Клубника и Базилик: удивительно вкусный и полезный смузи

Надо признаться, что сделать правильный и вкусный смузи с зеленью не так-то просто. Особенно если это касается базилика. Мы нашли ему пару — супер сладкий ингредиент, с которым можно удачно поэкспериментировать. Смузи являются отличным способом включить в свой рацион те продукты, которые вы не любите в самостоятельном виде.

Базилик известен своими мощными противовоспалительными свойствами. Любой, кто страдает от артрита или воспалительных заболеваний кишечника, может облегчить своё состояние благодаря этой зелени. Мы все знаем, насколько важны антиоксиданты, и базилик наполнен ими! Эти поглотители свободных радикалов работают по всему телу, помогая уменьшить признаки старения, убирают проблемы с кожей, защищают от некоторых видов рака, и в конечном итоге защищают на клеточном уровне.

Базилик также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и обладает сильными антибактериальными свойствами. Флавоноиды и эфирные масла в базилике несут большую пользу для здоровья.

чрезвычайно богат витамином К и содержит достаточное количество железа, кальция, клетчатки, марганца и витамина А, а также других витаминов и минералов. Базилик — это легкое дополнение к любому рациону — попробуйте немного свежего базилика в своем смузи и наслаждайтесь!