимости или аллергии на абсолютно все продукты, которые присутствуют в его рационе.
*Natasha McBride, врач, автор работ о связи микрофлоры и различных психических состояний, со степенью по нейрологии и питанию человека
, так как позволяет снять нагрузку с пищеварительного тракта и иммунной системы. Это время должно быть использовано для восстановления ЖКТ.
1. Что же происходит с ЖКТ ребенка?
Ребенок получает флору от матери в момент родов. Если эта флора была по какой-то причине компромиссной, то это то, что ему достанется. В наше время это довольно типичная ситуация, так как многие женщины принимают контрацептивные препараты (до беременности), антибиотики (до и во время беременности), испытывают сильный стресс, питаются не оптимально (джанк фуд, большое количество консервантов, рафинированных продуктов и сахара в еде, отсутствие ферментированных продуктов). Тогда флора операционной — это то, что начнет заселять его стерильный кишечник. Также формулой (даже разовый) изменяет баланс флоры ЖКТ на срок до двух недель.
2. Происходящий в мамином организме детокс
Подобное может происходить, даже если мама не ставит перед собой цели стремительно похудеть после родов и не ограничивает себя в питании.
Обычно вес уходит с той или иной скоростью естественным образом, а вместе с ним и жировые отложения, которые являются одним из основным накопителей токсичных субстанций. В результате, эти субстанции высвобождаются и могут попасть в кровоток.
Известны случаи, когда при намеренном глубоком детоксе, у людей при распаде жировой ткани выходили когда-то принятые антибиотики или ЛСД, который они употребляли в далекой молодости, вызывая явный эффект ЛСД. Одна из теорий гласит, что . Но я не владею информацией в достаточной степени по вопросу, каковы возможности плаценты, и что именно она отфильтровывает, а что нет. Отфильтровывает ли она тяжелые металлы? Знаю, что тефлон находили в пуповинах младенцев.
3. Некоторые продукты давно замечены в том, что организм с большей вероятностью воспримет их как аллергены
Обычно это глютен, современные виды пшеницы, молоко и молочные продукты, зачастую яйца, орехи. Некоторые продукты способны провоцировать воспаления, некоторые требуют особых энзимов для переваривания, некоторые часто бывают заражены токсичной плесенью.
Флора ЖКТ
Мнения о способах решения этой проблемы расходятся. Некоторые специалисты настойчиво рекомендуют давать ребенку пробиотики, начиная с момента рождения. Некоторые считают, что это необходимая мера только в случае приема ребенком антибиотиков или при рождении путем кесарева сечения. Другие гораздо более консервативны и считают, что мамино молоко способно справиться с задачей восстановления флоры в жкт у ребенка, и что с помощью пробиотиков как раз стоит позаботиться о маме. В идеале сделать это еще до беременности и родов.
Убрать из него весь джанк, обязательно исключить сахар и зачастую прочие подсластители. Также (согласно одной из теорий) хорошие результаты дает которые воздействуют на работу ЖКТ опосредованно, стимулируя надпочечники и тем самым изменяя метаболизм сахара в организме. Сюда относятся: кофе, шоколад, спиртное.
(которые могут подкармливать дрожжи, живущие в разбалансированной флоре жкт), (земляные орехи, являющиеся сильным аллергеном по причине наличия токсичной плесени).
и (в первую очередь пшеница за счет ее сильного изменения с помощью селекции).
На первый взгляд может создаться впечатление, что эти продукты не вызывают никаких симптомов.
Но чтобы проверить эту гипотезу, необходимо исключить их из питания по крайней мере на 2-3 недели, после чего осторожно ввести обратно.
ЖКТ, долгое время находящийся в стрессе, может не реагировать ни на какие раздражители.
Если дать ему отдых и возможность немножко вздохнуть и очиститься, то он вернет утраченную способность отвергать неподходящую еду.
При возвращении этих продуктов можно будет увидеть аллергические сыпи, боли в животе, изжогу, отрыжку, повышенное газообразование, головные боли и другие симптомы, явно указывающие на непереносимость данных продуктов. Во многих случаях эти аллергии и непереносимости временные и свидетельствуют о нездоровом состоянии ЖКТ в данный момент.
Хотя создательница ГАПСа и утверждает, что в ее практике было несколько случаев, когда с восстановлением жкт анафилактические реакции ушли.
Но при этом она же предостерегает от употребления продуктов, в прошлом вызвавших анафилактическую реакцию.
, о котором я слышала несколько положительных отзывов от очевидцев, но сама близко не сталкивалась.
что сначала с помощью диеты нормализуется сахар в крови, а потом с помощью воздействия на определенные точки убирается чувствительность к определенным аллергенам до 3 аллергенов за сеанс.
Мамин организм мог накапливать токсины долгие годы из окружающей среды, продуктов, пломб и т.п. Но также мамин организм может образовывать эти токсины на каждодневной основе, и виной тому все то же компромиссное состояние маминой пищеварительной системы. Пониженная выработка соляной кислоты в желудке приводит к тому, что остальные процессы пищеварения также разлаживаются.
