Уникальная методика, разработанная японским врачом Фукуцудзи, направлена на улучшение осанки и оздоровление всего организма. Она помогает избавиться от дискомфорта в спине и шее, укрепить мышцы, восстановит жизненную энергию, поможет бороться с последствиями депрессии и стресса. Регулярное выполнение упражнения с валиком…
Все мы знаем, что наш организм способен к частичной регенерации. И хотя человеческое тело не способно полностью восстанавливать утраченные конечности, как, например, ящерицы, все же способность нашего тела к самоизлечению намного больше, чем мы думаем. Человеческий организм настолько уникален, что…
Сегодня интервальное голодание довольно популярно. Концепция интервального питания заключается в том, чтобы в конкретный промежуток времени ничего не есть. Данный метод обещает скорое похудение и улучшение метаболизма. Вот какие типы интервального голодания существуют. Интервальное (или периодическое) голодание не считается диетой,…
Чем отличается речевое дыхание от обычного? Обычное (физиологическое) дыхание непроизвольно. Вдох и выдох мы делаем через нос, они короткие и одинаковые. Последовательность обычного дыхания такова: вдох – выдох — остановка. Для речи физиологического дыхания мало. Она требует большего объема воздуха,…
Кофе считается не только приятным, ароматным напитком. Это своеобразный «допинг», так как кофеин стимулирует нервную систему, дарит работоспособность и концентрацию. Кофеин при разумном употреблении — эффективный стимулятор, который скорее приносит пользу, чем вред. Но как быть, если сформировалась толерантность к…
Многие знакомы с таким состоянием как тахикардия. Оно наиболее характерно для тех, кто страдает неврозом, паническими атаками, кардионеврозом, повышенной тревожностью. Эти три способа помогут вам привести учащенное сердцебиение в норму. Наверное, каждому из вас знакомо состояние, при котором наблюдается учащенное…
Аритмия является распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. И многие не знают, насколько она опасна. «Болезнь легче предупредить, чем лечить», Гиппократ «Будущее принадлежит медицине профилактической». Выдающийся хирург Н. И. Пирогов. Что необходимо знать про аритмию 1. Что означает аритмия? Аритмией называют нарушение нормального ритма…
Похудеть бывает очень непросто. Если происходит дисбаланс ключевых гормонов, задача усложняется. Комбинация приема гормональных добавок с коррекцией образа жизни поможет исправить ситуацию. Например, важно ограничить употребление сахара, алкоголя и рафинированных углеводов, хорошо высыпаться и контролировать стресс. Вы следите за своим…
Как вы думаете, кто этот коварный враг? Женская сумка — неотъемлемый аксессуар и дополнение к образу. Она сопровождает женщину в повседневной жизни и украшает ее праздничный наряд. Но каждая модель сумки предусматривает правила ее ношения. Если их нарушать, можно нанести…
Ваше лицо — важный индикатор состояния здоровья. Не пропустите сигналы, которые подает вам собственный организм! Ранняя диагностика заболеваний — ваш шанс побыстрее справиться с болезнью. Иногда диагноз самому себе можно поставить даже без похода к врачу. И для этого вовсе…