Наш имбирно-свекольный латте прост в приготовлении и настолько вкусный, что станет вашим любимым напитком! Более того, он обладает невероятными преимуществами для здоровья благодаря наличию полезных ингредиентов.
Корень имбиря богат витаминами и питательными веществами. В его состав входят кальций, алюминий, хром, железо, магний, никотиновая кислота, фосфор, кремний, калий, витамин С, что делает имбирь незаменимым средством в борьбе с различными заболеваниями. Он отлично укрепляет иммунитет и успокаивает раздражения. Также он способствует похудению, так как улучшает обмен веществ и обладает разогревающим действием. Известно, что имбирь обезболивает, обладает антибактериальным и заживляющим эффектом. Кроме того, корень обладает и рядом других полезных свойств. Например, снимает неприятные симптомы при беременности – рвоту, тошноту, головокружение и общее недомогание.
Что касается свеклы, то она: Повышает эффективность упражнений — поскольку содержит большое количество нитратов, она может быть преобразована в оксид азота в периоды низкой доступности кислорода (то есть упражнений), что, в свою очередь, повышает производительность и выносливость. Уменьшает воспаления — свекла является уникальным источником бетаина, который, по данным Американского журнала клинического питания, помогает бороться с воспалением в организме.
Улучшает кровоток — оксид азота, который образуется из нитратов, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровоток по всему организму. Исследование показало, что свекольный сок даже снижает кровяное давление на 4-5 баллов.
Как приготовить свекольный латте
Ингредиенты:
- ½ стакана горячей воды
- ½ стакана кипяченого молока на выбор
- 1 чайная ложка порошка свеклы
- 1 чайная ложка молотого имбиря
- 2 чайные ложки подсластителя на выбор
Приготовление:
Добавьте свекольный порошок и молотый имбирь в миску или кружку среднего размера. Вылейте туда небольшое количество горячей воды и перемешайте до образования густой пасты. Добавьте подсластитель и остальную часть горячей воды, помешивая, пока порошок полностью не растворится.Теперь налейте горячее молоко в кружку. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Источник: econet.ru
.