перестают уничтожаться паразиты и микробы.
другие пищеварительные органы получают неправильные команды и срабатывают не вовремя.
Процесс переваривания становится не оптимальным.Патогенная флора разрастается еще больше нарушая баланс и понижая кислотность желудка.
встречает в двенадцатиперстной кишке плохо переваренную желудком пищу неправильной кислотности, и изо всех сил пытается это как-то компенсировать пищеварительными ферментами, работая при этом на износ.
не перевариваются должным образом. Углеводы задерживаются в желудке и кишечнике надолго, подвергаются ферментации и кормят патогенную флору, вызывая газы, вздутие, ослабление илеоцекального и других клапанов, а также замедляют пищеварение и приводят к запорам.
не полностью расщепляются на аминокислоты, протекают через воспаленные стенки кишечника, попадают в кровоток, вызывая тем самым аллергические реакции.
также нарушается, что зачастую вынуждает индивидуума сократить еще больше их потребление, тем самым ухудшая способность переваривать и усваивать жирорастворимые витамины. Также ухудшается выработка желчи, могут возникать ее застои и образование песка и камней.
Далее кровь от пищеварительной системы направляется в печень, где должна произойти ее очистка от паразитов, микробов, токсинов.
Печень может быть перегружена и не справляться с нейтрализацией токсинов.
Тогда часть токсинов будет неизбежно попадать в желчь и выплескиваться вместе с нею обратно в пищеварительную систему.
В результате, в толстом кишечнике эти токсины реабсорбируются обратно в организм, причем в тем большей степени, чем дольше транзитное время.
В результате, эти гормоны будут находиться в крови гораздо дольше, чем требуется и вызовут сбои в работе организма на гормональном уровне. Особенно это касается переизбытка эстрогена.
то организм пытается избавляться от токсинов, используя пути гораздо менее для этого предназначенные.
Ими являются (возникновение фибром, сильные кровотечения — возможные сопутствующие факторы подобных процессов). Если и это не работает, то организм начинает распихивать токсины по укромным углам.
организм не может усвоить питательные вещества и витамины и хронически их недополучает.
Печень также оказывает значительное влияние на метаболизм. И хотя основной орган, отвечающий за метаболизм на клеточном уровне, щитовидная железа, но при нарушении метаболических процессов начинать процесс восстановления имеет смысл с печени.
Что же делать и что есть?
Безусловно . Желательно пожизненно. От этого вообще только польза. Сюда же относятся все искусственные подсластители, включая все виды сахара. Естественные типа нужно рассматривать отдельно в каждом случае. Возможно их временное исключение из питания принесет пользу. Особенно, если существует проблема с избытком дрожжей и грибов в жкт. т.е. подвергшиеся сильной переработке. Рассмотреть возможность .
Для этого перед каждой едой!
Есть перед едой или во время нее .
Если раньше ферментированные продукты типа квашеной капусты, ферментированных овощей, кефира, йогурта не использовались, то начинать нужно с очень маленьких доз, так как возможен сильный дай-оф эффект.
Он возникает из-за наличия токсинов, находящихся в оболочках уничтоженных патогенных бактерий. Симптомы напоминают симптомы гриппа.
Возможно использование HCL + betaine перед едой или 2-3 чайных ложки яблочного уксуса, разведенных в стакане воды.
Эти рекомендации нужно модифицировать при наличии язвы. Также довольно редко встречается ситуация, когда в желудке выделяется повышенное количество кислоты, в то же время слизи выделяется недостаточно, что приводит к раздражению желудка. В этом случае рекомендации должны быть модифицированы.
Кислотность может быть проверена с помощью саплементов HCl (соляная кислота желудочного сока) или яблочного уксуса (по количеству капсул осторожно до ощущения легкого дискомфорта — это покажет, насколько недостаточна была собственная функция, но не рекомендуется натощак).
Другой вариант проверки — при подозрении на язву и повышенную кислотность — с помощью соды.
Для поддержания печени:
- свекольный квас;
- горькие настойки — возможны противопоказания во время беременности. Скорее всего причина в наличии трав. Травы недостаточно хорошо изучены на совместимость с беременностью);
- заваривать травы типа листьев одуванчика;
- молочный чертополох в виде настойки или размолотые добавлять в салаты;
- возможно применение желчных солей, добавки, стимулирующей выработку желчи печенью -ox bile;
- препараты, содержащие сок черной редьки.
- Стакан теплой кипяченной воды с двумя столовыми ложками лимонного сока, выпивается утром натощак.
Для улучшения работы кишечника:
- хорошо пережевывать пищу,
- есть в спокойной обстановке,
- питаться регулярно и есть когда хочется есть,
- никогда не пить перед едой и во время еды холодные напитки, так как холод замедляет пищеварение,
- сократить потребление воды во время приема пищи до 40-50 г. Пить воду только между! едой, чтобы избежать разбавления желудочного сока,
- есть фрукты отдельно от основной еды, так как фрукты могут усиливать процесс ферментации,
- применить идеи раздельного питания. Эти идеи отсутствуют в культурах традиционных народов, но их применение может снять лишнюю нагрузку с пищеварительной системы и облегчить процесс восстановления. ,
- также стоит с осторожностью относиться к клетчатке, так как она может раздражать и без того воспаленную поверхность кишечника. Поэтому на начальных стадиях лучше ограничиться тушеными овощами.
