Секрети догляду за собою, методики швидкого відновлення сил та поради для гарного самопочуття. Ваша краса і здоров’я починаються з правильних звичок та перевірених методів.
Багато хто впевнений, що склянка кефіру перед сном — майже чарівна кнопка для стрункості, але ранкові цифри на терезах нерідко говорять протилежне. Дієтологи давно помічають: звичка «перекушувати» кисломолочним продуктом перед сном може зіграти злий жарт. Головна проблема у тому, що…
Мед давно вважається корисним продуктом, і багато хто впевнений, що його можна їсти без обмежень. Але дієтологи все частіше нагадують: навіть натуральна насолода потребує заходів. Особливо це важливо для тих, хто стежить за рівнем цукру та вагою, повідомляє кореспондент Біловини.…
Перше, що дивує дерматологів, — те, як швидко мода на «шоколадну дієту для шкіри» розлетілася по соцмережах. Люди готові вірити в диво, якщо воно солодке та пахне какао. Розмови про те, що плитка темного шоколаду робить блискучу шкіру, звучать все…
Багато хто їсть яблука, не замислюючись про те, що саме приносить організму користь. Але питання про шкірку викликає суперечки навіть серед тих, хто вважає себе прихильником здорового харчування. Дієтологи нагадують, що саме в шкірці зосереджена більша частина антиоксидантів та клітковини,…
Багато хто впевнений, що сир корисний у будь-який час доби, але дієтологи давно сперечаються про те, коли його білок засвоюється краще. Питання здається простим, але нюансів у ньому набагато більше, ніж очікують любителі молочних продуктів. Фахівці нагадують, що сир містить…
Багато хто вважає сир з бананом ідеальним перекушуванням: швидко, смачно і начебто корисно. Але дієтологи все частіше кажуть, що ця комбінація не така нешкідлива, як здається. Фахівці пояснюють причини такої заборони дедалі наполегливіше, повідомляє кореспондент Білновини. І справа зовсім не…
Багато хто впевнений, що склянка томатного соку — лише рідка версія звичайного помідора, але різниця між ними куди цікавіша. Лікарі та дієтологи давно сперечаються, що корисніше, і щоразу з'являються нові аргументи. Особливо активно обговорюється тема влітку, коли на прилавках повно…
Суперечки про те, що корисніше – вівсяна каша чи пластівці швидкого приготування, не вщухають роками. І багато хто дивується, наскільки сильно ці продукти відрізняються один від одного. Нутриціологи пояснюють, що все спирається на ступінь обробки зерна, повідомляє кореспондент Білновини. Що…
Багато хто ставить ліжко так, як зручно, не замислюючись про наслідки. Але сон головою до вікна може непомітно проводити самопочуття. Фахівці зі сну пояснюють, що вікно є джерелом нестабільних факторів, повідомляє кореспондент Білновини. Температура, світло та шум змінюються протягом ночі.…
Багато хто впевнений, що якість сну залежить тільки від матраца та режиму, але вчені давно довели: колір постільної білизни впливає не менше. І іноді саме відтінок тканини стає причиною нічних пробуджень. Дослідники зазначають, що візуальне середовище перед сном формує емоційне…