Купання у природних водоймах пов’язане з підвищеним ризиком шкірних висипів та кишкових захворювань. Про це свідчать результати найбільшого на сьогодні контрольованого дослідження, проведеного вченими щодо хвороб, пов’язаних із купанням у річках та озерах. Дослідники встановили, що ті, хто купається у…
Дієтологи назвали 5 продуктів, які відрізняються високим вмістом цього важливого нутрієнту. Вчені підказали, у яких продуктах багато вітаміну Е / фото ua.depositphotos.com Вітамін Е необхідний організму для захисту клітин від окислювального стресу та підтримки загального здоров’я. Головним джерелом цієї речовини…
Молоко – не єдиний продукт, здатний забезпечити організм кальцієм. Молоко – не єдиний продукт, здатний забезпечити організм кальцієм / фото ua.depositphotos.com Коли мова заходить про кальцій, більшості на думку спадає молоко. Дійсно, склянка коров’ячого молока містить близько 300 мг цього…
Кардіологиня назвала єдиний заморожений продукт, який вона ніколи не тримає вдома Якщо ви прагнете підтримувати раціон, корисний для серця, краще більшість страв готувати власноруч удома замість того, щоб їсти у закладах громадського харчування. Про це пише Parade. “Я кажу своїм…
Кисломолочний сир та яйця — два популярні продукти серед людей, які намагаються збільшити споживання білка. Але у якому з них білка більше? Видання Health порівняло їх за вмістом поживних речовин, щоб допомогти визначити, який варіант краще вам підходить. І сир,…
Гарбузовій олії приписують чимало майже чудодійних властивостей – від захисту серця до покращення роботи простати. Однак наукові дані свідчать, що її користь не варто перебільшувати. Це цінний рослинний продукт, але не ліки. Гарбузову олію виготовляють шляхом віджимання насіння гарбуза. Її…
Вчені вивчили також вплив цього продукту на кишківник. Сосиска чи кілька скибочок салямі на сніданок для декого є нормою. Однак дослідження науковців Вашингтонського університету в Сіетлі свідчить, що регулярне вживання навіть невеликої кількості переробленого м’яса збільшує ризик цукрового діабету 2…
Для кращого засвоєння їжі важливо обирати правильний час її споживання alt=”Яка риба найкорисніша для здоров’я” src=”https://images.unian.net/photos/2026_08/1787635926-9643.jpg?r=738846″ width=”774″ height=”451″ Ні для кого не секрет, що риба, креветки та багато інших морепродуктів – це чи не найкраще джерело омега-3 кислот, важливих, зокрема,…
Низькокалорійне харчування не означає, що раціон має складатися виключно із салатів. Існує чимало інших продуктів, багатих на корисні поживні речовини: воду, клітковину, білок. Такі продукти допомагають надовго зберегти відчуття ситості та задоволення від їжі, споживаючи при цьому невелику кількість калорій.…
Дієтологи пояснили, кому варто пити вишневий сік і для чого. Деякі люди п’ють вишневий сік, бо він допомагає їм добре спати, але це далеко не всі переваги напою. Дієтологи розповіли, чи можна пити вишневий сік щодня і чим він може…