натуральный кефир, йогурт.
Если молочные продуты не переносятся, то не беда, и тогда это (приготовленная только с использованием соли! без уксуса!), ферментированные напитки типа
Я бы не относилась к этим продуктам, как к диете. Эти продукты должны быть на нашем столе регулярно! Т.е. практически с каждым приемом пищи, так как именно они помогают поджелудочной с энзимами, а также кишечнику, предоставляя регулярно дружественные лакто-бактерии. Сюда же относится правильное отношение к зерновым и бобовым. Обязательное их замачивание перед варкой по крайней мере на ночь в подкисленной среде.
Хлеб в идеале на закваске, а не на дрожжах. т.е. НЕ обезжиренные продукты, сливочное масло, ги, кокосовое масло (оно, к сожалению, не везде доступно), сюда же оливковое масло холодного отжима.
Одной из основных задач является что уменьшит количество реабсорбированных токсинов. которая имеет большое значение для очистки организма от токсинов и чужеродных организмов.
Необходимо помнить, что . Тут сразу вспоминаются лимфатические узлы и происходящие в них процессы по уничтожению чужеродных микроорганизмов, раковых клеток и т.п.
Принято считать, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не имеет собственного насоса. Их роль выполняют мышцы скелета. Поэтому для активации этой системы
Недавно мне встретилась теория, что такой насос у нас таки есть — им является наша стопа, которая разгибается и пружинит при каждом шаге, тем самым выполняя функцию насоса.
Мораль отсюда проста — ничто не заменит вам энергичную прогулку на свежем воздухе.
Я видела рекомендации: чтобы процедура была лечебной, необходимо использовать до 4 паундов эпсом соли на одну процедуру.Возможен более глубокий детокс специальными препаратами, хлореллой, гомеопатическими препаратами. Но большинство этих способов противопоказаны беременным и кормящим из-за возможности попадания токсинов к плоду и в молоко.
Возвращаясь к ребенку
Грудное кормление — это лучшее и наиболее оптимальное питание для ребенка. Несмотря на возможность присутствия в молоке токсинов, польза многократно перевешивает возможный вред. Никогда не следует торопиться с прикормом и перегружать неокрепший ЖКТ.Не стоит начинать прикорм готовыми растворимыми смесями (они являются тем самым переработанным, обогащенным, рафинированным продуктом), кашами, молочными продуктами. Тушеные овощи, мясо, печень — наилучший выбор. Хорошо иметь в запасе возможность сократить или отменить прикорм при возникновении симптомов. С большой вероятностью ребенок перерастет со временем окрепнет и его пищеварительная система научится вырабатывать необходимые пищеварительные ферменты, а печень будет справляться с отходами.
Мне часто рассказывают притягательные истории о том, как «знакомый сидел на специальной голодательной диете и получил отличные результаты».Я очень отрицательно отношусь к подобным экспериментам над собой. Во-первых, и в самых главных — . Также вполне возможно, что у человека неоправданные, завышенные ожидания о том, какой комплекции он должен быть. И его вес оптимален для его конституции, возраста, образа жизни и уровня активности и стресса.
Также многие подобные диеты «грешат» либо тем, что вызывают резкие скачки сахара, либо имеют мало клетчатки, что затрудняет процесс связывания и выведения токсинов, либо сильно ограничены в жирах и белках, что не дает организму возможности восстанавливаться по причине отсутствия необходимого для строительства материала. Также может быть затруднена работа печени, так как для второй фазы детокса ей нужны определенные амино-кислоты.
Разрастание дрожжей в ЖКТ зачастую является проблемой особенно после приема антибиотиков. К сожалению, одним приемом курса пробиотиков тут не всегда можно решить проблему. Существуют субстанции, которые могут быть использованы для решения данной задачи.К ним относятся: Следует помнить, что эти вещества не разбираются, кто свой, кто чужой и убивают всю (!) флору. Поэтому использовать их нужно с осторожностью. И тут время беременности и кормления наименее подходящее для подобного эксперимента. Обычно начинают с налаживания питания, исключения аллергенов, поддержки печени, налаживании работы кишечника. И только потом уже используют эти вещества, когда система окрепла в достаточной степени.
Регулярное употребление этих продуктов может принести несомненную пользу.
Важно также помнить о том, какую роль стресс и задавленные эмоции оказывают на весь организм в целом.Достаточно упомянуть, что стресс уменьшает кровообращение пищеварительной системы, перенаправляя его к мышцам и сердцу. При хроническом стрессе это неизбежно приведет к проблемам с пищеварением. Поэтому стресс-менеджмент необычайно важен..
Марина Вилкоф
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Источник: econet.ru
.
