Натуральные свежевыжатые соки с высоким содержанием витамина С — это ключ к молодой и сияющей коже, а также к здоровью всего организма в целом. Также стоит помнить, что в вашем рационе обязательно должны быть продукты с мощными антиоксидантными и противовоспалительными эффектами.
Поэтому в этот рецепт мы включили куркуму, имбирь и лимон. Куркума содержит соединение под названием куркумин, который обладает удивительным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Специя борется со свободными радикалами, которые повреждают целостность клеточной мембраны. Имбирь — это природное противовоспалительное средство и антиоксидант, который помогает пищеварению и снимает тошноту. Лимон естественным образом выводит токсины и подщелачивает организм, способствует правильной работе кишечника и содержит много витамина С, который укрепляет иммунную систему.
А черный перец помогает увеличить поглощение куркумы до 2000%. Да, 2000! Оливковое масло здесь необходимо, чтобы вы могли получить всю пользу остальных ингредиентов сполна. Также оливковое масло не поднимает уровень вредного холестерина в организме. Омега-9 а его составе препятствуют образованию бляшек, которые закупоривают сосуды и создают тромбы. А вот уровень полезного холестерина, который предотвращает риск сосудистых заболеваний, после приема оливкового масла, увеличивается.
Апельсиновый тоник с куркумой
Ингредиенты:
- 1 маленький апельсин (добавьте еще 1-2 апельсина для дополнительной сладости)
- 2 маленьких лимона
- 1/4 стакана нарезанной свежей куркумы
- 1/4 стакана измельченного свежего имбиря
- 1/8 чайной ложки свежего черного перца
- 1/4 чайной ложки масла
Приготовление:
Если вы используете соковыжималку, тогда просто пропустите через неё апельсин, лимон, куркуму и имбирь.
Для приготовления в блендере, поместите куркуму и имбирь в чашу блендера. Затем добавьте сок апельсина и лимона и взбейте в течение 30 секунд. Добавьте немного воды, если возникли проблемы со смешиванием. Затем процедите сок через марлю либо мелкое ситечко.Налейте сок в стаканы, добавьте свежий чёрный перец и оливковое масло. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
Источник: econet.ru
