Сельдерей и банан богаты электролитами натрия и калия (который вы теряете, когда потеете).
Сельдерей и банан богаты электролитами натрия и калия (который вы теряете, когда потеете). Вместе с белками, которые содержатся в ореховом масле, такой состав коктейля дает отличный восстанавливающий эффект. Этот напиток просто незаменим для тех, кто посещает тренажерный зал или занимается другими видами спорта. Пейте этот смузи после тренировки и будьте здоровы!
Зелёный восстанавливающий смузи
- 1 стебель сельдерея с листьями
- 1 маленькая горстка капусты кале или шпината
- 1 спелый банан, очищенный
- 1 киви, очищенный
- 1/2 авокадо, очищенного
- 1 лайм (сок)
- 1 ст. л. протеинового порошка, (по желанию)
- 1 ст. л. миндального масла или замоченного миндаля
- 1 чашка кокосовой воды или зернового молока на выбор
Смешайте все ингредиенты в блендере с несколькими кубиками льда до получения однородной массы. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
