Причины и признаки дефицита цинка в организме

Нехватка в организме минерала цинка может вызвать различные болезненные состояния. К тому же цинк крайне необходим беременным женщинам для нормального развития плода. Как выявить дефицит этого микроэлемента и чем можно его восполнить?

При дефиците микроэлемента цинка (Zn) в организме могут проявиться следующие проблемы: выпадение волос, расстройство внимания, ослабление вкуса и обоняния. 

Симптомы дефицита цинка в организме

Действие цинка в организме человека полностью не изучено, но точно установлено, что минерал обеспечивает многие функции.

Признаки нехватки цинка

  • длительно незаживающие раны, 
  • снижение обоняния и вкуса,
  • потеря аппетита.

Факторы риска 

  • Zn способствует поступлению необходимых соединений в кожу и прочие органы, контролю над иммунной и нервной системами, минерал важен для клеточного роста и деления. 
  • В группу риска по недостатку Zn входят грудные дети, женщины в период лактации и лица преклонного возраста. Но беременные женщины наиболее всего нуждаются в Zn.  

Диагностика нехватки Zn

Посредством общего анализа крови дефицит Zn выявить сложно.

Дефицит Zn выступает и как симптом другого состояния.

Терапия дефицита цинка 

Во-первых, важно пересмотреть пищевой рацион и обогатить его продуктами с высоким процентом Zn.

Доступен Zn в добавках и в мультивитаминных комплексах. Он также содержится в некоторых лекарствах от простуды, хотя не нужно принимать лекарство, если нет показаний. Легче купить добавки, которые содержат цинк. 

Когда имеет смысл записаться на прием к доктору 

  • Если расстройство желудка продолжается несколько дней и вызвано дефицитом Zn. Микроэлемент помогает кишечнику противостоять инфекции. 
  • Если вы теряли сознание.
  • При внезапных, долго не проходящих головных болях. 

: в виде добавок доступен ряд различных форм цинка, включая сульфат цинка, глюконат цинка и ацетат цинка.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

No votes yet.
Please wait...

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *