Малиновый смузи с миндальным маслом-идеальный вариант завтрака для тех, у кого нет большого количества времени утром. Главным ингредиентом этого смузи является миндальное масло. Как ни странно, многие упускают его из виду, а очень зря! Рецепт не содержит искусственных подсластителей!
Миндальное масло содержит фитостеролы, витамины E, К, мононенасыщенную олеиновую кислоту Омега-9, полиненасыщенную линолевую кислоту Омега-6. Миндальное масло способно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, оно регулирует артериальное давление и поддерживает нормальный уровень холестерина, укрепляет иммунитет, активирует защитные механизмы организма. Рекомендуется масло при заболеваниях горла, сухом кашле, бронхиальной астме, воспалении лёгких, так как оно обладает отхаркивающим, противовоспалительным и успокаивающим действием. Также масло улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает при гастритах с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, метеоризме, изжоге, запорах. Доказано, что миндальное масло положительно влияет на мозговую деятельность, оно укрепляет память и нервную систему, помогает при бессоннице.
Масло используется для борьбы с кожными заболеваниями разного рода, аллергией, воспалениями и высыпаниями. Продукт необходим детям. Он улучшает кровообращение и развитие опорно-двигательного аппарата у малышей.
Малиновый смузи с миндальным маслом
Ингредиенты:
- 1 стакан несладкого миндального молока
- 1/2 стакана замороженной малины
- 1/2 стакана замороженного нарезанного цуккини
- 1/4 стакана овса
- 2 столовые ложки миндального масла
- 1 чайная ложка меда
- 1 чайная ложка семян льна
- 1/2 чайной ложки мелко натертой лимонной цедры
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
- щепотка морской соли
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Источник: econet.ru
.
