Давайте сьогодні приготуємо незвичайну, поживну, корисну та неймовірно смачну кашу без глютена! Про надзвичайну користь амаранта говорити і не доводиться. Кашу готувати можна з подрібненого або цілісного насіння амаранту. Прикрасити перед подачею кашу амаранту можна бананом. Така чудова амарантова каша принесе різноманітність у ваше меню. Давайте готувати.
Давайте сьогодні приготуємо незвичайну, поживну, корисну та неймовірно смачну кашу. Про надзвичайну користь амаранта говорити і не доводиться. Кашу готувати можна з подрібненого або цілісного насіння амаранту. Прикрасити перед подачею кашу амаранту можна бананом. Така чудова амарантова каша принесе різноманітність у ваше меню. Давайте готувати.
- 1 склянка насіння амаранту
- 3 склянки води
- 1 чайна ложка солі
- 1 столова ложка тростинного цукру (за бажанням)
- 23-30 гр. кокосової або вершкового масла
- один банан
1. Варимо у воді амарант. Відразу необхідно додати цукор та сіль.
2. А варити треба так – довести до кипіння, потім зменшуємо вогонь майже до мінімуму. Так, щоб каша злегка «побулькувала». Далі ще 15-20 хвилин|мінути| варити. Якщо використовувати цілісне насіння, то варити необхідно трохи довше — 25-30 хвилин.
3. Далі додати олію.
4. Каша готова. Можна подавати.
Приємного апетиту! Готуйте з коханням! econet
PS І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання — ми разом змінюємо світ! © econet
Источник: econet.ru
