Контроль артеріального тиску в домашніх умовах є важливим елементом профілактики серцево-судинних захворювань. Знання допустимих норм для певного віку допомагає правильно оцінити отримані показники та вчасно виявити ситуації, що потребують уваги лікаря. Вимірювання тиску вдома і в кабінеті лікаря – важлива…
Дослідження виявило можливий зв’язок між домашніми улюбленцями та психічними станами у дітей. Домашні кішки можуть мати неоднозначний вплив на психічне здоров’я дітей. Домашні тварини здатні сприяти розвитку емпатії, відповідальності та навичок емоційної саморегуляції у дітей. Однак нове дослідження свідчить, що…
Дієтологиня назвала переможця в боротьбі за імунітет: часник чи імбир? У обох продуктів є й зворотний бік. Колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com Восени, коли організм особливо вразливий до застуд, багато хто налягає на часник та імбир, сподіваючись зміцнити імунітет. Але який…
Щоб знизити рівень холестерину, передусім треба змінити спосіб життя, зокрема ввести фізичні вправи. Щоб знизити холестерин, експерти радять регулярно виконувати і аеробні, і силові вправи. Поширеним способом контролю високого холестерину є медикаментозне лікування, однак і спосіб життя впливає на його…
Декілька фахівців з харчування обрали найкращу олію для щоденного приготування їжі. Опитані дієтологи назвали найкращий варіант олії для щоденного приготування їжі на низькому та середньому вогні, пише Health. З поживної точки зору різниця між оливковою, соняшниковою, ріпаковою чи арахісовою оліями…
Чорний шоколад вважається одним із відомих джерел магнію: у 28 грамах продукту міститься близько 42 мг цього мінералу. Однак є чимало продуктів, які можуть забезпечити організм ще більшою кількістю магнію. Нестача магнію може супроводжуватися втомою, слабкістю та проблемами з травленням.…
Пізня вечеря дійсно може бути шкідливою, але з несподіваних причин. Чи можна їсти після 6 вечора під час схуднення – вчені розвінчали міф / фото pixabay.com Мільйони людей у всьому світі задаються питанням, чи можна їсти після 6 вечора, щоб…
Продукти, багаті на антиоксиданти, захищають від оксидативного стресу. Усі фрукти багаті на антиоксиданти, але серед них є ті, що містять найбільше цих корисних сполук. Вживання фруктів, багатих на антиоксиданти, – один із найпростіших (і найсмачніших) способів зменшити ризик захворювань. Про…
Неправильно підібране взуття часто стає причиною болю в стопах. Деякі види взуття можуть безповоротно зашкодити стопам. Невеликі незручності під час ходьби багато людей зазвичай списують на втому або вік, хоча нерідко причина набагато простіша – невідповідне взуття. Саме воно щодня…
Фізична активність є одним із способів контролювати кров’яний тиск. Один із найпростіших способів підвищити рівень активності – додати до свого розпорядку прогулянку або біг. Але що з них краще при високому тиску? Видання Eatingwell поспілкувалося з двома лікарями, які пояснили,…