Рубрика Красота и Здоровье

Болят колени? 8 простых упражнений от физиотерапевта Робина Маккензи

Программа упражнений от Робин Маккензи, физиотерапевта из Новой Зеландии, даст возможность лечить самостоятельно боль в коленях и восстановить безболезненную двигательную активность. Предлагаемые 8 упражнений от Робина Маккензи, физиотерапевта

Упражнения для мужчин: Качаем пресс правильно!

Можно ли убрать живот, качая пресс? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать один нюанс. Он — во внутренних мышцах живота, которые практически не прорабатываются при тренировках, расслаблены и выпирают. Поэтому живот может быть даже у худых людей. Для этой части

Что делать при артритах и артрозах: ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ восточной медицины

Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть. Мы часто видим старых людей с

5 видов самых ПОЛЕЗНЫХ семян для женщин после 40

Съедобные семена — отличный источник витаминов и белков, а также минералов и уникальных эфирных масел, которые оказывают целебное воздействие на наш организм. Особенно нуждаются в употреблении семян женщины после 40 лет. Съедобные семена бывают

8 эффективных упражнений для коленей и голеностопов

Для уменьшения риска возникновения травм колен и голеностопов рекомендую выполнять данный комплекс упражнений хотя бы один раз в неделю. Травмы голеностопов и коленных суставов – одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются

Лучшее время для приема витаминов

В этой статье мы расскажем о том, когда лучше всего принимать конкретные витамины и минералы, а также объясним, какие добавки следует сочетать с жирами. Самое лучшее время для приема многих витаминов и минералов — это утро, а точнее завтрак. Тем…

Полное руководство по антиоксидантам

Антиоксиданты это природный способ обеспечивать ваши клетки адекватной защитой от поражения реактивными формами кислорода (РФК). Пока в вашем организме есть эти важные микроэлементы, он будет в состоянии противостоять старению, вызванному повседневным воздействием

Прощай варикоз! Лечебные упражнения для вен на ногах

Варикоз нижних конечностей является достаточно распространенным заболеванием, особенно среди женщин старшего возраста. Лечение варикозного расширения вен должно быть комплексным. Одна из важных составляющих его — это упражнения. Варикоз нижних

Исцеляющая гимнастика для тазобедренных суставов по Евдокименко

Исцеляющая гимнастика Евдокименко при артрозе тазобедренных суставов предполагает исключение травмирующих движений, что гарантирует ее эффективность и безопасность. Она направлена на укрепление мышечного и сухожильного аппарата и снабжение тазобедренного

Чудо-методики Китая: 16 рецептов от 16 недуг

Все китайские средства направлены на полное оздоровление организма и повышение его жизненного тонуса, чтобы была максимальная эффективность лечения любого заболевания.  Традиционная китайская медицина является одной из самых древнейших