Кулинария

Супер зеленый смузи из сельдерея

Превосходный смузи на основе сока сельдерея! Он просто невероятный! Здесь мы собрали только полезные ингредиенты, которые вместе соединяются в потрясающе вкусный напиток.

Сельдерей помогает уменьшить воспаление в желудке с помощью биологически активного соединения, называемого апигенином. Свежий сок сельдерея практически не содержит фруктозу.  Кроме того, он богат витаминами, такими как витамин А, витамин С и фолат.Сельдерей также поддерживает пищеварение, стимулируя выработку HCL (желудочная кислота).  Низкое содержание желудочной кислоты не позволяет желудку в полной мере расщеплять вредные бактерии и правильно усваивать питательные вещества. У многих из нас истощенный источник желудочной кислоты из-за стресса и неправильного рациона. Так что это то, что нужно учитывать.  

Сельдерей- противовоспалительное средство. Он содержит лютеолин, мощный флавоноид, который может действовать как антиоксидант и успокаивать воспаление. Мы не можем исключить другие супер ингредиенты, которые помогают сделать этот зеленый коктейль ещё более полезным!

— витамин С, полезен для очищения печени.

— богата витамином К и является еще одним отличным средством для улучшения пищеварения!

(если у вас нет сока сельдерея или соковыжималки) — богата калием и магнием, а также действует как стимулятор процесса пищеварения. 

 — обладает противовоспалительными свойствами и помогает успокоить слизистую оболочку желудка. 
 — клетчатка и помощь для пищеварения. 
 — источник витамина С. 
 — необходима для здоровья надпочечников. 

Супер зеленый смузи. Рецепт

Ингредиенты:

  • 2 киви
  •  сок 1 лайма 
  •  сок 1 лимона
  •  сок из 5-6 стеблей сельдерея
  •  120 мл свежевыжатого апельсинового сока

  •  1 веточка петрушки
  •  1/2 чайной ложки молотого имбиря
  •  Щепотка морской соли
  • 1 горсть шпината
  •  Дополнительно:
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 чайная ложка кленового сиропа или меда

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Похожие записи

Этот напиток особенно полезен женщинам

INFBusiness

ТОП-10 специй для ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

INFBusiness

Вся правда о вреде полуфабрикатов

INFBusiness

Оставить комментарий