Чи знаєте ви, що цукерки можуть бути корисними?! Спробуйте приготувати ці цукерки без цукру. Такі солодощі підійдуть для людей, які уважно стежать за своїм раціоном і дотримуються здорового способу життя, а також тих, хто дотримується посту, а також для тих, хто прагне схуднути.
Чи знаєте ви, що цукерки можуть бути корисними?! Спробуйте приготувати ці цукерки без цукру.
Такі солодощі підійдуть для людей, які уважно стежать за своїм раціоном і дотримуються здорового способу життя, а також тих, хто дотримується посту, а також для тих, хто прагне схуднути.
Давайте готувати!
- мигдаль (очищений) – 90 гр
- мед або агава або кленовий сироп – 2 ст.л.
- кокосова олія (розтоплена) – 2 ст.л.
- сік та цедра апельсин — з 1 шт.
- кокосова стружка — 50 гр (для обсипання)
Попередньо необхідно замочити мигдаль у воді на 2 години, а потім добре промити і просушити, а потім очистити.
Потім змішуємо всі інгредієнти рецепту (крім кокосової стружки) у блендері. Це займе кілька хвилин. Повинна вийти пастоподібна маса.
Перекладаємо у ємність.
Якщо це необхідно, можна прибрати в холодильник на 10-15 хвилин, щоб маса стала твердішою.
Далі скочуємо невеликі цукерки-кульки і обсипаємо кокосовою стружкою.
Цукерки потрібно зберігати у холодильнику.
Приємного апетиту! Готуйте з коханням! econet
PS І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання — ми разом змінюємо світ! © econet
Источник: econet.ru
