Когда наши клетки не получают достаточное количество минералов, витаминов и ферментов, иммунная система теряет бдительность, оставляя двери открытыми для микробов.
Ключ к предотвращению простуд и заболеваний — наполнение клеток свежими питательными веществами, чтобы они получали достаточно топлива для поддержания иммунной системы. Свежие фрукты, овощи и темно-листовая зелень богаты антиоксидантами, минералами и витаминами. Свежие соки, а не смузи и салаты, обеспечивают высокую концентрацию питательных веществ, которые непосредственно поглощаются и используются нашими клетками. Важно найти ингредиенты с высоким содержанием витамина С, такие как лимоны, петрушка и яблоки. Темно-зеленые листья, красные и фиолетовые фрукты и овощи (особенно свекла и морковь) также являются отличным источником антиоксидантов, особенно бета-каротина и беталаинов, участвующих в естественной детоксикации наших клеток, выработке энергии и поддержке иммунитета. Наилучшие соки для повышения иммунитета — это сбалансированные сочетания фруктов и овощей с высоким содержанием витамина С и других мощных антиоксидантов. Естественная детоксикация становится бонусом при ежедневном употреблении этих соков.
Супер полезные натуральные напитки: 2 рецепта
Рецепт 1
Первый рецепт базируется на лимоне, темно-листовой зелени и яблоках. Он является иммуностимулирующим и защитит вас от простуд и наполнит энергией.
- 1 горсть капусты
- 1 яблоко
- 1 горсть свежей петрушки
- 2 лимона
Приготовление:
Выдавите сок из ингредиентов. Пейте сразу. Наслаждайтесь!
Рецепт 2
Второй рецепт- это пурпурный сок, насыщенный антиоксидантами, который отпугнёт вирусы и заставит вас светиться изнутри
Ингредиенты:
- 2 моркови
- 1 маленькая свекла
- 4 стебля сельдерея
- 2-сантиметровый кусок свежего корня имбиря
- 1 горсть петрушки
- 1 лимон
Приготовление:
Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Пейте сразу. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
Источник: econet.ru
