Многие знают, что арбуз очень полезен для очищения почек, а арбузная диета – очень эффективна.
Многие знают, что арбуз очень полезен для очищения почек, а арбузная диета – очень эффективна.
Арбуз — просто кладезь магния, без которого организм человека не может правильно функционировать. Середина августа — самое время включать арбуз в свой рацион как можно чаще! Предлагаем еще один способ полакомиться вкусом арбуза!
Легкий и нежный коктейль из арбуза
Свежий, легкий и нежный коктейль из арбуза, клубники и банана! Наслаждайтесь им в жаркий летний день или после тренировки. Натуральные ингредиенты и их витамины, минералы обеспечат вам энергию на целый день!
- ¼ стакана воды
- ⅘ стакана арбуза, нарезанного кубиками
- ½ стакана клубники, нарезанной кубиками
- ½ среднего банана
- ¼ стакана кубиков льда
- 41 г углеводов
- 5 г клетчатки
- 26 г сахара
- 3 г белка
- 1 г жира
- 19% Витамина А
- 113% Витамина С
- 7% тиамина
- 24% Витамина B6
- 11% Фолиевой кислоты
- 8% пантотеновой кислоты
- 13% Магния
- 19% Калия
- 9% Меди
- 32% мангана
Приготовление: поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
