Сок свеклы незаменим при лечении щитовидной железы. Очень полезен для микрофлоры кишечника. Свекла способна восстанавливать кровопотерю, помогает при анемии, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. При климаксе и расстройстве менструального цикла рекомендуется принимать 1-2 столовые ложки свекольного сока 2-3 раза в день
славится своими антиоксидантами свойствами. Также она содержит витамины В, РР, Р, фолиевую кислоту, клетчатку, калий, магний, йод, рубидий, цезий, железо, серу и ещё множество других полезных веществ. Пигмент бетаин, который и придает цвет свекле — мощный физиологически активное вещество. Этот овощ регулирует обменные процессы, его по праву называют «щеткой» для уборки организма. Употребление всего лишь 100 граммов свёклы в день пополнит ваш организм необходимыми питательными веществами.
Этот смузи — настоящий источник энергии!
- 1 свекла, очищенная и нарезанная
- 3/4 стакана свежей или замороженной малины
- 1 стакан свежей или замороженной клубники
- Сок 2 красных апельсинов
- немного воды
Загрузите в блендер все ингредиенты и взбейте до однородной консистенции. Если напиток получится слишком густым, добавьте немного воды. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Источник: econet.ru
.
