Овощи, богатые на азот, такие как свекла, увеличивают приток крови к мышцам, а это значит, что вы получите больше энергии и станете более выносливым.
Овощи, богатые на азот, такие как свекла, увеличивают приток крови к мышцам, а это значит, что вы получите больше энергии и станете более выносливым.
Смузи из свёклы и клубники
- 1 горсть свежей или замороженной клубники
- 1 сырая свекла, очищенная (натертая, если у вас нет высокоскоростного блендера)
- 3 ст.л. семян граната
- 2 столовые ложки сушеных ягод годжи (по желанию)
- 2 свежих финика без косточек
- 2 ст. л. семян чиа или семян льна
- 1 дюйм свежего имбиря или 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- 1 щепотка молотой ванили или экстракта
- 1 чашка миндального или зернового молока
Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения однородной массы. Добавьте воды, если смузи получился слишком густым. Пейте свежеприготовленным.
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
