Кулинария

Смузи для здорового кишечника

Зелёный смузи в миске для правильного начала дня, повышения уровня энергии и укрепления организма! В сегодняшний рецепт мы включили ингредиенты, которые благотворно влияют на организм в целом, снабжая его необходимыми веществами. 

Цветная капуста богата тартроновой, лимонной, яблочной кислотами, пектином. Тартроновая кислота не позволяет образовываться жировым отложениям, поэтому данный продукт следует включить в свой рацион людям, которые хотят избавиться от лишнего веса. Цветная капуста укрепляет стенки сосудов и выводит из организма холестерин. Благодаря шпинату смузи обогащается большим количеством железа и помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом. Шпинат улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии. Шпинат делает зубы и десны здоровыми, предупреждает анемию и развитие опухолей, укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует работу поджелудочной железы и нормализует деятельность кишечника. Ореховое масло способствует снижению холестерина и уровню сахара в крови, помогает при атеросклерозе, обладает противовоспалительным, а также ранозаживляющим свойствами. Масло помогает противостоять вирусным заболеваниям, разжижает мокроту. 

Зеленый смузи в миске с гранолой


Ингредиенты:

  • 1 большой замороженный банан (нарезанный)
  • ½ стакана замороженной цветной капусты
  • 3 горсти шпината

  • 1 столовая ложка порошка какао 
  • ½ стакана кешью или миндального молока
  • 1 столовая ложка масла кешью или миндального масла

Начинка: 

  • гранола
  • ореховое масло
  • ягоды
  • кусочки банана

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в миску, добавьте любимую начинку. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Источник: econet.ru

.

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Детокс для печени: Очищающий свекольный сок

INFBusiness

Чесночное молоко от 11 проблем со здоровьем

INFBusiness

Кето-смузи для здоровья сердца

INFBusiness

Оставить комментарий