Смузи являются чрезвычайно полезными. Так организму не приходится тратить много энергии и дополнительных энзимов на расщепление больших кусков пищи. Поэтому мы подготовили смузи на основе кокосовой воды, который наладит работу вашей пищеварительной системы.
Кокосовая вода невероятно полезна, и есть ряд причин, почему она является отличной основой для любого напитка. В наш организм вместе с водой и рыбой попадает ртуть. Это приводит к тому, что кожа может посереть и не справляться с функцией очистки. Кокосовая вода освобождает организм от тяжелых металлов, возвращая коже естественный и здоровый цвет. Из-за неправильного питания в организме могут накапливаться кислоты, которые приводят к атеросклерозу (хроническому заболеванию артерий). Кокосовая вода способна снизить кислотность в организме. Более того, она является отличным источником кальция, полезного для костей. Кокосовая вода- один из лучших продуктов для регидратации (это способность быстро восполнять жидкость в организме, которая важна для выносливости во время спортивных тренировок). Люди с повышенным кровяным давлением имеют низкий уровень калия в организме, а большое содержание калия и лауриновой кислоты в кокосовой воде помогает регулировать уровень давления. Лауриновая кислота также помогает бороться с желудочно-кишечными инфекциями и нормализует работу желудка. Добавьте ещё больше пользы в свой напиток благодаря лимонному соку! Да-да! Лимоны улучшают функции печени и регенерацию тканей. Это особенно полезно при очищении, так как печень является нашим основным очищающим органом. Эти удивительные цитрусовые снабжают нас большим количеством витамина С. Это один из самых регенерирующих антиоксидантов, который помогает уменьшить воспаление и предотвратить процесс старения в организме. Он также сохраняет наши клетки живыми и здоровыми. Витамин С важен для поддержания нашего иммунитета и энергии.
Смузи Малина & Чиа. Рецепт
Ингредиенты:
- 1 стакан кокосовой воды
- 1/4 стакана замороженной малины
- 1 столовая ложка геля из семян чиа (замочите 1/3 стакана семян чиа в 2 стаканах воды или жидкости по вашему выбору)
- 1 столовая ложка кокосового нектара или 1 чайная ложка стевии
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 чайная ложка лимонной цедры
- базилик для украшения
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере, кроме геля из семян чиа. Взбейте до однородной консистенции. Добавите гель из семян чиа и перемешайте. Украсьте листьями базилика. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
Источник: econet.ru
