Отсутствие физической активности повышает риск общего плохого состояния здоровья на 114 процентов, риск болезни Альцгеймера на 82 процента, а риск депрессии на 150 процентов Ваше тело предназначено для практически непрерывного движения в течение дня, и
В этой статье вы узнаете какие бывают камни в почках и о причинах их появления. А также узнаете несколько рекомендаций для профилактики их появления. Большинство камней в почках состоят из кальция (75% — 80%), точнее сказать, из кальциевых солей тех…
Сырой (свежий) и сухой (в виде порошка) имбирь не смотря на схожесть многих свойств, они тем не менее имеют и принципиальные отличия. Сырой имбирь тяжелый, резкий и сушащий, а вот сухой – легкий и увлажняющий. Эти различия в свойствах нужно…
Поддержание правильного состава полезных омега жиров в рационе поможет не набрать лишний вес. В мире живут более 7 миллиардов человек и у значительного их количества — ожирение или избыточный вес. Это характерно даже для стран, которые мы считаем
Это упражнение помогает при болях в колене или обоих коленях. Выполнять его, как и все упражнения Фельденкрайза, следует очень медленно, с вниманием, с минимальной амплитудой, до комфортного состояния (не доводить до перенагрузки). Упражнение можно
Начиная с 20 лет очень важно регулярно наблюдаться у врачей и сдавать необходимые анализы, чтобы следить за уровнем холестерина в крови, он должен находиться в пределах нормы и не подвергать ваше здоровье серьезным рискам. Холестерин — это один из
Основные специи, используемые в кулинарии, могут творить чудеса, стимулируя детоксикацию. Суть в том, что нас окружает огромное количество помощников, которые только и ждут своей очереди в кухонном шкафу или на полочке для специй. Учитывая
Для блокировки чувствительности к сладкому вкусу нужно подержать во рту немного порошка или пожевать сухие листья растения (свежие листья вряд ли кто найдет, так как шардуника растет в восточной Индии, тропический Африке и Австралии). Среди полезных растений, с успехом применяющихся…
Согласно японским исследованиям, всего четыре минуты тренировки экстремальной интенсивности четыре раза в неделю могут улучшить анаэробную способность на 28 процентов, а VO2 max и максимальную аэробную силу на 15 процентов всего за шесть недель.
Остеопат Владимир Животов объясняет причины появления хруста и болезненных ощущений в челюстном суставе. Часто люди, широко (или даже чуть-чуть) открывая рот, отмечают хруст, щелчки, болезненность в челюстном суставе, а иногда не могут полностью