Омега-3 жирные кислоты — важный компонент, который позитивно воздействует на многие аспекты здоровья. Источники Омега-3 в пищевых продуктах: рыба, рыбий жир, криль, некоторые овощи и семена, грецкие орехи. Также Омега-3 можно принимать в форме пищевых добавок. Что в этом плане…
Способ измельчения лекарств для удобства приема – обычное дело. Но мы тем самым изменяем целостность препарата и, возможно, его эффективность. Важно все лекарства принимать в той форме, в которой они изготовлены. Вот что бывает, если измельчать таблетки. Большинство медикаментозных препаратов…
Коэнзим Q10 — необходимый компонент практически каждой клетки тела. Этот фермент имеет большое значение для нормальных функций внутренних органов и организма в целом. CoQ10 помогает митохондриям вырабатывать аденозинтрифосфат — ключевой источник энергии. Фермент коэнзим Q10 (CoQ10) считается уникальным антиоксидантом, который…
При занятии спортом всегда работают квадрицепсы – ЧЕТЫРЕХГЛАВЫЕ БЕДРЕННЫЕ МЫШЦЫ, разгибающие голени в коленных суставах. Но если после интенсивной тренировки вы забудете их растянуть, тогда на следующий день ощущение боли в бедрах обеспечено. Но есть способ этого избежать. Чтобы не…
Молекулярный водород (его формула — H2) оказывает благотворное воздействие на состояние здоровье. Водородная вода снижает окислительный стресс и радиационный ущерб, сохраняя свойства радиации губить раковые клетки. Водородная вода также поможет в борьбе с когнитивными проблемами. Как вводить в организм это вещество?…
Холин имеет большое значение в когнитивной функции и работе печени. Ранее он был известен как витамин B4. Холин также поддерживает функции мускулатуры. Продукты с высоким содержанием холина: яичный желток, говяжья печень, икра аляскинского лосося. Холин — важное питательное вещество, но…
Иммунная система защищает организм от вирусов, микробов и прочих патогенов. От того, насколько сильна иммунная защита, зависит состояние здоровья. Есть эффективный способ укрепить иммунитет: обеспечить поступление в организм пробиотиков и минерала цинка. Когда мы говорим о поддержке иммунитета, первым питательным…
Формирование морщин на лице начинается с мимики. Важным фактором обвисания кожи на лице и шее является также осанка. Предлагаем лицевую гимнастику, которая незаметна для окружающих, — ее можно делать на рабочем месте, в транспорте, в очереди. А отечность на лице…
Многие люди стирают свою одежду и белье намного реже, чем это необходимо для поддержания здоровья. На ткани, за время использования, часто образуются целые скопления микробов, которые становятся причиной возникновения заболеваний. Как часто следует менять и стирать свое белье? Чтобы реже…
Какие бывают средства от болей в суставах? Суставы коленей и локтей страдают не только в пожилом возрасте, но и в молодом возрасте: основные нагрузки в спорте и в жизни всегда приходятся на них. Что делать, если у вас болят суставы?…