Експерти розповіли, які властивості роблять напій дійсно корисним для мікробіому, і застерегли від популярної маркетингової пастки. Складено список із п’яти напоїв, які найкраще підтримують здоров’я кишечника та мікробіому. Про це повідомляє Real Simple з посиланням на думку кількох сертифікованих фахівців…
Американські кардіологи оновили рекомендації щодо контролю рівня холестерину та профілактики серцево-судинних захворювань. У нових рекомендаціях наголошується на необхідності раніше виявляти порушення ліпідного обміну та розпочинати лікування для зниження ризику інфаркту та інсульту. Кардіологи порадили, як уникнути проблем із серцем /…
Вітамін D необхідний організму для засвоєння кальцію, нормальної роботи імунної системи та підтримання гарного настрою. Однак отримати достатню кількість цього вітаміну буває непросто: приблизно половина здорових дорослих стикається з його дефіцитом. Дієтологи розповіли, які продукти слід вживати, щоб поповнити запас…
Лікарка назвала безпечну норму щоденного вживання яєць та попередила про ризики перевищення. Лікарка розповіла, скільки яєць можна їсти в тиждень та в день / фото Pixabay Яєчня та омлет вважаються простими і ситними стравами, тому багато людей їдять їх щодня.…
Якщо тиск часто підвищується, варто звернути увагу не тільки на харчування загалом, а й на напої. Троє дієтологів відповіли, який напій підтримує здоров’я серцево-судинної системи. Йдеться про буряковий сік. Чим корисний буряковий сік Як з’ясували дослідження, буряк містить природні нітрати.…
Фахівці радять уникати консерванту із бабусиних рецептів. Саліцилову кислоту більше не вважають безпечним консервантом / фото Pxhere Варення, консерви, томатний сік або соління: багато домашніх рецептів раніше закінчувалися фразою “додайте щіпку саліцилової кислоти”. Цей метод передавався з покоління в покоління,…
Фахівці зазначили, що є один важливий аспект у підході до сніданків. Дієтологи розповіли, що слід їсти на сніданок людям старше 50 років / фото ua.depositphotos.com Сніданок у перші години після пробудження корисний для контролю рівня цукру в крові, підтримки м’язової…
Ірландські дослідники витратили чимало часу, аби довести те, що будь-який відвідувач найближчої кав’ярні підозрював давно: кава робить життя трохи стерпнішим. Але, як з’ясувалося завдяки публікації в Nature Communications, справа тут зовсім не у бадьорості. Мікроби керують настроєм (а не навпаки)…
Сьогодні ми сприймаємо ностальгію як легку меланхолію. Послухав старий трек, зітхнув за молодими роками, поїхав далі у справах. Але так було не завжди. З кінця XVII до кінця XIX століття це був офіційний медичний діагноз. І від нього вмирали. Фізично.…
Зазвичай вважається, що для хорошого сну достатньо ввечері пройтися. Особливо часто цю пораду дають літнім людям. Однак дослідники з Техаського університету A&M вирішили перевірити цю думку на людях віком від шістдесяти років, які мають легкі проблеми з пам’яттю. Результати дослідження…