Ученые пока точно не могут сказать, почему мы видим сны. Популярные концепции говорят, что сны позволяют консолидировать воспоминания, проигрывать трудные жизненные ситуации или просто представляют собой случайный перечень картинок, которые не несут важной функции. Но кошмары – это особые сны.
Кошмарные сновидения могут быть смутно беспокойными, угнетающими, мучительными и жуткими. Откуда берутся пугающие сны, в чем отличие детских и взрослых тревожных сновидений и о чём нас предупреждает мозг, когда кошмар повторяется неоднократно?
О кошмарных сновидениях
Кошмары обычно снятся детям дошкольного возраста, девочкам-подросткам и женщинам. Так называемые ситуативные кошмары (они снятся иногда) не опасны. Но
Причины кошмарных сновидений
Вот несколько версий природы кошмаров, которые выдвигают доктора и учёные.
- Когда мы спим, головной мозг обрабатывает полученную информацию, реагирует на пережитые эмоции. Сон отражает наше бессознательное. Кроме того, кошмар может присниться в результате внутреннего конфликта / проблемы сложного выбора.
- Антидепрессанты и бета-блокаторы также могут спровоцировать тревожные сновидения. Персональная история ночных кошмаров также играет важную роль.
- Если в детстве вас мучили пугающие сны, есть риск, что они «навестят» вас и во взрослой жизни.
Терапия кошмарных снов
В каких случаях необходимо обратиться за квалифицированной помощью? Главное — определить их причину и справиться с ней.
Пример: вам снится, что вас преследует незнакомец, он ускоряет шаг, следуя за вами, то можно вообразить, что он всё-таки догоняет вас, но обращается с совершенно мирной просьбой. Еще один пример: если сон связан с задачей перепрыгнуть, перелететь через ущелье, то необходимо представить мост через него.
Важно найти и проработать свой внутренний конфликт / задачу, которую транслирует сновидение. Сон — наш союзник, он говорит о том, что требуются определенные перемены в жизни..
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: econet.ru
