Свекольный смузи для хорошего настроения и правильной работы всего организма! Свекла известна своими полезными свойствами уже очень давно. В ней содержатся витамины (А, С, группы В, PP, и т. д.), бетаин, минеральные вещества (йод, магний, калий, кальций, железо), биофлавоноиды.
Корнеплод улучшает обмен веществ и пищеварение, устраняет токсины. Также свёкла обладает способностью предотвращать появление или рост злокачественных опухолей. Благодаря своему богатому составу, а в частности витамину В9, свёкла предупреждает болезни сердца. Овощ необходим для производства гемоглобина, предотвращения анемии, лейкемии. Обладает плод и омолаживающими свойствами. Фолиевая кислота в её составе способствует созданию новых клеток. Кварц необходим для здоровья костей, артерий и кожи. Семена конопли улучшают работу сердечно-сосудистой системы, препятствуют развитию атеросклероза и тромбозов. Семена богаты калием и магнием, которые, в свою очередь, улучшают работу сердечной мышцы. Также семена конопли восстановливают нормальный уровень гемоглобина, предотвращают развитие онкологических заболеваний, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Они обладают противовоспалительным, бактерицидным и противопаразитарным действием. К положительным свойствам семян относят также и активизацию перистальтики кишечника, очищение организма от шлаков и токсинов. Семена способны оказывать защитное обволакивающее действие на поврежденные слизистые оболочки желудка, они улучшают память и концентрацию, помогают избавиться от бессонницы, препятствуют развитию заболеваний печени и желчевыводящих путей.
Смузи «Свекла и Малина»
Ингредиенты:
- 1 свекла
- 2 стакана фильтрованной воды
- 2 столовые ложки семян конопли
- 1 ½ стакана малины
- сок 1/2 лимона
- 1/4 авокадо
- 2 финика
- Свежий имбирь по вкусу
Приготовление:
Очистите и нарежьте свеклу на мелкие кусочки (или натрите на терке).
Натрите имбирь и удалите косточки из фиников.
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!
Источник: econet.ru
.
