Неприятные ощущения в области шеи можно предотвратить, если заниматься регулярной профилактикой и вести здоровый и здравый образ жизни. На что нужно обратить внимание? Шея — это одна из самых подвижных частей нашего тела. Ее строение достаточно сложное. Мышцы шеи позволяют…
Ниже приведен опросник, созданный на основе Многомерных шкал локуса контроля здоровья (Multidimensional Health Locus-of-Control Scales). Опросник состоит из трех шкал. 1. Шкала внутреннего локуса контроля (I). 2. Шкала контроля «могущественными другими» (Р). 3. Шкала контроля случая (С). Ниже приведен опросник,…
Сахарный диабет и ожирение развиваются в среднем спустя 20 лет после перехода на рафинированную пищу.Что означает это утверждения для каждого человека? Какая первая мысль возникает у вас при виде тучного человека? Наверняка – неужели так сложно контролировать питание? Но на…
Читая этикетки на продуктах, узнаешь много занимательного. Средний человек съедает 2000 ккал. Для этого безымянного едока пишут, сколько процентов от его дневной нормы кальция в стаканчике с йогуртом, сколько жира ему следует потребить Читая этикетки на продуктах, узнаешь много занимательного. Для…
Какие продукты обладают омолаживаючим эффектом и должны быть включены в рацион, если вам поставили диагноз «фиброзно-кистозная мастопатия»? Советами делится врач-фитотерапевт Елена Свитко. Пища, которая может продлить молодость, должна быть богата антиоксидантами (веществами, которые разрушают один из факторов быстрого старения —…
Как лечить суставные боли без лекарств. Рецепты восточной медицины, проверенные временем и собранные известным журналистом Савелием Кашницким. Первые не очень сильны, длительны, к ним, как правило, человек привыкает и даже не всегда активизируется на борьбу, что очень неправильно: продолжаясь долгое…
Наш организм — чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один большой дисплей, сведения об этом. Дефицит витаминов выражается столь явными признаками, что человек и сам…
Долгое время камни в почках могут никак не проявлять себя. Первый признак болезни — появление боли в поясничной области. Боль обычно ноющая, усиливающаяся при физической нагрузке и особенно при тряске. Камень нарушает отток мочи из почки и вызывает почечную колику.…
Во время выполнения упражнений необходимо следить за самочувствием… Дыхательная гимнастика для предупреждения панкреатита Упражнения можно выполнять в любом положении. Вначале не следует делать более 3–4 повторов. Постепенно в течение 1 месяца нужно увеличить количество повторов до 9. Во время выполнения…
Магний помогает нам справиться с проблемами, вызванными нарушением гормонального фона. , например, перед наступлением менструации. При этом дефицит магния является довольно распространённой проблемой. Доводы в пользу магния Так, согласно данным ряда исследований, считается, что около 48% населения США в той или иной…