Такий напій очищає кров, зміцнює кістки, покращує стан нирок та серця. Шкіра, обличчя та волосся виглядатимуть чудово. Але чарівним інгредієнтом є кардамон
Зелень редьки, кардамон та сіль нетипові інгредієнти для смузі. На перший погляд це не зовсім смачно. Але у поєднанні з рештою списку продуктів напій не залишить вас байдужим. І, крім того, принесе величезну користь організму.
Редиска та зелень, на жаль, не продаються окремо, тому зелень кидаємо в смузі, а з самої редиски можна зробити салат. Ця зелень багата на вітаміни А, С, К, білки і мінерали, такі як магній, залізо. Такий напій очищає кров, зміцнює кістки, покращує стан нирок та серця. Шкіра, обличчя та волосся виглядатимуть чудово. Але чарівним інгредієнтом є кардамон, що до того ж додає вишуканий аромат напою. А сіль підкреслить насолоду фруктів.
- 1 склянка (240мл) кокосового молока
- 1 склянка (240мл) свіжого апельсинового соку
- 1 склянка (37g) зелені редиски (або шпинату)
- 1 столова ложка свіжого соку лайма
- 1/8 чайної ложки меленого кардамону
- Дрібка морської солі
- 2 чашки (320г) замороженого манго
- 1 столова ложка кокосової олії (у рідкому вигляді)
- 1 столова ложка насіння чиа
- 1 чайна ложка порошку з паростків пшениці
Помістіть всі інгредієнти в блендер, збивайте до однорідної маси.
Готуємо з коханням! econet
PS І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання — ми разом змінюємо світ! © econet
Источник: econet.ru
