Помимо чистой воды, ученые рекомендуют обязательно пить 8 напитков, содержащих витамины и полезные для нашего здоровья вещества
Как известно, наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их, препятствует ожирению. Но важно не только, чтобы мы пили необходимые 2, 5 литра в день, но что мы пьем. Помимо чистой воды, ученые рекомендуют обязательно пить 8 напитков, содержащих витамины и полезные для нашего здоровья вещества.
Список полезнейших напитков
Он снимает усталость, тонизирует, укрепляет сон и нормализует пищеварение.
с антиоксидантами и флавонидами укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, защищает от рака.
содержит много аминокислот, борется с «нехорошим» холестерином и заботится о вашей сердечно-сосудистой системе.
входит ликопен, который помогает бороться с раковыми заболеваниями.
повышает иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью.
6. В клюквенном морсе содержится бензойная кислота, благодаря чему он действует как антибиотик.
, содержащие серотонин, известный как гормон счастья, сделают вас немного счастливее, поднимут настроение и избавят от головной боли.
, приготовленный из ростков пшеницы, содержит много минералов и большинство известных науке витаминов. Имеющиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают старение.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
