Шафран — лучшее натуральное средство для улучшения настроения

Шафран, в частности его экстракты, считается популярным природным продуктом для здоровья. Он удивительным образом позволяет улучшить общее самочувствие. Чем еще полезен экзотический шафран? Предлагаем полный перечень полезных свойств этой пряности.

Шафран – наиболее дорогостоящая пряность на планете, он ценится за такие свойства: возможность улучшать настроение, расслаблять, повышать концентрацию, улучшать сон и прочие ценные эффекты. Экстракты, изготовленные из шафранных рылец и лепестков, имеют аналогичное действие, так как включают одинаковые компоненты — каротиноиды. 

Шафран полезен для здоровья

Шафран для улучшения настроения

Дело в том, что растение имеет свойство повышать в головном мозге содержание нейромедиаторов: серотонина и дофамина. Шафран также контролирует реакцию организма на стресс.

Итоги специальных исследований

Изучение действия экстракта шафрана в ходе одного клинического исследования позволяет сделать выводы о его свойствах для улучшения настроения и снятия стресса у взрослых добровольцев.  

. В результате отмечалось явное улучшение симптоматики, вызванной подростковым настроением, — эмоциональности, страха расставания и социофобии.

Шафран и медикаментозные препараты схожего действия

Одним из побочных действий антидепрессантов, которые являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (сокращенно — СИОЗС), считается дисфункция половой сферы.

В ходе эксперимента одна группа добровольцев обоего пола принимала СИОЗС, другая группа употребляла экстракт шафранных лепестков (30 мг в сутки).

Шафран снимает тревогу и улучшает качество сна

Шафран используется как растительный продукт для противостояния стрессу и улучшения качества и продолжительности ночного сна. В специальном эксперименте добровольцы 18-70 лет, имеющие осложнения со сном, потребляли 14 мг шафранного экстракта 2 раза в сутки на протяжении 28 дней. В результате наблюдалось явное улучшение динамики ночного сна.

Прочие ценные эффекты шафрана для здоровья

Шафран оказывает полезное действие в следующих вопросах здоровья:

  • защита головного мозга и глаз от процессов старения;
  • предупреждение синдрома отсроченной болезненности мышц после интенсивных занятий спортом;
  • повышение фертильности мужчин;
  • активация антиаллергенных и противовоспалительных механизмов.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet 

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *